Poziom cukru we krwi – kontroluj go tymi 5 remediami

· Styczeń 4, 2018
Jeżeli Twój poziom cukru we krwi jest pod obserwacją lekarza, ważne, abyś skonsultował z nim spożywanie poniższych remediów.

Wysoki poziom cukru we krwi może być spowodowany albo tym, iż Twoja trzustka nie wydziela wystarczającej ilości insuliny, albo insulinoopornością. To schorzenie, które wpływa na całokształt Twojego zdrowia, szkodząc nerkom, oczom oraz układowi sercowo-naczyniowemu.

Dolegliwości, które wpływają na poziom cukru we krwi mogą brać się z długotrwałych złych nawyków żywieniowych, lecz mogą mieć również związek z siedzącym trybem życia, nadwagą lub czynnikami genetycznymi.

Najbardziej niepokojącą rzeczą jest to, że zwykle nie ma wyraźnych objawów w pierwszej fazie rozwoju. Dlatego łatwo o powikłania. Dobrą wiadomością  jest to, że poziom cukru we krwi może być kontrolowany w naturalny sposób. Zdrowe nawyki pomogą Ci w unormowaniu jego poziomu.

A jeżeli uzupełnisz te nawyki naturalnymi remediami, jeszcze skuteczniej będziesz w stanie obniżyć poziom cukru we krwi.

Dowiedz się więcej na temat kontrolowania tego jakże ważnego aspektu zdrowotnego domowymi sposobami. Poniżej przedstawiamy 5 najlepszych z nich!

1. Napar z liści gujawy obniża poziom cukru we krwi

Liście gujawy stosowane są w medycynie naturalnej z powodu swojej wysokiej zawartości antyoksydantów, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi.

Ponadto, zawierają flawonoidy znane jako kwercetyna. Ta substancja obniża cukier, dlatego zalecana jest osobom chorującym na cukrzycę.

guawa i napar a poziom cukru we krwi

Składniki

  • 5 liści gujawy
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Umieść liście gujawy w garnku z wodą.
  • Gotuj przez 5 minut, a następnie ściągnij z ognia.
  • Pozostaw aż do ostygnięcia, następnie przecedź oraz wypij.

Sposób spożycia

  • Pijaj szklankę tego naparu przed każdym posiłkiem.

2. Wino szałwiowe

Antyoksydanty zawarte w winie szałwiowym pomagają kontrolować poziom glukozy w naszym organizmie poprawiając zużycie insuliny.

Remedium to nie jest zalecane dzieciom i niepełnoletnim.

Składniki

  • 5 łyżek liści szałwii (50 g)
  • 3 szklanki czerwonego wina (750 ml)

Przygotowanie

  • Wrzuć liście szałwii do rondla oraz zalej czerwonym winem.
  • Zacznij podgrzewać, a kiedy tylko dojdzie do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj przez 2-3 minuty.
  • Następnie pozostaw do ostygnięcia i odcedź.
  • Przechowuj w ciemnym szklanym słoju.

Jak spożywać

  • Pijaj małą szklankę wina szałwiowego po każdym posiłku.

3. Woda grejpfrutowo-karczochowa

Woda grejpfrutowo-karczochowa zawiera sacharydy zwane inuliną, która sprawia, że poziom cukru we krwi wraca do normy. Ponadto, zawiera błonnik i antyoksydanty, które zmniejszają ilość lipidów osadzających się w Twoich żyłach.

karczoch i herbata a poziom cukru we krwi

 

Składniki

Przygotowanie

  • Posiekaj karczocha oraz umieść go w garnku z wodą. Zagotuj.
  • Kiedy tylko będzie miękki, ściągnij z ognia i odstaw do ostygnięcia.
  • Następnie dodaj do otrzymanej wody sok z grejpfruta.

Jak spożywać

  • Pijaj 2-3 razy dziennie, najlepiej po jedzeniu.

4. Zielona herbata

Regularna konsumpcja zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę. A to z powodu swojej zdolności do zwiększania wrażliwości organizmu na insulinę, poprawiając jednocześnie funkcje metaboliczne.

Warto również wspomnieć, że zielona herbata pomaga w zapobieganiu nadwadze, jednej z głównych przyczyn zaburzeń jakim ulega Twój poziom cukru we krwi.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka zielonej herbaty (5 g)

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę oraz dodaj do niej liście zielonej herbaty.
  • Pozostaw na 10 minut, przecedź oraz wypij.

Jak spożywać

  • Najlepiej zaczynać każdy dzień od filiżanki zielonej herbaty.

5. Herbata z kozieradki

Substancje odżywcze zwarte w kozieradce działają jak stymulanty na komórki Twojej trzustki, poprawiając produkcję insuliny.

Składniki

  • 3 łyżeczki nasion kozieradki (30 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Podgrzej wodę oraz dodaj do niej nasiona kozieradki.
  • Pozostaw na całą noc, a następnego ranka zgnieć ziarna.
  • Przecedź oraz wypij.

Jak spożywać

  • Pijaj rano wodę z kozieradki na pusty żołądek przynajmniej  trzy razy w tygodniu.

Poza powyższymi remediami, pamiętaj, że unikanie cukrów przetworzonych jest czymś absolutnie podstawowym. Jadaj więcej świeżych owoców i warzyw, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą.