Ból nerek - 5 remediów, które pomogą go zwalczyć
Czy doskwierał Ci kiedyś ból nerek? Jest to bardzo powszechna dolegliwość, która może pojawić się bez wcześniejszej zapowiedzi w dowolnym momencie życia. Nerki to niezwykle ważne organy umiejscowione w dolnej części pleców.
Ich główną funkcją jest filtrowanie krwi, aby wyeliminować z niej substancje zbędne i toksyny poprzez mocz. W taki sposób zapobiega się pojawieniu kamieni nerkowych, jak również retencji płynów i innych problemów ze zdrowiem.
Innym zadaniem nerek jest mierzenie poziomu składników chemicznych w naszej krwi i dbanie o ich równowagę. Mamy tu na myśli składniki takie jak potas, fosfor i sód.
Gdy pojawia się ból nerek, wskazuje on na to, że coś zakłóca ich pracę, zaburzając normalne funkcjonowanie. Może to świadczyć o tym, że potrzebny jest detoks i oczyszczanie nerek.
Jeżeli i u Ciebie pojawiła się ta dolegliwość, wypróbuj naturalne, ziołowe remedia:
1. Bazylia
Bazylia to bardzo aromatyczne zioło, którego używa się generalnie w kuchni, między innymi do robienia sosu pesto. Przynosi ulgę w kaszlu i bólu gardła.
Wystarczy sięgać po nieco bazylii dodając ją do soku, bądź pić z niej napar, dodając miód. Jeżeli zrobisz tak codziennie przez kilka miesięcy, z czasem wyeliminujesz ból nerek ,a nawet pozbędziesz się mniejszych kamieni nerkowych.
Jeżeli już wcześniej występowały u Ciebie problemy z nerkami, możesz dodać bazylię do swojej regularnej diety. Zapobiegniesz tym samym nawrotom choroby i problemów.
Koniecznie zajrzyj również do artykułu: Kamienie nerkowe – 6 domowych sposobów
2. Herbata z mniszka lekarskiego
Mniszek lekarski, znany również potocznie jako mlecz, jest znany przede wszystkim z tego, że stanowi naturalny diuretyk czyli środek moczopędny. Działa jako środek detoksykujący nerki, zmniejszając przy tym retencję płynów w organizmie.
Z tego względu roślinę tę poleca się osobom dotkniętym przez infekcje dróg moczowych oraz pacjentom, u których pojawił się ból nerek, między innymi z powodu obecności kamieni nerkowych.
Oprócz tego, że idealnie wręcz komponuje się z kuchnią włoską, dostarcza nam również wielu właściwości korzystnych dla naszego zdrowia:
Mniszek jest doskonały na wszelkiego rodzaju infekcje i grypę. Pomaga też pozbyć się flegmy z dróg oddechowych.
Zmieszany z kardamonem, doskonale obniża gorączkę. Jest jeszcze jedna dodatkowa korzyść z sięgania po napar z mniszka lekarskiego. Otóż pomaga on wyrównać składniki chemiczne, gdy stracimy poprzez oddawanie moczu zbyt dużo mine rałów.
Aby wykorzystać lecznicze właściwości tej rośliny, przygotujemy zielony koktajl z selera naciowego i pietruszki.
Składniki
- 1 łyżeczka suszonego mniszka lekarskiego (5 g)
- 1 szklanka wody (200 ml)
- 2 gałązki selera naciowego
- 5 gałązek pietruszki
- Sok z 1 pomarańczy lub grejpfruta
Sposób przygotowania
- Zmieszaj ze sobą wszystkie składniki aż uzyskasz jednolity sok bez grudek. Wypij od razu.
Może zainteresuje Cię również artykuł: Superfood: składniki odżywcze poprawiające funkcjonowanie mózgu
3. Seler naciowy
Seler naciowy zawiera całe mnóstwo substancji korzystnych dla organizmu:
- Dzięki zawartości witamin (B1, B2, B6, A, E i C), minerałów (takich jak cynk, wapń i magnez), jak również bioflawonoidów i enzymów, doskonale dba o nasze nerki.
- Seler naciowy ułatwia też usuwanie płynów z organizmu, dlatego warto rozważyć zwiększenie jego spożycia jeśli zauważyliśmy opuchliznę nóg i innych części ciała. Gdy w naszym ciele zachodzi retencja płynów, działanie nerek jest zaburzone. Mogą się wtedy pojawić rozmaite schorzenia i dolegliwości.
- Roślina ta pobudza również remineralizację, oczyszczanie i naturalny detoks krwi, co pomaga przywrócić w organizmie równowagę.
- Seler naciowy zawiera dużo błonnika, dzięki czemu obniża poziom cholesterolu we krwi i pobudza jej krążenie. To z kolei korzystnie wpływa na pracę nerek.
Zachęcamy Cię do sięgania po kilka gałązek selera naciowego dziennie. Wypróbuj go w różnych przepisach, aby nie znudzić się jego smakiem. Doskonałą opcją jest poniżej opisywany napój:
Składniki
- 1 zielone jabłko
- 2 gałązki zielonej pietruszki
- 1 łyżeczka świeżej mięty (5 g)
- 2 gałązki selera naciowego
Sposób przygotowania
- Zmiksuj ze sobą wszystkie składniki i uwzględnij ten napój przy śniadaniu, co najmniej trzy razy w tygodniu.
Może zainteresuje Cię również artykuł: Seler naciowy, czyli gruntowne oczyszczanie nerek
4. Pokrzywa
- Wśród licznych właściwości leczniczych pokrzywy wymienić można to, że stanowi naturalny diuretyk. Dlatego właśnie pomaga pozbyć się piasku, który może kumulować się w nerkach i pęcherzu moczowym. Proces ten zmniejsza stany zapalne całego układu moczowego.
- Wziąwszy pod uwagę fakt, że pokrzywa to roślina bogata w potas, pomaga ona również zmniejszyć retencję płynów w ciele bez niepotrzebnego ryzykowania zdrowiem całego organizmu.
- Pokrzywa oczyszcza organizm i pomaga zmniejszyć ból nerek. Co więcej, może pomóc usunąć kamienie nerkowe w sposób naturalny.
Polecamy Ci przygotowanie herbaty z liści pokrzywy. Pamiętaj, żeby być ostrożnym, gdy ją zbierasz, ponieważ zawiera parzące substancje.
Składniki
- 2 łyżki liści pokrzywy (20 g)
- 1 litr wody
Sposób przygotowania
- Zagotuj wodę i gdy już zacznie wrzeć, dodaj do niej liście pokrzywy.
- Pozostaw napar do zaparzenia i pij szklankę herbaty codziennie.
5. Natka pietruszki
Jeżeli doskwiera Ci ból nerek, zielona pietruszka stanowi doskonałą opcję, ponieważ jest naturalnym antyoksydantem i doskonale usuwa efekt działania wolnych rodników. Stanowi ona również doskonałe, naturalne źródło wapnia, fosforu, żelaza i witaminy C.
Co więcej, natka pietruszki wykazuje właściwości diuretyczne, które pobudzają:
- Eliminację toksyn z organizmu
- Oczyszczanie krwi
- Detoks jelit i układu trawiennego
- Rozbijanie i usuwanie kamieni nerkowych
Koniecznie odwiedź również artykuł: Pietruszka – 5 niewiarygodnych korzyści jakie oferuje
Wykorzystaj ziołowe remedia, aby zwalczyć ból nerek
Opisywane przez nas zioła mogą pomóc Ci zmniejszyć ból nerek i uniknąć pojawienia się kamieni nerkowych. Wybierz opcję, która najbardziej Ci odpowiada i włącz ją do swojego codziennego menu.
Oprócz sięgania po proponowane przez nas ziołowe remedia, polecamy Ci skonsultować się ze specjalistą, aby ustalić, czy nie wystąpiło w Twoim przypadku poważniejsze uszkodzenie nerek.
Będziesz mogła liczyć na dodatkowe rekomendacje, aby zachować jak najlepsze zdrowie i uniknąć przykrych dolegliwości.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse. (2009). Los riñones y cómo funcionan. National Institute of Health. https://doi.org/10.1371/journal.pcbi.1004171
- Hemstreet, G. P. (2012). Sistemas renal y urinario. Enciclopedia De Salud Y Seguridad En El Trabajo. https://doi.org/S0014-5793(00)01618-5 [pii]
- Anonimo. (2016). Sistema Urinario. Wikipedia.
- Asgari A. Herbal medicines and kidney; friends or foes?. J Nephropharmacol. 2014;3(1):5–6. Published 2014 Jan 1.
- Joshi RK. Chemical composition and antimicrobial activity of the essential oil of Ocimum basilicum L. (sweet basil) from Western Ghats of North West Karnataka, India. Anc Sci Life. 2014;33(3):151–156. doi:10.4103/0257-7941.144618
- Clare BA, Conroy RS, Spelman K. The diuretic effect in human subjects of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day. J Altern Complement Med. 2009;15(8):929–934. doi:10.1089/acm.2008.0152
- Kooti W, Daraei N. A Review of the Antioxidant Activity of Celery ( Apium graveolens L). J Evid Based Complementary Altern Med. 2017;22(4):1029–1034. doi:10.1177/2156587217717415