Oliwa z oliwek i jej niezwykłe zastosowania

Liczne badania dowiodły, że oliwa z oliwek może zredukować uporczywe chrapanie. Do czego jeszcze może się przydać?
Oliwa z oliwek i jej niezwykłe zastosowania

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Oliwa z oliwek często sprzedawana w butelkach z tajemniczym dopiskiem extra virgen charakteryzuje się przede wszystkim tym, że jest otrzymywana z tłoczenia oliwek na zimno. Nie poddaje się jej, żadnym procesom chemicznym, ani nie dodaje konserwantów.

Dziś oliwa z oliwek zajmuje stałe miejsce w milionach kuchni na całym świecie. Jest to zasługa jej zdrowotnych właściwości, ale także przyjemnego, niepowtarzalnego smaku, doskonale uzupełniającego wiele dań.

A Ty wiesz jakie korzyści płyną z używania oliwy? Na pewno do tej pory nie zdawałaś sobie sprawy, że oprócz zastosowania w kuchni oliwa może okazać się przydatna i skuteczna również przy innych aspektach.

W związku z tym, że niewielu z nas wie jak wykorzystać jej właściwości przy dbaniu o zdrowie, piękny wygląd, a nawet przy wykonywaniu obowiązków domowych, dziś pokażemy, do czego może być przydatna naturalna oliwa.

Oliwa z oliwek i oryginale wykorzystanie jej właściwości

1. Wspomaga utratę wagi

Oliwa z oliwek jest bogatym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu, jest zalecanym uzupełnieniem diet osób chcących stracić kilka zbędnych kilogramów. Pomaga ona w aktywacji metabolizmu, przyspiesza proces spalania tłuszczów oraz gwarantuje uczucie sytości na dłużej.

W diecie śródziemnomorskiej użycie oliwy z oliwek jest na porządku dziennym. Stosuje się ją jako dodatek do sałatek, gotowanych warzyw, sosów, a nawet do smarowania chleba zamiast masła i margaryny.

2. Łagodzi ból i inne dolegliwości

Oliwki

Ze względu na wysoką zawartość związku o nazwie oleokantal działa ona jako naturalny środek przeciwzapalny i dzięki temu może pomóc w łagodzeniu wszelkiego rodzaju dolegliwości.

Przeprowadzone badania dowiodły, że oliwa z oliwek skutecznie pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych, które pojawiają się przy różnych chorobach przewlekłych.

3. Zapobiega problemom psychicznym

Dzięki bogatej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oliwa z oliwek zapobiega lub opóźnia rozpoczęcie procesu degradacji psychicznej związanej z chorobami dotykającymi układ nerwowy jak na przykład Alzheimer.

4. Zapobiega powstawaniu cukrzycy

Wprowadzenie do diety oliwy z oliwek zmniejszy prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę lub opóźni jej wystąpienie. Produkt ten bowiem ma zdolność do przywracania równowagi poziomu insuliny we krwi, a tym samym redukuje poziom cukru w organizmie.

5. Wzmacnia układ immunologiczny

System immunologiczny

Układ odpornościowy odpowiada za reakcje obronne organizmu i mobilizuje organizm do walki z wszelkiego rodzaju chorobami i infekcjami jak na przykład grypa czy przeziębienia.

Gdy jest on osłabiony, istnieje większe prawdopodobieństwo poddania się atakom drobnoustrojów chorobotwórczych.

Oliwa z oliwek wzmacnia układ odpornościowy, dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów, których w takich ilościach nie znajdziemy w żadnym innym oleju.

6. Leczenie odparzeń pieluszkowych

Oliwa z oliwek należy do tych naturalnych produktów, które z powodzeniem mogą być używane do pielęgnacji skóry, pozostawiając ją gładką, miękką i nawilżoną nie powodując przy tym żadnych reakcji ubocznych i niepożądanych skutków.

W związku z tym może być stosowana w wypadkach odparzeń pieluszkowych, które często zdarzają się u niemowląt i małych dzieci.

7. Działa jak balsam

Skóra

Jeżeli chcesz zachować zdrowo wyglądającą i młodą skórę bardzo ważne jest, by regularnie ja nawilżać i dostarczać jej składników, które ułatwią i usprawnią jej regenerację.

Oliwa z oliwek jest jednym z tych naturalnych produktów, które pomogą Ci w odpowiednim jej nawilżeniu, dostarczy jej odpowiednich substancji umożliwiających zachowanie jej elastyczności. 

Zapobiegnie również procesowi przedwczesnego starzenia, a także ochroni przed negatywnym działaniem promieni słonecznych. Jej zastosowanie jest bardzo proste, wystarczy kilka kropli oliwy połączyć z ulubionym olejkiem i wetrzeć w skórę.

