Czy kwas laurynowy może być stosowany w leczeniu trądziku?
Zarówno w kuchni, jak i w kosmetologii, olej kokosowy ma różne, dobrze znane zastosowania oleju kokosowego. Ale nie wszyscy wiedzą, że jeden z jego głównych składników aktywnych, kwas laurynowy, stosuje się również w leczeniu trądziku.
Tak więc, oprócz zapewniania korzyści jako środek nawilżający skórę i do pielęgnacji włosów, olej kokosowy może pomóc w leczeniu chorób skóry. Nie stanowi on jednak jedynego źródła tego kwasu tłuszczowego. Składnik ten można pozyskać również z oleju palmowego i zwykłego mleka krowiego.
Co to jest kwas laurynowy i skąd się go pozyskuje?
Znany również jako kwas dodekanowy (ze względu na liczbę atomów węgla w swoim wzorze), ale częściej jako kwas laurynowy, jest to średniej długości nasycony kwas tłuszczowy. Ma pochodzenie naturalne i występuje w tkankach ludzkiego ciała w postaci stałej i nierozpuszczalnej.
Występuje również w różnych produktach spożywczych, zarówno zwierzęcych, jak i roślinnych, które zawierają tłuszcze nasycone. Do najczęstszych jego źródeł należą:
- Olej kokosowy: jeden z najbogatszych w ten składnik z szacunkową 40% zawartością kwasu laurynowego.
- Olej z ziaren palmowych: ekstrahowany z ziaren palmy Elaeis guineensis. Jego udział jest znacznie wyższy, blisko 80%.
- Mleko krowie lub kozie: zawiera około 0,25 grama na filiżankę. 3% całkowitego tłuszczu mleka to kwas laurynowy.
Zastosowania i zalety kwasu laurynowego
Olej kokosowy ma wiele zastosowań, od kulinarnych po kosmetyczne. Jeśli chodzi o kwas laurynowy, uważa się, że ma kilka właściwości skutecznych w leczeniu chorób. Spójrzmy.
Konserwacja żywności
Kwas laurynowy ma wysoką stabilność i jest nierozpuszczalny w wodzie. Z tego względu dodaje się go do produktów spożywczych, wspomagając ich konserwację. Jednak rafinowany traci część swoich właściwości.
Zastosowania kosmetyczne
Kwas ten ma podobno właściwości nawilżające, dlatego stosuje się go w walce z suchością skóry, wspierając funkcję bariery lipidowej.
Jest również powszechnym składnikiem kremów i innych produktów przeciwstarzeniowych, aby zmniejszyć lub zminimalizować ślady pozostawione przez upływ czasu. Według badania z 2013 r. samo dodanie odrobiny oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia do balsamu do skóry poprawia nawilżenie i elastyczność.
Choroby skóry
Olej kokosowy znajduje również zastosowanie w leczeniu chorób takich jak łuszczyca, dzięki swoim właściwościom nawilżającym i przeciwzapalnym. W szczególności pomaga kontrolować objawy tej patologii.
Działanie przeciwbakteryjne
Zgodnie z wynikami różnych badań naukowych, kwas laurynowy wykazał swoją zdolność do hamowania rozwoju organizmów chorobotwórczych. Dlatego może pomóc w leczeniu i profilaktyce różnych infekcji, w tym przeziębienia i grypy.
Po spożyciu przekształca się w monolaurynę, związek o szerokim spektrum działania przeciwdrobnoustrojowego. Inne badania w warunkach laboratoryjnych wykazały, że kwas laurynowy ma zdolność hamowania rozwoju organizmów chorobotwórczych, takich jak Staphylococcus aureus.
Inne korzyści
Stosowanie tego kwasu tłuszczowego wiąże się z innymi korzyściami. Według badań Polinezyjczycy, których głównym źródłem kalorii są orzechy kokosowe, żyją dłużej i są zdrowsi, z niskim odsetkiem otyłości i cukrzycy.
Sugeruje się również , że może pomóc nam łatwiej schudnąć i może być czynnikiem ochronnym przed chorobą Alzheimera. Jednak wiele z jego zastosowań jest nadal w fazie badań.
Przeczytaj więcej tutaj: Popraw swoje zdrowie jamy ustnej dzięki olejowi kokosowemu
Jak stosować kwas laurynowy na trądzik
Do pojawienia się lub rozwoju trądziku przyczynia się kilka czynników. Należą do nich nadmierna produkcja łoju, pory zatkane łojem i martwymi komórkami, obecność bakterii (Cutibacterium acnes) oraz stany zapalne.
Biorąc pod uwagę wspomniane powyżej właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, kwas laurynowy może skutecznie wspomagać leczenie trądziku. Potwierdzają to wyniki kilku badań.
Na przykład w badaniu z 2009 roku stwierdzono, że ten kwas tłuszczowy zmniejsza zarówno stany zapalne, jak i ilość bakterii obecnych na skórze. Inne badania przeprowadzone w 2016 roku potwierdziły te właściwości.
Nie należy go jednak stosować bezpośrednio. Warto zakupić i stosować produkt zawierający ten związek. W przypadku problemów z nawodnieniem skóry czy łuszczycy ryzyko jest mniejsze, dzięki czemu można go stosować swobodniej.
Dla większego bezpieczeństwa należy skonsultować się z dermatologiem, który może wskazać odpowiednią dawkę dla danej osoby.
Nie ma dokładnie ustalonej dawki kwasu laurynowego.
Podobnie istnieje możliwość włączenia do diety składników, takich jak olej kokosowy. W ten sposób możesz skorzystać z dobrodziejstw kwasu laurynowego nie tylko na trądzik czy skórę. Oczywiście zależy to również od wieku i stylu życia danej osoby.
Przeczytaj: Trądzik – domowe sposoby na rozwiązanie problemu
Możliwe skutki uboczne i przeciwwskazania
Przede wszystkim należy zauważyć, że kwas laurynowy jest substancją, która może powodować podrażnienia. Dlatego nie należy go spożywać samodzielnie, ale w postaci oleju kokosowego lub w świeżych orzechach kokosowych.
Jednak nie ma zbyt wielu danych na temat skutków, jakie może wywołać. Wskazane jest również wykonanie testu płatkowego, jeśli ma być stosowany miejscowo. Jeśli nie ma reakcji, można go używać, zawsze oszczędnie.
Ze swojej strony Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nadała monolaurynie status związku ogólnie bezpiecznego, choć nie sprecyzowała wytycznych dotyczących dawkowania.
Mimo to osoby o wrażliwej skórze powinny stosować go ostrożnie. Podobnie osoby uczulone na kwas laurynowy, olej kokosowy lub palmowy lub którykolwiek z jego składników nie powinny go stosować.
Na koniec warto pamiętać, że istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania oleju kokosowego. Jego spożywanie nie jest zalecane dla osób z wysokim poziomem cholesterolu, nadciśnieniem lub ze skłonnością do niestrawności.
Skonsultuj się z lekarzem
Pomimo wszystkich badań na korzyść, nie ustalono, czy kwas laurynowy działa samodzielnie, czy jego korzyści są wynikiem połączonego działania wszystkich innych obecnych składników.
Jeśli uważasz, że dobrym rozwiązaniem jest włączenie oleju kokosowego lub palmowego do diety na trądzik, pamiętaj, aby wziąć pod uwagę całkowitą ilość spożywanego tłuszczu.
Niezależnie od tego, czy go spożywasz, czy stosujesz miejscowo, w pierwszej kolejności najlepiej skonsultować się z dermatologiem.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Dayrit F. The properties of lauric acid and their significance in coconut oil. J Am Oil Chem Soc. 2015; 92: 1–15. https://doi.org/10.1007/s11746-014-2562-7.
- De Roos N, Schouten E, Katan M. Consumption of a solid fat rich in lauric acid results in a more favorable serum lipid profile in healthy men and women than consumption of a solid fat rich in trans-fatty acids. J Nutr. 2001; 131(2): 242-5.
- Kabara J, Swieczkowski D, Conley A, Truant J. Fatty acids and derivatives as antimicrobial agents. Antimicrob Agents Chemother. 1972; 2(1): 23-8.
- Noora N, Aziza A, Sarmidia M, Aziz R. The Effect of Virgin Coconut Oil Loaded Solid Lipid Particles (VCO-SLPs) on Skin Hydration and Skin Elasticity. Jurnal Teknologi. 2013; 62(1): 39-43.
- Office of Food Additive Safety (HFS-CFSAN). Notification for mixture of monoaylglycerides. FDA, 2016. URL: https://www.fda.gov/media/99218/download.
- Prior I, Davidson F, Salmond C, Czochanska. Cholesterol, coconuts, and diet on Polynesian atolls: a natural experiment: the Pukapuka and Tokelau Island studies. The American Journal of Clinical Nutrition. 1981; 34(8): 1552–1561.
- Ruzin A, Novick RP. Equivalence of lauric acid and glycerol monolaurate as inhibitors of signal transduction in Staphylococcus aureus. J Bacteriol. 2000; 182(9): 2668-71.
- Nakatsuji T, Kao M, Fang J, et al. Antimicrobial Property of Lauric Acid Against Propionibacterium Acnes: Its Therapeutic Potential for Inflammatory Acne Vulgaris. JID. 2009; 129(10): 2480-2488.
- Thi-Quynh-Mai T, Hsieh M, Chang K, et al. Bactericidal Effect of Lauric Acid-Loaded PCL-PEG-PCL Nano-Sized Micelles on Skin Commensal Propionibacterium acnes. Polymers. 2016; 8(9). https://doi.org/10.3390/polym8090321.
- Weber TM Kausch M, Rippke F, Schoelermann A, Filbry A. Treatment of xerosis with a topical formulation containing glyceryl glucoside, natural moisturizing factors, and ceramide. J Clin Aesthet Dermatol. 2012; 5(8): 29-39.
