Ciepła woda z miodem: dlaczego warto ją pić?
Ciepła woda z miodem pita każdego dnia może bardzo dobrze wpłynąć na nasze zdrowie. To jeden z tych naturalnych środków, który od lat cieszy się niesłabnącą efektywnością.
Kiedy wstajemy o poranku z łóżka, to często na nic nie mamy czasu i wszystko robimy w pośpiechu. Dobieramy cokolwiek do filiżanki kawy i pędzimy do pracy, nie przygotowując ciała do wyzwań nadchodzącego dnia.
Ciepła woda z miodem to świetny sposób na początek dnia, który przynosi masę korzyści. Jeśli do tego zapewnimy organizmowi zrównoważone i odżywcze śniadanie, to wyjdziemy z domu naładowani energią, silniejsi i z lepszą odpornością.
W tym artykule przedstawimy Wam pięć dobrych powodów, dla których ciepła woda z miodem powinna na stałe zagościć w Waszej diecie.
1. Ciepła woda z miodem pomaga zachować prawidłową masę ciała
Jak pewnie już wiesz, miód stanowi świetny substytut cukru. Jest bogaty w aminokwasy, witaminy i minerały. Bez wątpienia bardzo dobrze uzupełnia naszą dietę i pomaga zredukować przyswajanie nadmiernych ilości kalorii, które powodują przybieranie na wadze.
Rozpoczynanie dnia od szklanki ciepłej wody z miodem znacznie poprawi funkcje organizmu, które sprzyjają utracie wagi:
- Oczyszcza organizm
- Dostarcza uczucia sytości
- Poprawia trawienie i przeciwdziała zaparciom
- Dostarcza energii i pozwala nam zwiększyć aktywność
Polecamy dołączyć do szklanki ciepłej wody z miodem nieco cynamonu, aby utrata wagi była jeszcze bardziej efektywna.
Spożywaj ten napój zaraz po wstaniu z łóżka, najlepiej na czczo i tuż przed pójściem spać. W ten sposób przyspieszysz swój metabolizm.
2. Poprawia trawienie
Jak już wspomnieliśmy na początku artykułu, ciepła woda z miodem jest wysoce zalecana jako pierwszy “posiłek” na pusty żołądek.
- Wtedy to nasze soki trawienne są bardziej podatne na naturalne składniki i enzymy zawarte w miodzie.
- Ciepła woda pomaga także pozbyć się toksyn, które przylegają do ścian jelit. Dodatkowo oczyszcza i pozwala pozbyć się resztek pokarmu.
- Następnie, dzięki oczyszczonym jelitom i zabezpieczonemu żołądkowi, trawimy pożywienie lepiej i wchłaniamy więcej wartości odżywczych.
- Nie można też zapomnieć, że miód to naturalny antybiotyk. Pozwala nam walczyć z bakteriami, które są odpowiedzialne za infekcje żołądka.
Przeczytaj także artykuł: Naturalny antybiotyk – miód z kurkumą
3. Stymuluje system immunologiczny
W tym miejscu chcielibyśmy zauważyć, że ciepła woda z miodem będzie efektywna tylko wtedy, jeśli będziemy ją spożywać regularnie.
- Tylko w ten sposób nasz układ odpornościowy będzie stopniowo wzmacniany przez tę unikalną mieszankę witamin, minerałów i aminokwasów. Pomaga nam bronić się przed patogenami, które znajdują się w środowisku i mogą nas osłabić.
- Nie możemy zapomnieć, że ten naturalny środek działa też jak wewnętrzny regulator, który pozwala nam zachować równowagę. Przykładem może być chociażby poziom kortyzolu, który wpływa na poziom stresu.
Warto być wytrwałym i pić szklankę ciepłej wody z miodem każdego dnia!
4. Łagodzi alergie
Miód wprawdzie nie pomoże nam się pozbyć alergii, ale zminimalizuje odczuwane przez nas objawy, takie jak kaszel, suchość w gardle, astma czy nerwowość.
5. Ciepła woda z miodem i cytryną oczyszcza organizm
Środki oczyszczające są w dzisiejszych czasach bardzo popularne. Jednak prawdopodobnie żaden z nich nie jest tak łatwy w przygotowaniu jak ciepła woda z miodem i sokiem z połowy cytryny.
- Dodanie cytryny pomaga oczyszczać organizm i optymalizować funkcje wątroby.
- Powinniśmy pamiętać, że cytryna i miód połączone z ciepłą wodą mają właściwości moczopędne i wpływają korzystnie na zdrowie dróg moczowych.
Przeczytaj także artykuł: Woda z cytryną na czczo – korzyści i przygotowanie
Uwagi co do ciepłej wody z miodem i cytryną
- Dzieciom poniżej 3 roku życia nie zaleca się spożywania miodu.
- Posiłek nigdy nie powinien być zastąpiony wypiciem wody z miodem i cytryną, nie może też stanowić zamiennika śniadania.
- Po 20 minutach od wypicia napoju zjedz normalne śniadanie.
- Nigdy nie dodawaj miodu do gotującej się wody, gdyż zmienia to właściwości miodu. Woda powinna być ciepła, ale nie wrząca.
- Zawsze kupuj czysty i organiczny miód. Ten zakupiony w supermarkecie może być “wzbogacony” o niezdrowy cukier. Czytaj etykiety!
