Zespół jelita drażliwego - 5 ziół na jego złagodzenie

Zespół jelita drażliwego, znany również w medycynie pod skrótem IBS, jest wyjątkowo nieprzyjemnym zaburzeniem funkcjonowania układu pokarmowego, powodującym ból brzucha i zmiany w rytmie jelit. Dowiedz się, jak złagodzić jego objawy dzięki informacjom zawartym w tym artykule!

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Carlos Fabián Avila.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Zespół jelita drażliwego (oznaczany także skrótem IBS z ang. “Irritable Bowel Syndrome”) jest zaburzeniem funkcjonowania układu pokarmowego o chronicznym charakterze, prowadzącym niejednokrotnie do silnych epizodów bólu brzucha i wyraźnych zmian w ruchach robaczkowych jelit.

Zespół jelita drażliwego występuje obecnie najczęściej wśród osób młodych, jednak można spotkać go także u osób, które dawno już osiągnęły wiek dojrzałości, a nawet osób starszych.

W przeciwieństwie do innych zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego, zespół jelita drażliwego nie powoduje zmian morfologicznych ani nie zakłóca skuteczności procesów metabolicznych realizowanych przez jelita osoby chorej.

Nie występuje też żaden czynnik o charakterze infekcji bakteryjnej lub wirusowej, który jednoznacznie wyjaśniałby przyczyny tej choroby.

Ogólnie rzecz ujmując, osoba dotknięta tą chorobą cierpi na chroniczną niestrawność, uczucie sytości i nadmierne gromadzenie się gazów w jelitach. Jednakże objawy te można utrzymywać pod kontrolą, zwłaszcza, gdy poprawi się swoje codzienne nawyki, a w szczególności stosowaną dietę.

Oprócz tego można rozważyć także zażywanie niektórych ziół o właściwościach leczniczych, które pomagają w leczeniu tej choroby, wpływając korzystnie na stan i funkcjonowanie jelit chorego.

W naszym dzisiejszym artykule zamierzamy zaprezentować pięć z najlepszych pod tym względem ziół. Możesz śmiało je zastosować za każdym razem, gdy wystąpią u Ciebie dolegliwości powodowane przez tę chorobę.

1. Tymianek znakomicie łagodzi zespół jelita drażliwego

Tymianek jest jednym z najpopularniejszych ziół o właściwościach leczniczych. Już od czasów starożytnych był on wykorzystywany jako naturalny dodatek łagodzący dolegliwości powodowane przez zespół jelita drażliwego i do leczenia wielu innych problemów zdrowotnych.

Ma on właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, które pomagają kontrolować ból i obrzęk wywołany przez to uciążliwe schorzenie.

Ponadto jego cechy stymulujące proces eliminowania toksyn, które są produktami przemiany materii i odkładają się w przewodzie pokarmowym są niezwykle cenne w wypadku omawianej w tym artykule choroby.

Tymianek zapewnia również bardzo skuteczną ochronę przed wszelkiego rodzaju infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi.

Niezbędne składniki:

• 1 łyżeczka tymianku (ok. 5 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania naparu:

• Doprowadź wodę do wrzenia.
• Kiedy się zagotuje, dodaj łyżeczkę tymianku i dobrze zamieszaj.
• Przykryj mieszaninę, ustaw siłę grzania na niski poziom, następnie ogrzewaj tak naczynie przez 2 minuty, a po tym czasie zdejmij je z ognia.
• Kiedy napar schłodzi się do temperatury pokojowej, przecedź go przez sitko i wypij.
• Powtarzaj ten proces dwa razy dziennie.

2. Waleriana

Waleriana słynie ze swojego działania uspokajającego i redukującego poziom stresu. Jest to również roślina lecznicza o wielu cennych zaletach, która może złagodzić praktycznie wszystkie objawy i dolegliwości wywołane przez zespół jelita drażliwego.

Ponadto ma ona właściwości rozkurczowe, stymulujące procesy trawienia i przeciwzapalne. Dzięki temu pozwala redukować ból, likwiduje trudności w trawieniu niektórych produktów spożywczych i łagodzi zaburzenia w funkcjonowaniu jelit.

