Stres - 10 śladów w Twoim wyglądzie

Czy wiesz, że wiele problemów z cerą czy wyglądem bierze się właśnie z nadmiernego poziomu stresu?

Stres to napięcie zarówno psychiczne, jak i fizyczne, przez co może wywierać negatywny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na wygląd.

W niewielkich dawkach stres jest naturalny i nie musi być niczym złym; może wręcz uchronić Cię przed pewnymi, potencjalnie niebezpiecznymi sytuacjami.

Niestety, gdy jego poziom jest zbyt wysoki, zaczyna on wywierać piętno nie tylko na Twoim zdrowiu, ale również na wyglądzie zewnętrznym. Przeczytaj nasz dzisiejszy artykuł i dowiedz się, jakie ślady nadmiernego stresu są widoczne już na pierwszy rzut oka.

Stres objawia się przede wszystkim w sferze emocjonalnej: ogarniają nas negatywne emocje i czujemy się podłamani i zagubieni. Okazało się jednak, że równie mocno napięcie emocjonalne odbija się na naszym wyglądzie zewnętrznym, wywołując pewne fizyczne objawy stresu.

Podwyższony poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu, a także adrenaliny, czyli hormonu walki i ucieczki, sprawia, że w Twoim organizmie zachodzą pewne zmiany.

Wówczas nie tylko czujemy się, ale także wyglądamy gorzej. Jest to widoczne przede wszystkim na naszej skórze, ale nie tylko.

1. Stres powoduje cienie i worki pod oczami

Stres i często występująca wraz z nim bezsenność odciskają swoje piętno na Twojej twarzy. Wszelkie problemy, czy to rodzinne, czy zawodowe, obniżają jakość Twojego snu i przyczyniają się do powstania nieestetycznych cieni i worków pod oczami.

Wpływają one negatywnie na Twój wygląd. Sprawiasz wrażenie osoby o wiele starszej i bardzo zmęczonej życiem. Wiąże się to także z retencją płynów w tkankach organizmu.

2. Sucha skóra

Napięcie wywoływane przez stres zaburza procesy naturalnego odżywienia i nawilżenia skóry. Jeśli w porę nie zwrócisz na to uwagi, możesz odwodnić swoje ciało nie tylko na zewnątrz, ale i od wewnątrz. Zwłaszcza jeśli zamiast wody zaczniesz wybierać duże ilości kawy i napojów gazowanych.

Twoje ciało, a  zwłaszcza skóra, wymaga odpowiedniego odżywienia i nawodnienia. Tylko wtedy zachowasz dłużej zdrowy i młody wygląd. Nie zaniedbuj tego aspektu i nie pozwól, by stres Cię postarzał.

3. Stres a problemy z cerą

Badania wykazały, że wysoki poziom stresu może wywoływać problemy z cerą oraz choroby skórne, między innymi trądzik, łuszczycę czy egzemę.

Dzieje się tak dlatego, iż podwyższony poziom kortyzolu wywołuje zaburzenia hormonalne, objawiające się najczęściej właśnie na skórze twarzy, ale nie tylko. Stres zaburza także florę jelitową, co nie pozostaje bez znaczenia dla kondycji Twojej skóry.

4. Wysypka i pokrzywka

Wysypka i pokrzywka to kolejny efekt zbyt wysokiego poziomu stresu. Są one bezpośrednio związane z zaburzeniami flory bakteryjnej w jelitach.

Gdy złe bakterie zadomowiają się w układzie trawiennym, uniemożliwiają dobrym bakteriom wypełnianie ich funkcji, co odbija się negatywnie nie tylko na Twoim samopoczuciu, ale i na wyglądzie.

5. Nadmierne wypadanie włosów

Dość często nadmierne wypadanie włosów jest związane właśnie ze stresującymi sytuacjami i wtedy znacznie się nasila. Stres zaburza naturalny proces porostu kosmyków, osłabia mieszki włosowe i tym samym powoduje ich nadmierne wypadanie.

6. Przedwczesne starzenie się skóry

Jeśli nie robisz nic, aby przeciwdziałać negatywnemu wpływowi stresu na Twoje życie i zdrowie, poziom kortyzolu może okazać się tak wysoki, że zacznie wywoływać nadciśnienie, przybieranie na wadze, a nawet utratę kolagenu.

To właśnie ta ostatnia konsekwencja jest przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry i pojawiania się pierwszych zmarszczek. Z powodu niedoboru kolagenu skóra traci swoją elastyczność, a zmarszczki w pierwszej kolejności pojawiają się na twarzy, szyi oraz dłoniach.

7. Siwienie włosów

Z pewnością nie raz słyszałaś o ludziach, którzy ,,osiwieli ze stresu”. Udowodniono, że jest to fizycznie i biologicznie możliwe, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą także czynniki genetyczne. Stres zmniejsza produkcję melaniny, przez co włosy tracą swoją barwę.

Ten negatywny efekt stresu można zneutralizować uzupełniając niedobory biotyny, białka oraz witaminy E. Dzięki temu Twoje włosy dłużej zachowają swój kolor, blask i zdrowy wygląd.

8. Pionowe linie na paznokciach

Występowanie linii na paznokciach jest naturalnym procesem, związanym z wiekiem oraz niedoborami pewnych substancji odżywczych. Jeśli jednak linie te rozciągają się od skórek aż po brzeg paznokcia, jest to jasny sygnał, że przyczyną takiego stanu rzeczy jest zbyt wysoki poziom stresu.

9. Stres a odciski i kurzajki na dłoniach

Czasami kurzajki czy brodawki na dłoniach są brane za objaw infekcji grzybiczej. Warto więc zwracać na nie szczególną uwagę.

Bardzo często jednak prawdziwą przyczyną jest przedłużający się stan napięcia emocjonalnego i podwyższony poziom stresu. Chorobę tę określa się mianem potnicy lub dyshidrozy.

10. Obniżona odporność i wolna regeneracja

Skóra osoby cierpiącej na wysoki poziom stresu traci swoją naturalną odporność oraz zdolność regeneracji. Jest przez to bardziej podatna na podrażnienia i infekcje, a uszkodzenia, skaleczenie czy oparzenia goją się o wiele wolniej. Na skórze pojawiają się także przebarwienia i krosty.

Jak widzisz, nadmierny poziom stresu może bardzo negatywnie wpłynąć nie tylko na Twoje zdrowie, ale także na wygląd zewnętrzny. Oczywiście istnieją kosmetyki, które pomogą Ci przywrócić wygląd do dawnego stanu, jednak zdecydowanie lepiej jest zapobiegać takim problemom.