Aby powstrzymać chrapanie, możesz wypróbować naturalne produkty, które nawilżą gardło i udrożnią drogi oddechowe. Poprawi to Twój oddech i zmniejszy problem chrapania.
Szukasz naturalnych sposobów, aby powstrzymać chrapanie? Kiedy przychodzi czas na sen, staramy się zrelaksować, aby móc właściwie odpocząć pod koniec dnia. Ważne jest stworzenie cichej, spokojnej atmosfery, która pomoże nam zapaść w zasłużony sen.
Niestety dla wielu par, rodzin lub przyjaciół istnieje jeden poważny problem, który w tym przeszkadza – chrapanie. W tym artykule zaproponujemy kilka naturalnych metod, które na pewno ułatwią walkę z tym irytującym problemem.
Naturalne środki, które pomogę powstrzymać chrapanie
Skład naturalnych środków jest łatwiejszy do zweryfikowania niż w przypadku komercyjnych leków. Łatwiej jest ustalić, czy możemy je spożywać i czy nie wywołają żadnych alergii pokarmowych i innych niepożądanych efektów. Naturalne produkty są dodatkowo o wiele bezpieczniejsze dla ogólnego stanu zdrowia.
Spójrzmy na niektóre naturalne środki, które mogą pomóc zwalczyć chrapanie.
1. Miód
Miód jest naturalnym środkiem wykrztuśnym, który pomaga rozrzedzić wydzielinę w oskrzelach. Może ona być przyczyną chrapania, ponieważ blokuje drogi oddechowe podczas snu.
Składniki
2 łyżeczki liści malin
1 szklanka wody
1 łyżka stołowa miodu
Instrukcje
Zagotuj liście malin w szklance wody.
Dodaj miód, dobrze wymieszaj i przed pójściem spać przepłucz gardło bez połykania.
2. Oliwa z oliwek i ruta
Ta metoda wymaga cierpliwości, ponieważ po połączeniu składników, musisz odczekać około dwa tygodnie.
Przykryj pojemnik folią aluminiową i odstaw w ciemne i suche miejsce.
Po dwóch tygodniach odcedź i wyrzuć liście. Nakładaj powstały olejek na nos i szyję.
3. Eukaliptus i mięta
Te dwa składniki mają właściwości wykrztuśne, które pomagają rozrzedzić wydzielinę, ale także nawilżają błonę śluzową gardła. Udrożniają również drogi oddechowe, powstrzymując chrapanie i dyskomfort, który powoduje.
Wrzuć wszystkie składniki do wody i doprowadź do wrzenia.
Zdejmij z ognia pozwól naparowi zaparzyć się przez 1o minut.
Zabieg polega na wykonaniu inhalacji, wdychając parę. Pamiętaj, aby zachować odległość od naczynia, w którym znajduje się napar, aby uniknąć poparzenia twarzy. Aby zwiększyć efekt, możesz przykryć głowę ręcznikiem lub prześcieradłem.
4. Cebula
Cebula jest potężnym naturalnym lekarstwem wspomagającym trawienie, które nie ma przeciwwskazań i nie powoduje skutków ubocznych. Można ją również stosować w celu udrożnienia dróg oddechowych, co ułatwi oddychanie i pozwoli cieszyć się spokojnym snem, wolnym od chrapania.
Instrukcje
Przetnij cebulę na pół, dodaj trochę soli i połóż na stoliku nocnym.
Możesz również wziąć kilka głębokich wdechów przed pójściem spać.
5. Kurkuma
Kurkuma zyskała sławę w medycynie naturalnej jako silny środek przeciwzapalny. Może się również okazać skutecznym lekiem na chrapanie. Ta złota przyprawa rozszerza naczynia krwionośne, ułatwia oddychanie i ma działanie przeciwkaszlowe. Pomaga również przy suchości gardła.
Składniki
1 szklanka mleka
2 łyżki kurkumy
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje
Dodaj kurkumę do podgrzanego mleka i wypij przed snem, aby zapobiec chrapaniu.
To remedium pomoże również przy infekcjach, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy.
Aby uzyskać dobre wyniki, należy stosować powyższe środki regularnie. Pamiętaj również, aby upewnić się, że nie masz alergii lub nietolerancji pokarmowej na którykolwiek ze składników.
W poniższym artykule zebraliśmy trzy naturalne remedia na zapalenie woreczka żółciowego: sok z cytryny połączony z oliwą z oliwek, kurkuminę oraz ostropest plamisty. Zapalenie woreczka żółciowego to choroba wywoływana najczęściej przez kamienie żółciowe. Inne możliwe przyczyny to guzy lub infekcje.…
Coraz więcej osób chce ukoić swoje dolegliwości i łagodne schorzenia za pomocą całkowicie naturalnych produktów. Przede wszystkim należą do nich rośliny. Ale czy znasz zalety fitoterapii? Podajmy przykład z codziennego życia. Kiedy wypijemy odpowiedni napar, skutecznie poprawia nasze trawienie, pomaga…
Czytając ten artykuł poznasz naturalne przyprawy zwalczające ból kolan, takie jak kurkuma, imbir, cynamon, goździki i pieprz kajeński oraz dowiesz się, jak działają. Wypróbuj je na własnej skórze! Jeśli natknęłaś się na ten artykuł, prawdopodobnie poszukujesz naturalnego sposobu na poradzenie…
Istnieją różne rodzaje masaży, a także różne ich klasyfikacje. Ważne jest, aby wiedzieć, że masaże terapeutyczne mają dużą użyteczność, która polega na leczeniu różnych zaburzeń i dolegliwości. A przede wszystkim mogą też być niezwykle skuteczne w zmniejszaniu bólu. Masaż jest…
Jeśli nigdy nie myślałaś, jak przydatny może być rozmaryn w pielęgnacji włosów, ten artykuł z pewnością Cię o tym przekona. Nie przegap tego naturalnego środka, który może pomóc Ci zregenerować włosy, przywrócić im blask, a nawet wyleczyć różne stany zapalne…
W czasie zmiany pór roku wzrasta ryzyko zachorowania na grypę. Dlatego wszyscy powinniśmy mieć pod ręką jakieś skuteczne naturalne środki dla całej rodziny. W tym przypadku dzielimy się 3 przepisami na lekarstwa na bazie miodu, bardzo skuteczne w walce z…