Flora jelitowa – 6 sygnałów, gdy jest zaburzona

· Czerwiec 27, 2017
Relacja pomiędzy florą jelitową a ludzkim umysłem jest niewyobrażalna - zaburzenia flory bakteryjnej mogą wywoływać nawet stany lękowe i problemy z pamięcią.

Flora jelitowa to, jak sama nazwa wskazuje, bakterie żyjące i rozmnażające się w jelitach. Określa się ją też mianem flory bakteryjnej i choć jej rola w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu jest niewyobrażalna, bardzo często nie zdajemy sobie z tego sprawy.

Flora jelitowa bierze przede wszystkim udział w procesach trawiennych, ale jej wpływ na inne funkcje życiowe jest równie istotny. Jeśli chcesz poznać 6 sygnałów, jakie wysyła Ci Twoje ciało, gdy dochodzi do zaburzenia flory bakteryjnej, koniecznie czytaj dalej.

Flora jelitowa – jaka jest jej rola w organizmie?

W przypadku zdrowego i prawidłowo funkcjonującego organizmu flora jelitowa kontroluje pH układu trawiennego, tworząc jednocześnie barierę ochronną przeciw czynnikom i mikroorganizmom chorobotwórczym.

Niestety w wyniku nieprawidłowego odżywiania, zażywania antybiotyków czy nadmiaru stresu działanie dobrych bakterii może zostać zaburzone i ograniczone; z kolei zaburzenia flory jelitowej to w konsekwencji wiele innych problemów zdrowotnych.

Część komplikacji wynikających z zaburzeń flory bakteryjnej w jelitach może mieć charakter przewlekły. Właśnie dlatego im wcześniej rozpoznamy tego rodzaju zaburzenia, tym większe szanse na wyleczenie zarówno przyczyn, jak i objawów. Poniżej znajdziesz aż 6 z nich.

1. Problemy trawienne

Kobieta z bólem brzucha

Biorąc pod uwagę fakt, że bakterie na stałe zamieszkują nasz układ trawienny, nie powinny dziwić sporadyczne zaburzenia w funkcjonowaniu jelit oraz tego konsekwencje.

Gdy uszkodzone i szkodliwe mikroorganizmy dostają szansę na niepohamowany rozwój, może wywoływać to problemy z trawieniem czy przyswajaniem substancji odżywczych.

Wśród konsekwencji możemy także wymienić nadkwasotę czy akumulację toksyn, a do głównych objawów zaliczamy:

2. Problemy kognitywne a flora jelitowa

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, w jak bliskiej relacji pozostaje flora bakteryjna w jelitach z ludzkim mózgiem. W rzeczywistości wpływ flory jelitowej na zdolności poznawcze bywa naprawdę szkodliwy – pojawiają się problemy z zapamiętywaniem, koncentracją i innymi umiejętnościami umysłowymi.

Dzieje się tak dlatego, iż bakterie zamieszkujące nasze jelita biorą udział w produkcji wielu istotnych neuroprzekaźników. Gdy dochodzi do zaburzenia flory jelitowej, w konsekwencji cierpi na tym także nasz układ nerwowy.

3. Niedobory substancji odżywczych

Wypadanie włosów

Zdrowe kultury bakterii zamieszkujące nasze jelita są odpowiedzialne za prawidłowy przebieg procesów syntezy witamin, minerałów i niezbędnych substancji odżywczych.

Gdy dochodzi do zaburzenia flory jelitowej, automatycznie pogarsza się także przebieg procesów trawiennych i zmniejsza się zdolność przyswajania substancji odżywczych. Początkowo jest to niezauważalne – tak długo, jak organizm korzysta w dalszym ciągu z rezerw witamin i minerałów.

Dopiero z czasem pojawiają się pierwsze objawy świadczące o ich niedoborach. Najczęściej deficyty dotyczą takich substancji jak:

  • witaminy D, K, B7, B12
  • magnez
  • wapń

Przeczytaj także artykuł: Objawy niedoboru witamin – jak je rozpoznać?

4. Problemy ze skórą

Kondycja i wygląd skóry zależą od wielu różnych czynników – zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Problemy ze skórą mogą więc mieć źródło w czynnikach środowiskowych, ale także w zaburzeniach flory bakteryjnej.

Flora jelitowa odpowiada bowiem za oczyszczanie organizmu i wchłanianie substancji odżywczych. Jeśli cierpisz na jeden lub więcej z poniższych problemów, może to świadczyć o nieprawidłowym rozwoju bakterii w układzie trawiennym:

  • trądzik
  • łuszczyca
  • egzema
  • trądzik różowaty

5. Choroby autoimmunologiczne

Dłonie starszej kobiety

Choroby autoimmunologiczne mają zazwyczaj charakter przewlekły i charakteryzują się tym, że organizm zamiast zwalczać szkodliwe mikroorganizmy czy czynniki zewnętrzne, atakuje sam siebie.

Ten mechanizm utrudnia leczenie, a także diagnozę, gdyż łatwo o mylne rozpoznanie i przypisanie objawów do poszczególnych schorzeń. Źródła chorób autoimmunologicznych są zróżnicowane, zawsze więc wymagają konsultacji ze specjalistą i odpowiednich badań.

Zdarza się także, że źródłem tego rodzaju schorzeń jest flora jelitowa i jej nieprawidłowe funkcjonowanie. Gdy bakterie rozmnażają się w anormalny sposób, wywołuje to między innymi stany zapalne w tkankach i komórkach, a stąd właśnie biorą się takie schorzenia jak:

  • reumatoidalne zapalenie stawów
  • choroba Hashimoto
  • zespół jelita drażliwego
  • celiakia
  • cukrzyca typu I

6. Przewlekły stres a flora jelitowa

Stres to zaburzenie emocjonalne związane często zarówno z licznymi czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Nieodłącznie towarzyszy niektórym życiowym sytuacjom, jednak może być także wywoływany przez problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia flory jelitowej.

W takim przypadku flora bakteryjna przyczynia się do wydzielania nadmiaru kortyzolu, a ten z kolei znacznie ogranicza działanie hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Gdy flora jelitowa przyczynia się do akumulacji toksyn w organizmie, bardzo ciężko jest zapanować nad przewlekłym czy nawracającym stresem.

Przeczytaj także: Zaburzenia hormonalne – 7 niepozornych nawyków, które je wywołują

Jeśli tego rodzaju problemy emocjonalne zdają się nie mieć innej wyraźnej przyczyny, warto udać się do lekarza, który oceni, czy źródło problemu nie leży właśnie w niewydolności naszego układu trawienia. Czasami wystarczy zmiana nawyków, by przywrócić sobie dobre samopoczucie.

Flora bakteryjna i jej zaburzenia mogą być źródłem licznych problemów zdrowotnych. Obserwuj sygnały, jakie wysyła Ci Twój organizm i koniecznie wprowadź do swojego życia kilka zmian, takich jak zdrowa dieta czy aktywność fizyczna, aby uniknąć komplikacji zdrowotnych.