Niezbędne składniki:

• 1 łyżeczka korzenia waleriany (ok. 5 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania naparu:

• Wrzuć wieczorem korzeń waleriany do szklanki wrzącej wody i przykryj spodkiem.
• Następnego dnia z rana zamieszaj tak uzyskany napar i wypij go.
• Powtarzaj ten proces aż do ustąpienia objawów zespołu jelita drażliwego.

3. Babka lancetowata

Napar z babki lancetowatej jest znakomitym, w pełni naturalnym lekarstwem dla osób chorujących na zespół jelita drażliwego. Swoją popularność zawdzięcza przede wszystkim skutecznemu zwalczaniu zaparć i łagodzeniu dolegliwości bólowych.

Właściwości przeciwzapalne tej rośliny stymulują także aktywność jelit i redukują wytwarzanie nadmiernych ilości gazów, co przekłada się na mniej dokuczliwe wzdęcia.

Niezbędne składniki:

• 1 szklanka wody (250 ml)
• 2 łyżeczki babki lancetowatej (ok. 20 g)

Sposób przygotowania naparu:

• Zagotuj szklankę wody i dodaj do niej liście babki lancetowatej.
• Poczekaj około 10 minut aż ostygnie, a następnie odcedź i wypij całość.
• Wypijaj 2 szklanki tego naparu dziennie, przez co najmniej jeden tydzień.

4. Mięta pieprzowa

Liście mięty pieprzowej są jednym z najczęściej stosowanych ziół leczniczych w przypadku różnych problemów ze strony układu pokarmowego. Już w okresie starożytności ludzie odkryli zbawienny wpływ mięty na wszelkie dolegliwości występujące w okolicy brzucha.

Ta roślina cechuje się silnymi właściwościami rozkurczowymi, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i na dodatek ma lekkie działanie uspokajające. Przekłada się to na skuteczne redukowanie dolegliwości bólowych oraz nadmiaru gazów wydzielających się w Twoich jelitach.

Niezbędne składniki:

• 1 łyżka stołowa liści mięty pieprzowej (ok. 10 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania naparu:

• Wlej szklankę wody do garnka i dodaj do niego liście mięty, a następnie podgrzewaj całość aż do momentu wrzenia.
• Niech napar gotuje się przez 5 minut.
• Odstaw naczynie z ognia, odczekaj do ostygnięcia i wypij.
• Pij 2 lub 3 szklanki tego naparu w ciągu całego dnia.

5. Anyż

Anyż jest jednym z najczęściej stosowanych ziół w przypadku tej choroby, ponieważ zapewnia długotrwałe uczucie ulgi w sytuacji nasilenia się dolegliwości bólowych i zaparć.

Aktywne związki zawarte w tej roślinie redukują obrzęk jelit i stymulują ich ruchy perystaltyczne w celu prawidłowego pozbywania się z organizmu odpadów będących produktami przemiany materii.

Niezbędne składniki:

• 1 łyżka stołowa nasion anyżu (ok. 10 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania naparu:

• Dodaj łyżkę nasion anyżu do szklanki wody i gotuj całość przez 5 minut.
• Poczekaj, aż napój lekko się ochłodzi, a następnie wypij go, póki jeszcze jest gorący.
• Pij co najmniej 2 lub 3 szklanki tego naparu dziennie, a także za każdym razem, gdy zacznie Ci doskwierać zespół jelita drażliwego.

Stosując którekolwiek z zaprezentowanych przez nas powyżej ziół możesz zapewnić sobie naprawdę sprawnie funkcjonujące jelita. Zminimalizujesz w ten sposób dolegliwości wywołane przez zespół jelita drażliwego.

Musisz oczywiście dodatkowo przestrzegać odpowiednio dobranej dla Ciebie przez specjalistę diety. Ma ona bowiem zasadniczy wpływ na rezultaty stosowania tych ziół. Same zioła bez połączenia z dietą najprawdopodobniej przełożą się na efekty dalekie od Twoich oczekiwań.