Chore gardło - 5 lekarstw przyspieszających ulgę
Chore gardło daje bardzo niewygodne uczucie podrażnienia i może utrudniać codzienne czynności, chociażby takie jak przyjmowanie pokarmów. Chociaż zwykle jest to łagodny i sporadyczny objaw, wymaga natychmiastowej uwagi, aby uniknąć powikłań. Jak ukoić chore gardło za pomocą naturalnych środków?
Właściwości niektórych składników pomagają zmiękczyć tkanki w okolicach gardła, co może zmniejszyć pieczenie i drapanie. W rzeczywistości niektóre z nich mają właściwości antybakteryjne i antywirusowe, które przyczyniają się do bezpośredniego leczenia przyczyn bólu gardła.
Dlaczego pojawia się podrażnienie w gardle?
Alergeny lub procesy grypopodobne i przeziębienia są głównymi przyczynami podrażnienia gardła.
W większości przypadków ból gardła jest przejawem alergii lub chorób układu oddechowego. Stała ekspozycja na alergeny lub patogeny uruchamia odpowiedź immunologiczną, która powoduje, że odczuwasz dyskomfort. Główne objawy to dobrze znane pieczenie, drapanie, suchość w gardło i trudności w przełykaniu.
Najczęstsze czynniki wywołujące alergię obejmują:
- Łupież zwierząt
- Pył
- Żywność, taka jak masło orzechowe, produkty mleczne lub truskawki
- Pyłki kwiatów
- Cząstki środków chemicznych używanych do czyszczenia
- Kosmetyki i perfumy
- Para lub dym tytoniowy
- Pestycydy
- Wirusy i bakterie (takie jak te, które powodują przeziębienie lub paciorkowcowe zapalenie gardła)
Środki łagodzące chore i podrażnione gardło
Leczenie podrażnionego gardła może się różnić w zależności od przyczyny. Dlatego jeśli podrażnione gardło jest związane z infekcją wirusową lub bakteryjną, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Z drugiej strony, niezależnie od rodzaju przyczyny choroby, możesz rozważyć kilka naturalnych środków, aby złagodzić ból.
Te naturalne suplementy zmiękczają tkanki a także zmniejszają obecność alergenów i szkodliwych mikroorganizmów. Ponadto wzmacniają układ odpornościowy i generują większe poczucie ulgi. W przypadku leczenia farmakologicznego należy skonsultować się z lekarzem.
1. Miód pszczeli
Miód wzmacnia system obronny i natychmiast łagodzi ból gardła i kaszel.
Jedną z naturalnych metod leczenia łagodzących chore gardło jest bez wątpienia miód. Ze względu na swoje właściwości nawilżające i regenerujące, miód zmniejsza pieczenie, które odczuwamy w gardle. Działa również korzystnie na kaszel, który pogarsza ból i jeszcze bardziej podrażnia chore miejsce.
Jak go stosować?
- Pierwszą opcją jest spożywanie łyżeczki miodu co 3 godziny.
- Innym sposobem na wykorzystanie jego właściwości jest dodanie go do gorącej wody lub herbaty.
- Można go również łączyć z rozdrobnionym czosnkiem, aby wzmocnić działanie antybakteryjne.
2. Płukanie gardła słoną wodą
Tradycyjnym lekarstwem na chore gardło jest płukanie słoną wodą. Dzięki lekkiemu działaniu antybakteryjnemu pomaga to zmniejszyć obecność bakterii w gardle. Łagodzi również ból i zmniejsza nadmiar wydzielin w przypadku niektórych infekcji.
Jak stosować płukankę?
- Najpierw przygotuj mieszaninę wsypując pół łyżeczki soli do szklanki ciepłej wody.
- Następnie przepłucz gardło przez 2 lub 3 minuty.
- Powtarzaj płukanie co 3 godziny, aż do momentu poprawy.
3. Herbata rumiankowa
Rumianek zawiera aktywne składniki przeciwzapalne, użyteczne w łagodzeniu podrażnienia gardła a także grypy i przeziębienia.
Napój z rumianku jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, który może pomóc w leczeniu różnych dolegliwości. W rzeczywistości był używany już od czasów starożytnych jako suplement leczniczy. Jego właściwości ściągające i przeciwzapalne pomagają skutecznie leczyć podrażnione, chore gardło.
Ponadto przegląd niektórych badań sugeruje, że wdychanie olejków eterycznych z rumianku również przyczynia się do złagodzenia objawów przeziębienia, w tym bólu gardła. Ponadto, ta sama właściwość może być wykorzystywana, gdy spożywamy rumianek w postaci herbaty.
Jak go stosować?
- Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zalać łyżkę kwiatów rumianku szklanką gorącej wody. Przykryj i zostaw, aby napój dobrze się zaparzył.
- Gdy napój jest jeszcze ciepły, odcedź go i powoli wypij.
- Powtarzaj leczenie, aż poczujesz poprawę. Możesz pić napar 2 lub 3 razy dziennie.
