Ropnie mnogie: pomóż sobie dietą!
Zdrowa dieta to element profilaktyki i leczenia wielu chorób. Jeśli cierpisz na trądzik lub ropnie mnogie, musisz zadbać o swoje nawyki żywieniowe.
Leczenie tego problemu skórne polega na terapii, w której dieta należy do niefarmakologicznych aspektów. Chociaż brak dostatecznych dowodów naukowych na poparcie tej tezy, zakłada się, że unikanie pewnych produktów mlecznych, przetworzonych, cukru i drożdży, pozytywnie wpływa na stan skóry.
Co więcej, pewne suplementy zawierające witaminę D, cynk i kurkumę mogą działać wspomagająco. Przyjrzyjmy się szczegółom.
Czym są ropnie mnogie?
Ropnie mnogie to przewlekła, nawracająca, zapalna choroba skóry obniżająca jakość życia. W jej wyniku zatkaniu ulegają mieszki włosowe i powstają stany zapalne.
Nazywa się ją trądzikiem odwróconym, gdyż do uszkodzenia dochodzi pod skórą, zwykle tam, gdzie narażona jest ona na tarcie – w pachach i w pachwinach.
Dotyka 0,05 do 4 % populacji i najczęściej dokucza kobietom w wieku 20-40 lat. Nieznane są dokładne jej przyczyny, ale geny, otyłość, tarcie na skórze i palenie tytoniu stanowią czynniki ryzyka.
Ropnie mnogie: co jeść, by sobie pomóc?
Doktor Lawrence Gibson twierdzi, że odżywianie może mieć wpływ na rozwój ropni mnogich. Pożywna, zbilansowana dieta zapobiega nadwadze i otyłości, które uważane są za czynniki ryzyka.
Brak dowodów na skuteczność konkretnych diet w leczeniu ropni mnogich, ale pacjenci i lekarze zdają sobie sprawę ze znaczenia odżywiania dla kontroli tej przypadłości. Przyjrzyjmy się niektórym zaleceniom.
Dieta wolna od nabiału
Według publikacji czasopisma Journal of the American Academic of Dermatology grupa badaczy wykazała, że istnieje zależność pomiędzy spożywaniem nabiału a pojawianiem się zmian trądzikowych i ropni mnogich. U 83% spośród 47 chorych dieta wolna od nabiału dała dobre efekty.
Nabiał zawiera kazeinę, serwatkę i hormony znane jako androgeny, które blokują mieszki włosowe. Dieta wolna od produktów mlecznych łagodzi objawy ropni mnogich.
Zaleca się wyeliminowanie z diety mleka, białego sera, ricotty, serów dojrzewających, lodów mlecznych, jogurtów, śmietany, serwatki i masła, między innymi.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Badacze twierdzą, że produkty bogate w węglowodany proste takie jak napoje gazowane, słodycze i lody podwyższają poziom cukru we krwi i pobudzają wydzielanie insuliny. Wówczas dochodzi do uwalniania androgenów i pojawiania się ropni mnogich.
By obniżyć indeks glikemiczny diety zaleca się eliminację cukrów, deserów, słodzonych napojów, słodyczy, syropów, czekolady i płatków śniadaniowych w diecie. Zaleca się natomiast zwiększenie spożycia błonnika, warzyw, owoców i strączków.
Dieta bez pszenicy i drożdży
Pszenica i drożdże wpływają na zaostrzenie się objawów ropni mnogich. Drożdże Saccharomyces wykorzystywane są w produkcji piwa, wina i zakwasu na chleb. Badania wykazały, że powodują one reakcję układu odpornościowego prowadzącą do nietolerancji.
Badanie przeprowadzone na 12 pacjentach cierpiących na ropnie mnogie udowodniło, że wykluczenie drożdży z diety na rok przyczyniło się do zniknięcia zmian skórnych i poprawy jakości życia.
Jednak po ponownym spożyciu pszenicy lub piwa objawy wracały. Niewielki rozmiar grupy badanych i brak grupy kontrolnej nie pozwalają jednak na wyciągnięcie uogólnionych wniosków. Nie jest jasne czy problem z drożdżami dotyczy tylko pacjentów z nietolerancją pszenicy.
Zaleca się eliminację napojów fermentowanych z alkoholem z diety. Wykluczyć należy też chleb, ciasto, pizzę, sos sojowy, zupki w proszku i inne produkty zawierające pszenicę i drożdże.
Czytaj teraz: Płatki owsiane: czym są i jak je przygotować?
Dieta śródziemnomorska
W magazynie Nutrients opublikowano wyniki badania przeprowadzonego na 41 pacjentach z ropniami mnogimi, którzy spożywali mało produktów typowych dla diety śródziemnomorskiej. Pacjenci jedzący takie produkty nie mieli takich problemów skórnych.
Dieta śródziemnomorska zawiera warzywa, owoce, pełne zboża, strączki, oliwę z oliwek, ryby i owoce morza. Brak w niej natomiast żywności przetworzonej. Ma niski indeks glikemiczny i wysoką zawartość błonnika.
