Detoksykacja okrężnicy – 5 skutecznych herbat

Czerwiec 18, 2018
Aby zadbać o nasze zdrowie trawienne i nie narażać swojego samopoczucia, niezbędna jest detoksykacja okrężnicy, co najmniej dwa razy w roku. Dowiedz się jak przygotować herbaty przydatne w tym procesie.

Okrężnica, która jest najdłuższą częścią jelita grubego – pełni strategiczne funkcje w procesie trawienia. Znajduje się praktycznie na końcu układu pokarmowego i to w jej wnętrzu nasz organizm przechowuje stolec. Aby utrzymać ją w zdrowiu, dowiesz się dlaczego tak istotna jest detoksykacja okrężnicy.

Okrężnica jest to ostatnia część jelita grubego u większości z kręgowców. Do jej głównych zadań należą:

  • absorbowanie wody,
  • przyjmowanie substancji odżywczych i minerałów z pokarmu,
  • magazynowanie kału.

Brak oczyszczania okrężnicy – najczęstsze objawy:

Objawy związane z zanieczyszczoną okrężnicą lub z możliwymi retencjami zwykle nie pozostają niezauważone, gdyż objawiają się na wiele sposobów. Tymi objawiami są:

  • Ból głowy
  • Nieświeży oddech
  • Brak energii i zmęczenie
  • Ociężałość
  • Zapalenie jelit
  • Zaparcia
  • Przyrost wagi

Dlaczego detoksykacja okrężnicy jest istotna?

Dbanie o własne zdrowie oraz higienę wewnętrzną i zewnętrzną organizmu nie jest jedną z możliwości – jest naszym priorytetem.

Musimy na bieżąco troszczyć się o siebie i wyeliminować z organizmu te czynniki, które nam szkodzą (toksyny, złe fermentacje, nasycone tłuszcze, wirusy, pasożyty i grzyby).

detoksykacja okrężnicy i ból głowy

Zatem jeśli nie chcemy, aby ciało przysparzało nam kłopotów, przynajmniej dwa razy w roku powinniśmy przeprowadzić detoksykację okrężnicy.

Detoksykacja okrężnicy i lecznicze herbaty na 5 sposobów:

1.Napar z nasion kopru włoskiego

Napar z nasion kopru stosowany był przez babki i prababki od wieków, bowiem ma właściwości gastralne, przystosowane aby chronić nasz układ trawienny. Jest zalecany właśnie w przypadkach uczucia dyskomfortu, czy wzdęć brzucha.

nasiona kopru włoskiego

Składniki

  • 1 łyżeczka nasion kopru (5 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 1 łyżeczka miodu (7,5 g)

Przygotowanie

  • Podgrzej wodę, następnie dodaj nasiona kopru włoskiego i zagotuj.
  • Kiedy wywar się zagotuje – zdejmij z ognia.
  • Wlej napar do szklanki i dodaj łyżeczkę miodu.
  • Odstaw na 7 min aż wywar się osadzi i wypij.

Zaleca się przyjmowanie wywaru codziennie po obiedzie, gdyż świetnie wpływa na trawienie.

2. Napar tymiankowy

Już starożytni Rzymianie poznali się na ogromnych możliwościach tymianku, którego dodawali do kąpieli.

Tymianek ma też właściwości oczyszczające, które pomagają wyeliminować toksyny uwięzione w jelitach. Sprzyja trawieniu, pozwala uniknąć skurczów żołądka i jelit.

Zapobiega też pojawianiu się gazów i przeciwdziała zatrzymywaniu gnilnych substancji w jelitach. Dzięki temu może łagodzić objawy podrażnionej okrężnicy.

Składniki

  • 1 łyżka tymianku (15 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę z tymiankiem i pozwól naparowi parzyć się przez kilka minut.
  • Odstaw na 7 min i wypij.

3. Napar z kwiatów rumianku

Zdrowotne właściwości rumianku skumulowane są w jego kwiatach. Napar na ich bazie ma właściwości przeciwzapalne, tonizujące i oczyszczające.

napar z rumianku na detoksykację okrężnicy

Jest to niezwykle skuteczny, naturalny środek, łagodzący dyskomfort w okrężnicy, minimalizujący objawy stresu żołądkowo-jelitowego, gazy czy niestrawność. Rumianek ma właściwości przeciwskurczowe i działa uspokajająco, jednocześnie rozluźniając też mięśnie okrężnicy.

Zmniejsza też podrażnienie i skurcze żołądka. Cechują go właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Jeśli zdecydujesz się na detoksykację okrężnicy przy jego użyciu, oto wskazówki:

Składniki

  • garść liści rumianku (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Podgrzej wodę razem z liśćmi rumianku, aż do zagotowania.
  • Odstaw na 5 minut.
  • Zalecamy spożycie naparu tuż przed snem.

4.Napar z mięty

Napar z mięty jest nie tylko relaksujący, ale działa zbawiennie na trawienie, dba o jelita i pomaga organizmowi prawidłowo wchłaniać składniki odżywcze.

Liście mięty są bogate w mentol i salicylan metylu: dwie substancje czynne o silnych właściwościach przeciwskurczowych i kojących, które wpływają pozytywnie na mięśnie jelit i żołądka. Dzięki temu napar z mięty łagodzi objawy towarzyszące zespołowi jelita drażliwego.

napar z mięty w szklance

Zobacz też: Zespół jelita drażliwego – 4 porady jak załagodzić objawy

Składniki

  • 1 łyżka liści mięty (15 g)
  • 2 szklanki wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Na początku zagotuj wodę.
  • Dodaj liście mięty i pozwól aby wywar parzył się przez 5 min.
  • Odstaw przygotowaną miętę na 5 minut.
  • Zalecamy wypicie jednej filiżanki na pusty żołądek, a drugą tuż przed pójściem spać.

5.Napar z szakłaka a detoksykacja okrężnicy

Szakłak amerykański (łac. Rhamnus purshiana) to roślina, która oddziałuje podobnie do lekkiego środka przeczyszczającego. Pomaga wzmocnić napięcie mięśniowe ścian jelita grubego, dzięki czemu zapobiega obstrukcji. Hamuje też rozwój miażdżycy.

Składniki

  • 1 łyżka łupinek z kory szakłaka (7 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Podgrzej wodę i dodaj łupinki szakłaka
  • Kiedy odwar się zagotuje, zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut.
  • Najlepiej spożyć przygotowany odwar przed snem.

Błędy żywieniowe i zaburzenia procesu trawienia, stres czy brak aktywności fizycznej to powszechne czynniki, które wpływają na złą kondycję okrężnicy. Zadbaj o nią i o swoje jelita, systematycznie stosując zaproponowane napary z dostępnych ziół.

WIĘCEJ DLA CIEBIE