Por na utratę wagi i detoks organizmu

Por może stanowić doskonałe uzupełnienie Twojego programu regularnej utraty wagi, przyczyniając się jednocześnie do ogólnego odtruwania organizmu. To naprawdę niezwykłe warzywo.

Por charakteryzuje smak znacznie łagodniejszy niż w przypadku cebuli. Stanowi on doskonały dodatek do wielu przepisów na codziennie przyrządzane potrawy. Jeżeli jednak coś miałoby stanowić jego główną cechę charakterystyczną, byłaby to zdolność do usuwania z organizmu toksyn.

Być może wiesz też, że od wieków używano go w trosce o kobiece zdrowie. Istnieją zapiski ze starożytnej Grecji i Rzymu objaśniające, jak por może zwiększyć płodność i pozytywnie wpłynąć na zdrowie serca u kobiet, zwalczając przy tym duszności i przemęczenie.

W tym artykule chcielibyśmy pokazać Ci, jak przy zastosowaniu tego warzywa możesz przeprowadzić oczyszczanie organizmu z toksyn i wspomóc zdrową utratę wagi. Niewątpliwie skorzystasz na zapoznaniu się z jego treścią.

Por pomocny w trosce o zdrowie

Por należy do rodziny amarylkowatych – grupy roślin wyrastających z bulwy, podobnie jak czosnek i cebula. W odróżnieniu jednak od tych dwóch kuzynów por charakteryzuje znacznie słodszy smak, dzięki czemu znajduje bardziej wszechstronne użycie w kuchni.

Na naszym blogu często wspominamy o korzyściach wynikających ze spożywania marchwi, buraków, czosnku czy cytryny. Czas jednak dodać do listy polecanych warzyw również por. Oto niektóre powody:

Przeczytaj również: Czosnek na pusty żołądek – ogromne korzyści

Por – wspaniałe źródło składników odżywczych

• Por zawiera mnóstwo antyoksydantów i flawonoidów, które pomagają zwalczać stany zapalne i minimalizują działanie wolnych rodników.
• Ponadto należy pamiętać, że warzywo to jest jednym z wyjątkowych źródeł witaminy A i C, które stanowią doskonałą pomoc w oczyszczaniu organizmu, zwalczaniu stanów zapalnych oraz odbudowywaniu naturalnego poziomu pH w organizmie.
• Co ciekawe, dostarcza on niewielu kalorii, dzięki czemu stanowi świetną opcję dla osób starających się stracić na wadze (około 100 gramów świeżej łodygi pora zawiera zaledwie 61 kalorii).
• Por zawiera bardzo dużo rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika. Regularne spożywanie tego warzywa pomaga zwalczyć zaparcia.
• To niepozorne warzywo stanowi bogate źródło witamin i minerałów, takich jak cynk, żelazo, potas i magnez, z których wszystkie są niezbędne dla utrzymania dobrego zdrowia.
• Ponadto por dostarcza również kwasu foliowego, przez co stanowi bardzo dobre uzupełnienie diety dla kobiet w ciąży.

Por jest naturalnym antybiotykiem

• Por wprawdzie nie zawiera tyle samo allicyny, co jego kuzyn czosnek, wciąż jednak stanowi silny naturalny antybiotyk.
• Badania przeprowadzone w laboratoriach potwierdziły, że allicyna, którą zawiera por i czosnek, pomaga uniknąć gromadzenia się złogów cholesterolu w krwiobiegu, blokując pewne enzymy, które gromadzą się w wątrobie. Jest to bardzo korzystne dla zdrowia.

Korzystny dla serca

Ten prosty, naturalny lek wykorzystujący siłę pora, pomoże Ci odpowiednio zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Por spożywany regularnie pobudza uwalnianie przez ściany naczyń krwionośnych tlenku azotu (NO). W rezultacie poprawia się krążenie krwi i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów.

Por na oczyszczanie organizmu

Por zawiera dużą ilość wody, jest więc naturalnym środkiem moczopędnym i pomaga wyeliminować z organizmu toksyny. W rzeczywistości roślina ta prawdopodobnie zawdzięcza swoją sławę właśnie swoim właściwościom oczyszczającym.

Z całą pewnością warto o tym pamiętać.

Remedium z pora – jak je przygotować?

Składniki

• 3 pory
• 1 litr wody
• Sok z 1 cytryny

Przygotowanie

• Aby przygotować tę odtruwającą i wyszczuplającą kurację, będziesz potrzebować trzy dość duże łodygi pora i jedną cytrynę. Jeżeli kiedykolwiek przeprowadzałaś detoks przy użyciu karczochów, ten jest bardzo podobny.
• Pierwszą rzeczą, jaką musisz zrobić to wlać do garnka litr wody i zagotować ją. Następnie pokrój trzy pory, włóż je do wody i gotuj przez kilka minut.
• Gdy płyn będzie już gotowy, usuń garnek ze źródła ciepła i zachowaj wodę, w której gotowałaś pory.
• Dodaj sok z cytryny i przechowuj wodę z porów w szklanej butelce.
• Ugotowane pory możesz zużyć na przykład do przygotowania zdrowej zupy.

Przeczytaj też: Zupa na detoks – 4 przepisy

Jak przyjmować naturalne remedium z pora?

• Pierwszą filiżankę płynu wypij na pusty żołądek, kiedy wstajesz rano. Dobrym pomysłem jest picie go, gdy jest letni. Pomoże to przyspieszyć metabolizm i przyczyni się do oczyszczających właściwości tego naturalnego napoju.
• Kolejną filiżankę należy wypić około 15 minut przed obiadem.
• Spróbuj pamiętać, by wypić trzecią filiżankę po południu, a potem czwartą około 15 minut przed kolacją.

Tę oczyszczającą i wspomagającą odchudzanie kurację możesz stosować przez 10 dni. Spróbuj uzupełnić ją spożywaniem produktów niskotłuszczowych i wykonywaniem regularnych ćwiczeń. Dzięki temu będziesz w stanie zobaczyć rezultaty, a Twoje zdrowie niewątpliwie Ci się za to odwdzięczy.

Cukinia – Idealna na odchudzanie!

Cukinia jest jednym w Twoich ulubionych warzyw? Poza tym, że jest ona pyszna, pomaga również zrzucić zbędne kilogramy. Poznaj nasz prosty przepis i chudnij! Przeczytaj więcej »