8. Pomaga w rzuceniu palenia

Oliwa z oliwek może być wielkim wsparciem dla tych, którzy planują rzucić palenie. Przyjmowanie pięciu kropli oliwy z oliwek rano na pusty żołądek pomaga zredukować skutki, jakie powoduje nikotyna w organizmie oraz zmniejszy uczucie niepokoju.

9. Oliwa z oliwek sposobem na elektryzujące się włosy

Często włosy zarówno proste, jak i te kręcone sprawiają wiele problemów, szczególnie wtedy, gdy staramy się je ułożyć na ważne wydarzenie lub przyjęcie.

Zamiast używać chemicznych środków, żeli i lakierów do układania włosów można zdecydować się na kilka kropli oliwy z oliwek. Ona również sprawi, że włosy będą lepiej się układać i będą bardziej podatne na czesanie i tworzenie nowych fryzur.

Kręcone Włosy

Rozetrzyj w dłoniach kilka kropli oliwy, rozprowadź na włosach i do dzieła!

Produkt ten można również stosować jako terapię leczniczą dla włosów i skóry głowy. Poprawi ona ich nawilżenie, usprawni regenerację, pomoże na otwarte i rozdwojone końcówki włosów, zapobiegnie powstawaniu łupieżu, a ponadto nada im świeżego, pięknego połysku.

10. Rozwiązanie na chrapanie

Liczne badania dowiodły, że oliwa z oliwek może zredukować uporczywe chrapanie. Wystarczy przed spaniem przyjąć łyżkę produktu, a on nasmaruje mięśnie gardła, co zminimalizuje prawdopodobieństwo koszmarnego chrapania.



  • Salas-Salvadó J, Bulló M, Babio N, Martínez-González MÁ, Ibarrola-Jurado N, Basora J, Estruch R, Covas MI, Corella D, Arós F, Ruiz-Gutiérrez V, Ros E. (2011). “Reduction in the incidence of type 2 diabetes with the Mediterranean diet: results of the PREDIMED-Reus nutrition intervention randomized trial”, Diabetes Care. 2011 Jan;34(1):14-9.
  • Estruch R. et Al. (2006). “Effects of a Mediterranean-style diet on cardiovascular risk factors: a randomized trial”, Ann Intern Med. 2006 Jul 4;145(1):1-11.
  • Abuznait AH, Qosa H, Busnena BA, El Sayed KA, Kaddoumi A. (2013). “Olive-oil-derived oleocanthal enhances β-amyloid clearance as a potential neuroprotective mechanism against Alzheimer’s disease: in vitro and in vivo studies”, ACS Chem Neurosci. 2013 Jun 19;4(6):973-82.
  • Mendez MA, et al. (2006). “Adherence to a Mediterranean diet is associated with reduced 3-year incidence of obesity”, J Nutr. 2006 Nov;136(11):2934-8.
  • María-Isabel Covas. (2000). “Olive oil and the cardiovascular system”, Pharmacological Research, Volume 55, Issue 3, March 2007, Pages 175-186
  • Zamora Zamora, F., Martínez Galiano, J. M., Gaforio Martínez, J. J., & Delgado Rodríguez, M. (2018). Aceite de oliva y peso corporal. Revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados. Revista Española de Salud Pública, 92. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1135-57272018000100508
  • Rosillo, M. A., Sánchez-Hidalgo, M., Sánchez-Fidalgo, S., Aparicio-Soto, M., Villegas, I., & Alarcón-de-la-Lastra, C. (2016). Dietary extra-virgin olive oil prevents inflammatory response and cartilage matrix degradation in murine collagen-induced arthritis. European journal of nutrition, 55(1), 315-325. https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-0850-0
  • Abuznait, A. H., Qosa, H., Busnena, B. A., El Sayed, K. A., & Kaddoumi, A. (2013). Olive-oil-derived oleocanthal enhances β-amyloid clearance as a potential neuroprotective mechanism against Alzheimer’s disease: in vitro and in vivo studies. ACS chemical neuroscience, 4(6), 973-982. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/cn400024q?journalCode=acncdm
  • Díaz-López, A., Babio, N., Martínez-González, M. A., Corella, D., Amor, A. J., Fitó, M., … & Lapetra, J. (2015). Mediterranean diet, retinopathy, nephropathy, and microvascular diabetes complications: a post hoc analysis of a randomized trial. Diabetes care, 38(11), 2134-2141. https://care.diabetesjournals.org/content/38/11/2134
  • Higuera Campo, J. (2017). Los compuestos fenólicos en el aceite de oliva/hoja de olivo: propiedades beneficiosas. https://repositorio.unican.es/xmlui/bitstream/handle/10902/11758/Higuera%20Campo%20Javier.pdf?sequence=4&isAllowed=y