Pij wodę ananasową – korzyści są ogromne!
Ananas jadalny (łacińska nazwa Ananas comosus) to owoc tropikalny o bajecznie słodkim i orzeźwiającym smaku. Ta wieloletnia roślina należy do rodziny bromeliowatych. Oryginalnie pochodzi z Ameryki Południowej. Od wieków mieszkańcy tego regionu nie tylko zajadają się soczystymi plastrami, ale także przygotowują leczniczą wodę ananasową.
Ananas jest jednym z nieocenionych elementów tradycyjnej kuchni południowoamerykańskiej oraz zajmuje ważne miejsce w medycynie naturalnej najstarszych plemion. Obok złocistego miąższu stosują oni również bogatą w składniki odżywcze wodę ananasową. Właściwości tego owocu nie tylko poprawiają walory smakowe różnych potraw, ale również pomagają uniknąć rozwoju wielu różnych chorób.
Ananas wyróżnia się na tle innych owoców ze względu na bardzo wysoką zawartość enzymów trawiennych oraz przeciwutleniaczy, które niezwykle skutecznie stymulują naturalny proces oczyszczania organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji, a także opóźniają proces starzenia się komórek naszego ciała.
Jednocześnie ten tropikalny owoc stanowi wartościowe źródło błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych, które znakomicie poprawiają funkcje intelektualne mózgu oraz mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Nie ma więc na co czekać, sięgnij po ananasa już dziś!
Pij wodę ananasową i ciesz się zdrowiem
Chociaż większość z nas woli spożywać ananasy w ich naturalnej, świeżej postaci, nie należy odrzucać innych pomysłów na wykorzystanie tego owocu i to w całości. Kiedy sięgasz po ten owoc, nie wyrzucaj skórki! Przyda Ci się ona do przygotowania leczniczego naparu, po który możesz sięgać w ciągu dnia, by nawodnić i oczyścić organizm.
Czy kiedykolwiek spróbowałaś wody ananasowej? Jeśli tak – z pewnością zachwycił Cię jej delikatny, lekko słodki smak. Natomiast jeśli nie – poznaj właściwości tego naturalnego napoju i naucz się go przygotowywać. Pozytywne skutki regularnego picia wody ananasowej są widoczne już po kilku dniach kuracji.
Przeczytaj koniecznie artykuł: Skórka ananasowa – trać z nią wagę każdego dnia
Korzyści płynące z picia wody ananasowej
Nie musimy chorować bądź mieć problemy ze zdrowiem, aby sięgać po wodę ananasową. Można ją stosować w celach profilaktycznych niemalże przez cały czas jako alternatywę dla niegazowanej wody mineralnej.
W przeciwieństwie do zwykłej wody, napar ze skórki ananasa zawiera sporą dawkę wartościowych składników odżywczych, które znacząco poprawiają funkcje wielu ważnych organów naszego ciała oraz korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia organizmu.
Poniżej znajdziesz pełny przegląd korzyści, jakie woda ananasowa ma na nasz organizm.
Ma działanie przeciwzapalne
Główną substancją aktywną ananasa jest bromelina – czyli enzym o silnym działaniu przeciwzapalnym – która w naturalny sposób chroni organizm przed atakami chorobotwórczych drobnoustrojów i rozwojem rozmaitych chorób (włącznie z nowotworami).
- Bromelina fantastycznie poprawia krążenie krwi oraz stymuluje proces usuwania toksyn i nadmiaru płynów z tkanek. Zapobiega więc retencji płynów w organizmie oraz obrzękom wywołanym gromadzącymi się każdego dnia w naszym ciele toksynami i innymi szkodliwymi substancjami.
- Pomaga zwalczyć niektóre z objawów zapalenia stawów, rozmaitych chorób kości i innych reakcji zapalnych organizmu.
- Pobudza proces rozkładu kwasu moczowego – substancji, której nadmiar jest przyczyną tworzenia się kamieni nerkowych i bolesnej dny moczanowej.
Wzmacnia odporność organizmu
Regularne sięganie po wodę ananasową znakomicie uzupełnia niedobór witaminy C w organizmie, dzięki czemu w naturalny sposób podnosi odporność organizmu wobec ataków chorobotwórczych mikroorganizmów.
Jeśli chcesz więc wzmocnić swój układ immunologiczny bez sięgania po szkodliwe dla zdrowia tabletki i suplementy diety, systematycznie spożywaj wodę ananasową (kilka razy w tygodniu).
