Anemia - skuteczne domowe środki na tę chorobę
Anemia polega na tym, że nie masz wystarczającej ilości czerwonych krwinek, by przetransportować cały tlen, jakiego wymagają wszystkie tkanki organizmu.
Jeśli cierpisz na niedokrwistość, prawdopodobnie czujesz się zmęczony i wyczerpany. Istnieje wiele jej rodzajów, każdy ma swoją własną przyczynę i może przybrać formę tymczasową lub długotrwałą, od łagodnej do całkiem poważnej. Na szczęście anemia może być leczona naturalnymi, domowymi metodami.
Objawy różnią się w zależności od przyczyny, ale najczęstsze to:
- Zmęczenie
- Osłabienie
- Blada lub żółtawa skóra
- Nieregularne bicie serca
- Problemy z oddychaniem
- Zawroty głowy lub dezorientacja
- Ból w klatce piersiowej
- Zimne dłonie i stopy
- Ból głowy
Na początku łatwo jest przeoczyć anemię. Jednak objawy stają się coraz bardziej zauważalne, gdy stan się pogarsza.
Anemia – przyczyny
Niedokrwistość występuje, gdy twoja krew nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek. Możliwe przyczyny to:
- Twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości czerwonych krwinek.
- Krwawienie do takiego stopnia, że traci się czerwone krwinki szybciej, niż organizm może je zregenerować.
- Twoje ciało niszczy czerwone krwinki.
- Niedobór żelaza.
- Niedobory witamin.
Jednakże jeśli twoja niedokrwistość jest spowodowana niedoborem witamin, możesz zapobiec lub poprawić swój stan poprzez stosowanie odpowiedniej diety.
Przeczytaj również: Niedobór witamin – objawy, które widać po twarzy
Anemia – Skuteczne domowe środki
Sok z cytryny z pietruszką
Niedobór żelaza jest jedną z przyczyn tej choroby. Jednak cytryny są doskonałym źródłem witaminy C, która pomaga organizmowi lepiej wchłaniać żelazo, a z kolei pietruszka jest źródłem żelaza. W ten sposób tworzą kombinację doskonałą do leczenia anemii.
Składniki
- 1 szklanka wody (250 ml)
- 3 gałązki pietruszki
- Sok z 2 cytryn
Instrukcje
- Najpierw wrzuć wszystkie składniki do blendera.
- Następnie miksuj przez 3 minuty, aż dobrze się z sobą wymieszają.
- Zaleca się codzienne spożywanie koktajlu przez 20 dni z rzędu.
Przeczytaj również: Żelazo – pokarmy, które należy jeść, aby zwiększyć jego poziom
Koktajl z buraków i marchwi
Marchewki są bardzo bogate w błonnik, kwas foliowy, potas, wapń, magnez i witaminę C. Dodatkowo są pełne witaminy A i przeciwutleniaczy.
Buraki są z kolei bogate w żelazo. Żelazo pomaga twojemu ciału tworzyć hemaglutyninę, czyli składnik krwi, który pomaga transportować tlen i składniki odżywcze po całym organizmie. Jak widać, jest to idealny zestaw na anemię.
Składniki
- 2 marchewki
- 2 buraki
- 3 szklanki wody (750 ml)
Instrukcje
- Dobrze umyj warzywa i pokrój je na mniejsze kawałki, aby ułatwić ich miksowanie.
- Następnie wrzuć wszystkie składniki do blendera.
- Na koniec miksuj przez 3 lub 4 minuty. Gotowe do spożycia od razu!
- Zaleca się codzienne picie koktajlu przez 20 dni z rzędu, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty.
Koktajl cytrynowo pomarańczowy
Pomarańcze słyną z wysokiej zawartości witaminy C. Twoje ciało po prostu je uwielbia! Są również bogate w witaminy A i B, a także w minerały, takie jak wapń, fosfor, magnez i potas.
Dlatego pomarańcze idealnie nadają się do wzmocnienia układu odpornościowego, zapobiegania infekcjom (w tym przeziębieniom i grypie) i utrzymaniu zdrowia.
Cytryny, oprócz dostarczania większej ilości witaminy C, oferują także witaminę E i selen. Znajdujące się w nich przeciwutleniacze są nie tylko dobre dla układu odpornościowego, ale również dla ochrony komórek przed utlenianiem.
Składniki
- Sok z 2 cytryn
- 2 obrane pomarańcze
- 2 szklanki wody (500 ml)
- Mieszaj składniki przez kilka minut lub, aż uzyskasz gładki koktajl.
- Pij ten leczniczy koktajl 3 razy w tygodniu, aby szybko i skutecznie uzupełnić niedobór żelaza.
Żelazo jest ważne dla zdrowia, ponieważ odgrywa istotną rolę w transporcie tlenu do narządów poprzez udział w tworzeniu czerwonych krwinek.
Jeśli przygotujesz powyższe koktajle, będziesz mieć pewność, że twoje ciało otrzyma witaminy potrzebne do utrzymania dobrego zdrowia. Wypróbuj je, a na pewno nie pożałujesz!