Dieta niskokaloryczna
Pewne badania wykazały, że wielu pacjentów z ropniami mnogimi cierpi na otyłość i że istnieje zależność pomiędzy wskaźnikiem masy ciała a przebiegiem choroby. Doktor Boer napisał, że diety niskokaloryczne zorientowane na redukcję wagi ograniczają częstotliwość występowania tego zaburzenia.
Badanie retrospektywne przeprowadzone na pacjentach poddanych chirurgicznemu leczeniu otyłości wykazało, że u tych, u których waga spadła o przynajmniej 15% doszło także do redukcji objawów ropni mnogich.
Co więcej, diety niskokaloryczne zawierają dużo błonnika, który wzmaga uczucie sytości. Co więcej, wykluczają produkty o wysokim indeksie glikemicznym takie jak cukier i żywność przetworzona.
Dieta wegańska
Badania wykazały istnienie korelacji pomiędzy zdrowiem układu trawiennego a stanem skóry. Ma to związek z mikroorganizmami bytującymi w jelicie (mikrobiota). U osób spożywających dużo warzyw mikrobota jest bardziej zróżnicowana.
U pacjentów z ropniami mnogimi i ropniami mnogimi wykazano mniejszą różnorodność mikrobioty. Grupa kontrolna bez ropni mnogich, przestrzegająca bogatej w warzywa diety wykazywała większą różnorodność pod tym względem.
Wydaje się, że wyłączenie z diety warzyw z rodziny psiankowatych (ziemniak, bakłażan, pomidor, papryka) może pomóc złagodzić symptomy. Podobnie jest bowiem miejsce w przypadku chorób autoimmunologicznych.
Jak wesprzeć leczenie ropni mnogich dietą?
Chociaż brak dostatecznych badań na temat skuteczności suplementów w leczeniu ropni mnogich, niektórzy specjaliści zalecają je w ramach terapii uzupełniającej.
Cynk
Brocard i Dréno ustalili, że glukonian cynku w dawce 90 miligramów dziennie przywrócił wrodzoną odporność 22 pacjentom z zaawansowanymi ropniami mnogimi. Inni eksperci zalecają 30 do 60 miligramów dziennie przy stanach zapalnych typowych dla trądziku.
Witamina D
Witamina D także odgrywa ważną rolę w łagodzeniu stanów zapalnych przy ropniach mnogich. Grupa ekspertów wykazała, że 63% pacjentów z ropniami mnogimi i niedoborem witaminy D doświadczyło poprawy wskutek przyjmowania suplementów z tym mikroskładnikiem.
Co więcej, specjaliści zalecają spożywanie witaminy D w żywności lub pod postacią suplementów, a nie poprzez kąpiele słoneczne, które mogą zaszkodzić skórze.
Kurkuma
Pewne badania wykazały właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i regulujące kurkumy. Zawarty w niej związek aktywny, kurkumina, moduluje działanie cytokin powodujących stany zapalne.
Co więcej, kurkuma może łagodzić stany zapalne występujące w ramach ropni mnogich. Chociaż brak w tym kontekście ostatecznych konkluzji dotyczących dawkowania, uznaje się jej skuteczność.
Ropnie mnogie a dieta
Jeśli cierpisz na ropnie mnogie i chcesz zmienić swój sposób odżywiania, skonsultuj się z dermatologiem. Specjalista doradzi ci, jaki typ diety najlepiej zadziała przy twoim stanie zdrowia.
Warto zasięgnąć też rady dietetyka, by ustalić stan odżywienia i wykluczyć nietolerancje pokarmowe. Warto zwiększyć też poziom cynku i błonnika w diecie.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Danby FW. Diet in the prevention of hidradenitis suppurativa (acne inversa). J Am Acad Dermatol. 2015 Nov;73(5 Suppl 1):S52-4.
- Barrea L, Fabbrocini G, Annunziata G, Muscogiuri G, Donnarumma M, Marasca C, Colao A, Savastano S. Role of Nutrition and Adherence to the Mediterranean Diet in the Multidisciplinary Approach of Hidradenitis Suppurativa: Evaluation of Nutritional Status and Its Association with Severity of Disease. Nutrients. 2018 Dec 28;11(1):57.
- Choi F, Lehmer L, Ekelem C, Mesinkovska NA. Dietary and metabolic factors in the pathogenesis of hidradenitis suppurativa: a systematic review. Int J Dermatol. 2020 Feb;59(2):143-153.
- Danby FW, Margesson LJ. Hidradenitis suppurativa. Dermatol Clin. 2010 Oct;28(4):779-93.
- Rinaldi M, Perricone R, Blank M, Perricone C, Shoenfeld Y. Anti-Saccharomyces cerevisiae autoantibodies in autoimmune diseases: from bread baking to autoimmunity. Clin Rev Allergy Immunol. 2013 Oct;45(2):152-61.
- Kim Y, Chen J, Wirth MD, Shivappa N, Hebert JR. Lower Dietary Inflammatory Index Scores Are Associated with Lower Glycemic Index Scores among College Students. Nutrients. 2018;10(2):182.