- Obniża ona ryzyko wystąpienia zarówno infekcji bakteryjnych, jak i wirusowych.
- Znakomicie sprawdza się w leczeniu przeziębienia, grypy oraz wszelkiego rodzaju chorób układu moczowego.
Pij wodę ananasową i utrzymaj szczupłą sylwetkę
Woda ananasowa zasłynęła głównie ze względu na jej silne właściwości odchudzające. Oczywiście nie stanowi ona ekspresowego sposobu na szybką utratę zbędnych kilogramów, lecz stanowi fantastyczne wsparcie w codziennej trosce o prawidłową masę ciała. Dzieje się tak, gdyż zawarte w niej składniki w naturalny sposób przyspieszają spalanie tłuszczu.
- Woda ananasowa jest niskokaloryczna, a zatem jest zalecana zwłaszcza osobom zmagającym się z nadwagą i otyłością. Napar ze skórki ananasa dostarcza uczucia sytości przez długi czas, dzięki czemu zmniejsza chęć podjadania między posiłkami.
- Hamuje apetyt na niezdrowe przekąski oraz stymuluje proces oczyszczania organizmu z toksyn.
- Jest wartościowym źródłem błonnika pokarmowego, który naturalnie poprawia funkcje układu trawiennego oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.
- Stymuluje proces transformacji glukozy w źródło energii, a zatem znakomicie przyspiesza przemianę materii oraz zapobiega zaparciom.
Odtruwa i oczyszcza wątrobę
Woda ananasowa jest źródłem enzymów i substancji przeciwutleniających, które doskonale wspomagają podstawowe funkcje wątroby: stymulują wydalanie zbędnych produktów przemiany materii, toksyn i innych szkodliwych substancji, które każdego dnia gromadzą się w tkankach naszego organizmu.
- Oczyszczające właściwości wody ananasowej usprawniają proces filtracji krwi, dzięki czemu odtruwają organizm z toksyn.
- Z kolei przeciwutleniacze biorą czynny udział w procesach regeneracyjnych na poziomie komórkowym oraz chronią nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Dba o zdrowie tarczycy
Woda ananasowa zawiera śladowe ilości jodu oraz innych podstawowych minerałów, które bardzo korzystnie wpływają na zdrowie tarczycy.
- Jej regularne spożywanie pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia zarówno nadczynności, jak i niedoczynności tarczycy.
- W przypadku zdiagnozowanych chorób tarczycy woda ananasowa pomaga złagodzić niektóre objawy.
- Dzięki zawartości bromeliny, regularne picie wody ananasowej pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy.
Przepis na wodę ananasową
Przygotowanie wody ananasowej jest bardzo proste i nie wymaga dużego nakładu czasu. Bez problemu możesz codziennie gotować napar ze skórki ananasa, by móc popijać go w ciągu całego dnia.
Składniki
- ½ ananasa wraz ze skórką
- 4 szklanki wody (1 litr)
Sposób przygotowania
- Pokrój połówkę średniej wielkości ananasa na małe kawałki, pozostawiając skórkę.
- Następnie umieść go w garnku i zalej czterema szklankami wody.
- Gdy woda zacznie bulgotać, gotuj jeszcze przez około 10-15 minut.
- Zdejmij z ognia i odstaw do ostudzenia.
- Kiedy napój osiągnie temperaturę pokojową, przecedź go przez sitko i przelej do szklanego dzbanka.
Jak i kiedy spożywać?
- Pierwszą filiżankę wody ananasowej pij na pusty żołądek o poranku. Następne szklanki pij na około pół godziny przed każdym posiłkiem.
- Nie dodawaj do naparu cukru ani sztucznych słodzików! Zresztą ananas jest na tyle słodki, że nie wymaga żadnych słodkich dodatków.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Carr AC., Maggini S., Vitamin C and immune function. Nutrients, 2017. 9 (11):1211.
- Jeong JN., Effect of pre meal water consumption on energy intake and satiety in non obese young adults. Clin Nutr Res, 2018. 7 (4): 291-296.
- O’Kane SM., Mulhern MS., Pourshahidi LK., Strain JJ., Yeates AJ., Micronutrients, iodine status and concentrations of thyroid hormones: a systematic review. Nutr Rev, 2018. 76 (6): 418-431.