4. Korzeń lukrecji
Korzeń lukrecji jest naturalnym środkiem łagodzącym uczucie dyskomfortu w gardle. Roślina ta ma różne inne zastosowania, jednak bardzo często podaje się ją w celu redukcji podrażnień i pieczenia. Badania pokazują nawet, że również jest bardzo skuteczna, jeśli połączy się ją z wodą i stosuje jako środek do płukania gardła.
Jak ją stosować?
- Wsyp łyżeczkę korzenia lukrecji do połowy szklanki wrzącej wody i przykryj do zaparzenia.
- Później, kiedy lekko ostygnie, przecedź napój za pomocą sitka.
- Następnie przepłucz chore gardło przez 2 lub 3 minuty.
- Powtarzaj stosowanie lekarstwa, aż poczujesz ulgę.
5. Mięta
Mięta pieprzowa ma skuteczne właściwości działające przeciw przeziębieniom i grypie, a także pomaga w eliminacji śluzu.
Zarówno napar z mięty, jak i olejek miętowy mogą pomóc w leczeniu podrażnionego gardła. Mięta zawiera aktywny związek o nazwie mentol, który pomaga łagodzić podrażnienia w wyściółce gardła. Ponadto rozcieńcza śluz i łagodzi uczucie pieczenia i drapania.
Mięta pieprzowa ma również właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które wspomagają leczenie infekcji. Jest dobrym uzupełnieniem w leczeniu objawów grypy, przeziębienia i alergii.
Jak ją stosować?
- Pierwszą opcją jest dodanie garści liści mięty do kubka wrzącej wody.
- Gdy napój się zaparzy i lekko ostygnie, odcedź go i wypij powoli.
- Jeśli chcesz, połącz olejek miętowy z olejem-nośnikiem, takim jak oliwka lub olej kokosowy. Tak przygotowany środek możesz stosować zewnętrznie, masując szyję i klatkę piersiową. Unikaj jednak spożywania olejków eterycznych.
Czy masz chore gardło i odczuwasz dyskomfort? Wypróbuj te środki zaradcze i pożegnaj się z tym niewygodnym podrażnieniem. Jednak nie zapomnij skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się lub pogarszają.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Agarwal, A., Gupta, D., Yadav, G., Goyal, P., Singh, P. K., & Singh, U. (2009). An evaluation of the efficacy of licorice gargle for attenuating postoperative sore throat: A prospective, randomized, single-blind study. Anesthesia and Analgesia. https://doi.org/10.1213/ane.0b013e3181a6ad47.
- European Medicines Agency. Marshmallow root. Noviembre 2016.
- Frye R, Bailey J, et al. Which treatments provide the most relief for pharyngitis pain? The Journal of Family Practice. Mayo 2011. 60 (5).
- Goldman R. Honey for treatment of cough in children. Official Publication of the College of Family Physicians of Canada. Diciembre 2014. 60 (12): 1107-1110.
- Jull, A. B., Cullum, N., Dumville, J. C., Westby, M. J., Deshpande, S., & Walker, N. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005083.pub4.
- Jung, T. H., Rho, J. H., Hwang, J. H., Lee, J. H., Cha, S. C., & Woo, S. C. The effect of the humidifier on sore throat and cough after thyroidectomy. Korean Journal of Anesthesiology. 2011; 61(6): 470-474.
- Kligler, B., & Chaudhary, S. (2007). Peppermint oil. American Family Physician.
- Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578.
- Mathieu, S. S., Bresnan, K., Garufi, L. C., & Hansen, S. E. Does garlic use prevent and treat viral upper respiratory infections in adults?. Evidence-Based Practice. 2018; 21(9): 58-59.
- Mieres-Castro, D., Ahmar, S., Shabbir, R., & Mora-Poblete, F. Antiviral activities of eucalyptus essential oils: Their effectiveness as therapeutic targets against human viruses. Pharmaceuticals. 2021; 14(12): 1210.
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1900.
- Pierro F, Zanvit A, et al. Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from non streptococcal pharyngitis. International Journal of General Medicine. Noviembre 2016. 9: 409-414.
- Pushpangadan, P., & Tewari, S. K. (2006). Peppermint. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9781845691717.3.460.
- Schapowal A, Berger D, et al. Echinacea/sage or chlorhexidine/lidocaine for treating acute sore throats: a randomized double-blind trial. European Journal of Medical Research. Septiembre 2009. 14: 406.
- Singh, R., Shushni, M. A. M., & Belkheir, A. (2015). Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. Arabian Journal of Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2011.01.019
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Wani, S. A., & Kumar, P. Fenugreek: A review on its nutraceutical properties and utilization in various food products. Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences. 2018; 17(2): 97-106.
- Weckmann G, Hauptmann-Voß A, Baumeister SE, Klötzer C, Chenot JF. Efficacy of AMC/DCBA lozenges for sore throat: A systematic review and meta-analysis. Int J Clin Pract. 2017 Oct;71(10).