Ból stawów – zioła na jego złagodzenie

Ból stawów jest jedną z najczęstszych przypadłości spotykanych wśród ludzi. Ogranicza on mobilność i negatywnie wpływa na komfort życia.

Aby złagodzić ból stawów, istnieje jeden z popularnych sposobów leczenia tej choroby, który opiera się na ziołach o działaniu leczniczym, co jest z jednej strony ekonomicznym i łatwym do zastosowania rozwiązaniem, a z drugiej strony niosącym ulgę w cierpieniu.

Ból stawów ― korzyści wynikające ze stosowania ziół leczniczych

Czy rośliny lecznicze naprawdę mogą Ci pomóc, jeśli cierpisz na ból stawów? Tak, w rzeczy samej. Prawda jednak jest taka, że wiele osób skłania się raczej do stosowania klasycznych leków o działaniu przeciwzapalnym lub przeciwbólowym.

Czasami ból stawów jest objawem występującym przed rozwinięciem się choroby właściwej, czyli reumatoidalnego zapalenia stawów, dlatego też należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Ale rzućmy okiem na to, jak zioła lecznicze mogą Ci pomóc:

• Zioła mogą pomóc w usunięciu szkodliwych substancji będących skutkiem przemiany materii i toksyn z Twojego organizmu.
• Poprawiają one krążenie i zwiększają skuteczność oczyszczającego działania układu limfatycznego.
• Oznacza to ni mniej, ni więcej, tylko mniejszą ilość toksyn w organizmie wywołujących zapalenie i ból.
• Wiele roślin może pełnić rolę naturalnych antybiotyków.
• Zioła mogą również mieć właściwości przeciwzapalne.
• Zioła pozwalają także się zrelaksować, uspokoić i zniwelować nadmierne napięcie mięśni, a tym samym zmniejszając obciążenie stawów.

Rośliny lecznicze pozwalające złagodzić ból stawów

1. Kurkuma

Kurkuma jest naturalnym lekarstwem, którego nigdy nie powinny zabraknąć w kuchni, czy ogólnie w domu. Jest to bardzo skuteczny sposób na zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie, ale także ułatwia relaks, a więc jest idealnym rozwiązaniem dla wszelkich problemów obejmujących mięśnie, kości i stawy.

Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym kurkuma znakomicie sprawdza się w opisanych powyżej przypadkach, ale jej stosowanie niesie ze sobą o wiele więcej korzyści. Kurkuma jest przeciwutleniaczem, środkiem przeciwzapalnym i lekarstwem o działaniu antynowotworowym, tak więc znakomicie sprawdzi się jako naturalny środek na ból stawów.

2. Korzeń łopianu

Jednym z najlepszych sposobów na leczenie i zwalczanie uciążliwej dolegliwości, jaką jest ból stawów może być zwiększenie spożycia nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dołączenie korzenia łopianu do diety obejmującej orzechy, tuńczyka, makrelę, łososia, w tym lub korzeń łopianu w diecie jest doskonałym pomysłem.

Cechuje się on silnym działaniem przeciwzapalnym, dlatego też warto zażywać go go dwa razy dziennie. Możesz znaleźć pokrojony w kostki suszony korzeń łopianu w każdym sklepie z naturalną żywnością. Wystarczy wsypać jedną łyżkę korzenia do szklanki gotującej się wody. Odstaw napar na 5 minut i następnie pij go powoli. Prawda, że smakuje znakomicie?

3. Imbir

Często wspominamy w naszych artykułach o nieocenionych wręcz zaletach imbiru. Jest on jedną z roślin o najskuteczniejszym działaniu przeciwzapalnym i przeciwreumatycznym.

Wszystkie jego zalety wynikają z zawartości dwóch zasadniczych składników: paradolu oraz shoagolu, które hamują produkcję COX–2 oraz szkodliwych cytokin TNF-α , przyśpieszając zarazem wytwarzanie przez organizm prostaglandyny E2.

Znane są również wyniki licznych badań, według których imbir wykazuje wysoką skuteczność w przypadku chorób takich, jak reumatoidalne zapalenie stawów, czy choroba zwyrodnieniowa stawów. Zmniejsza ból stawów, stan zapalny i obrzęk bez skutków ubocznych. Czy warto więc lekceważyć imbir?

4. Siemię lniane

Siemię lniane jest naturalnym źródłem kwasów omega-3. Dzięki temu Twoja naturalna odporność będzie znacznie sprawniejsza. A w Twoim organizmie będzie znajdować się mniejsza ilość toksyn mających zdolność do gromadzenia się w stawach i wywołujących ból stawów.

Podobnie jak wszystkie opisane powyżej zioła, także i siemię lniane pozwala również zredukować stany zapalne i łagodzić ból. Siemię lniane najlepiej sprawdza się w postaci nasion rozsypanych na wierzchu sałatki lub jakiejkolwiek innej potrawy – w takim przypadku oczywiście nie będzie napar.

Dlaczego? Bo podczas procesu podgrzewania nasiona tracą całą swoją zawartość kwasów omega-3, których korzystne właściwości chcemy przecież wykorzystać. Pamiętaj także, że siemię lniane doskonale sprawdza się także w postaci zmielonej. Dwie łyżki zmielonych ziaren stanowi optymalną dzienną dawkę.

Zobaczysz, o ile lepiej się dzięki temu poczujesz, a ból stawów ulegnie znacznemu osłabieniu.