Odchudzające soki – 4 fantastyczne przepisy

Przedstawiamy proste przepisy na odchudzające soki, idealne na zrzucenie zbędnych kilogramów i wzbogacenie diety o cenne składniki odżywcze. Jest to wciąż powracający temat, interesujący ludzi na całym świecie.

Jeżeli jesteś jedną z wielu osób, które stale poszukują skutecznych sposobów na zrzucenie wagi, wypróbuj nasze przepisy na odchudzające soki.

Jak zapewne wiesz, ludzkie ciało zbudowane jest głównie z wody. Zawiera jej około 75% procent. Dlatego najlepszym sposobem by pozbyć się nadwagi jest spożywanie dużych ilości odpowiednich płynów, takich jak te, przedstawione poniżej.
Odkryj jak wspaniale wpływają one na metabolizm. Dostarczają także witamin, minerałów, białka i naturalnych cukrów. Daj sobie szansę i wypróbuj ich wspaniałe właściwości i doskonały smak!

Odchudzające soki – przepisy

1. Napój z arbuza i wody cytrynowej

Spożywanie arbuza jest dla naszego organizmu jednoznaczne ze zrzucaniem wagi. Rezultaty są natychmiastowe ze względu na fakt, iż jest bardzo skutecznym diuretykiem. Ponadto działa tak samo dobrze niezależnie od sposobu jego spożycia, kawałki lub w formie soku.

Sok z wody cytrynowej i arbuza to wspaniały przepis na napój odchudzający, a także uczta dla podniebienia. Skutecznie pomaga zrzucić kilogramy i utrzymać odpowiednią wagę.

odchudzające soki - arbuz i cytryna

Składniki

Przygotowanie

  • Do średniej wielkości szklanego pojemnika wlej wodę cytrynową i wrzuć kawałki arbuza.
  • Spróbuj czy sok nie jest zbyt kwaśny, jeżeli tak, dodaj więcej arbuza.
  • Zmiksuj mikserem na jednolity sok.
  • Dodaj kostki lodu według uznania.

Chcesz wiedzieć więcej? Arbuz – 3 rzeczy, których o nim nie wiesz!

2. Sok z pomarańczy, cytryny i grejpfruta

Niezależnie od pory roku, połączenie kilku owoców cytrusowych jest doskonałym sposobem na spalanie tłuszczu. Pomarańcze zawierają witaminę C oraz aminokwasy, dzięki czemu doskonale wzmacnia układ odpornościowy. Ułatwia to zrzucić zbędne kilogramy łatwo i przyjemnie.

odchudzające soki - sok z pomarańczy, cytryny i grejpfruta

Składniki

  • 1 szklanka soku pomarańczowego
  • 1/2 szklanki soku z cytryny
  • 1/2 szklanki soku z grejpfruta

Przygotowanie

  • Wlej sok pomarańczowy do pojemnika.
  • Wlej sok z grejpfruta i dokładnie wymieszaj do połączenia składników.
  • Dodaj sok z cytryny i wymieszaj, można przechowywać go w lodówce lub w temperaturze pokojowej.

3. Smoothie z kiwi i szpinaku

Być może sceptycznie podchodzisz do łączenia warzyw i owoców w przepisach na odchudzające soki. Warto jednak przekonać się do tego i wypróbować.

Jest pełen wartości odżywczych, a zarazem łatwy w przygotowaniu.

napoje odchudzające - sok z kiwi

Składniki

  • 1 kiwi
  • 3 łodyżki szpinaku
  • 1 kubki zimnej wody
  •  łyżeczka naturalnego słodziku (miód lub stewia są idealne)

Przygotowanie

  • Pokrój kiwi na drobne kawałki
  • Umieść je w blenderze, wlej wodę.
  • Dodaj szpinak, naturalny słodzik i zmiksuj.
  • Podawaj w szklance udekorowany listkiem szpinaku.

Przeczytaj także: 5 smoothie z kiwi, które musisz spróbować

4. Sok żurawinowy

Jak zapewne wiesz, żurawina jest niezwykle bogata w cenne składniki odżywcze. Jest idealna na różnego rodzaju infekcje, a także jest niezwykle skutecznym składnikiem diet oczyszczających z organizmu.

W połączeniu z zimną wodą lub też jako składnik smoothie, żurawina pomaga w usuwaniu tkanki tłuszczowej.

odchudzający sok żurawinowy

Sok z żurawiny jest łatwy w przygotowaniu i wystarczy 5 minut by go przygotować .

Składniki

  • 2 szklanki zimnej wody lub chudego mleka
  • 1 szklanka całych owoców żurawiny

Przygotowanie

  • Wlej mleko lub wodę do blendera.
  • Dodaj żurawinę.
  • Zmiksuj do uzyskania jednolitego smoothie.
  • Można podawać z kostkami lodu.

Smacznego!

WIĘCEJ DLA CIEBIE