Poznaj 6 najlepszych naturalnych środków na infekcje gardła

Czy wiesz, że płukanie słoną wodą lub roztworem sody oczyszczonej jest skutecznym sposobem leczenia infekcji gardła? Obie metody pomagają zmniejszyć stan zapalny i zabić zarazki.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Valeria Sabater

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Kto nie cierpiał kiedyś na liczne infekcje gardła ? To bolesne doświadczenie, które sprawia, że codzienne życie staje się nieprzyjemne. Boli rozmowa, oddychanie i połykanie… czy jest jakiś sposób na uczucie ulgi? Oto kilka wspaniałych naturalnych środków na infekcje gardła. Pamiętaj o tym, gdy następnym razem będziesz cierpieć na tę nieprzyjemną dolegliwość.

Środki na infekcje gardła

Nadejście zimy może być kolejnym winowajcą, ale bez względu na przyczynę, nie ignoruj jej, bo możesz poczuć się przepełniony stresem i niepokojem.

Infekcje gardła mogą być wywoływane przez bakterie, wirusy lub uraz mechaniczny. Niektóre bakterie są bardziej oporne niż inne i mogą wymagać leczenia antybiotykami. Często w przypadku wirusa możesz znaleźć ulgę, biorąc po prostu kilka dni wolnego, aby wyzdrowieć.

Pamiętaj, że od czasu do czasu Twój układ odpornościowy słabnie, obniżając naturalną obronę przed infekcjami lub niektórymi chorobami. Dlatego upewnij się, że stosujesz dietę, która zapewnia dobry ogólny stan zdrowia. Ponadto zalecamy wypróbowanie następujących środków w leczeniu infekcji gardła:

1. Tymianek, miód i herbata cytrynowa

Łącząc tymianek i miód z sokiem z cytryny otrzymujesz leczniczą miksturę, którą możesz się cieszyć przez cały dzień. Oto jak ją przygotować:

• Dodaj dwie łyżki świeżego tymianku do litra wrzącej wody.
• Dodaj sok z jednej cytryny oraz startą skórkę.
• Gotuj te składniki przez 10 minut.
• Zdejmij naczynie z ognia i odczekaj 10 minut przed przecedzeniem płynu.
• Pij te napar z dwiema łyżkami miodu przez cały dzień.

2. Płucz gardło słoną wodą

• Rozcieńcz łyżkę soli w 250 ml wody.
• Płucz gardło tą mieszaniną raz na godzinę, ale nigdy jej nie połykaj. Po prostu pozwól jej dotrzeć do tylnej części gardła na kilka sekund, zanim ją wyplujesz. A następnie powtórz proces.
• Zamiast soli można też użyć łyżeczki octu jabłkowego lub nawet sody oczyszczonej. Wszystkie trzy składniki zmniejszają stan zapalny, zabijają obecne zarazki i bakterie oraz skutecznie leczą ból gardła.

3. Czosnek, najlepszy naturalny antybiotyk

Wszyscy wiedzą, że czosnek nadal jest najsilniejszym dostępnym naturalnym antybiotykiem. Dodatkowo można go znaleźć praktycznie wszędzie. Jest skuteczny, zdrowy i nie ma negatywnych skutków ubocznych. Dlaczego więc nie spróbować go w leczeniu infekcji gardła? Oto jak to zrobić:

• Rozgnieć ząbek czosnku i zalej połową szklanki wody. Wypij tę mieszaninę.
• Możesz powtórzyć ten proces dwa razy dziennie. Jasne, zapach czosnku pozostanie w Twoim oddechu, ale warto spróbować – szybciej wyzdrowiejesz.

4. Kompresy z herbaty rumiankowej

Zabieg ten będzie stosowany jako mokry kompres na ból gardła. Zmniejsza stany zapalne i przynosi ulgę. Wykonaj następujące kroki:

• Przygotuj rumianek, dodając trzy łyżki suszonego zioła do szklanki wody.
• Gdy rumianek nasiąknie, odcedź płyn do miski, zmocz w nim ręcznik lub szmatkę i nałóż kompres na gardło.
• Powtarzaj ten proces za każdym razem, gdy kompres wystygnie. Idealnie byłoby, gdybyś stosowała go przez 10 do 20 minut.

5. Kurkuma i zielona herbata

• Zabieg ten jest bardzo łatwy i skuteczny. Połączenie zielonej herbaty z kurkumą to świetny sposób na leczenie infekcji gardła. Pomoże zmniejszyć stan zapalny i przyspieszy powrót do zdrowia.
• Przygotuj swoją zieloną herbatę jak zwykle. Gdy woda się zagotuje, dodaj pół łyżeczki mielonej kurkumy.
• Gdy mikstura zaparzy się przez około pięć minut, dodaj trochę miodu, aby ją osłodzić. Na pewno poczujesz się lepiej.

6. Dużo odpoczywaj

Kiedy jesteś chory, powinieneś spać około 10 lub 11 godzin dziennie, więc pamiętaj, aby zdrzemnąć się i wyspać w nocy, aby dojść do siebie. Zobaczysz, że wkrótce znów poczujesz się sobą.