Mięta - 5 przyrządzonych domowym sposobem leków, które pokochasz 

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Czy słyszałeś o wszystkich niesamowitych zaletach, jakimi cechuje się mięta? Dowiedz się więcej w tym artykule! Czy kiedykolwiek słyszałeś o lekach z mięty?

Mięta to roślina pochodząca z Azji Środkowej i basenu Morza Śródziemnego. Ze względu na swoje właściwości jest stosowana zarówno w gastronomii, jak i medycynie.

Charakteryzuje się silnym aromatem, a także jest ceniona za wysoką zawartość składników ułatwiających trawienie, działających przeciwskurczowo i antyseptycznie.

Choć jest używana w celu nadania szczególnego charakteru niektórym koktajlom i przepisom, jest również podstawowym składnikiem naturalnych środków leczniczych. Zarówno wyciąg z mięty, jak i liście oraz olejki eteryczne mogą być stosowane w wewnętrznych i zewnętrznych zabiegach leczniczych.

W rzeczywistości, dzięki uspokajającemu działaniu, sprawdza się jako uzupełnienie w leczeniu stresu i innych zaburzeń emocjonalnych, które wpływają na samopoczucie psychiczne.

Mając na uwadze, że wiele osób nie zna jej korzyści, poniżej udostępnimy 5 przepisów, z których powinieneś skorzystać.

Zwróć uwagę!

Mięta pomaga łagodzić zbyt wolne trawienie

Ze względu na swoje właściwości trawienne, wiatropędne i przeciwzapalne liście mięty są przydatne w leczeniu zbyt wolnego trawienia i wzdęć.

Jej związki optymalizują proces rozkładu i wykorzystania żywności a jednocześnie pomagają pozbyć się odpadów przez jelita.

Składniki:

• 1 szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżka liści mięty (10 g)
• 2 łyżeczki soku z cytryny (10 ml)

Przygotowanie:

• Zagotuj wodę, a gdy zacznie się gotować, dodaj liście mięty.
• Przykryj i pozostaw potem na 10 minut.
• Następnie odfiltruj i dodaj łyżkę soku z cytryny.

Jak stosować:

• Pij 2 lub 3 szklanki mięty z cytryna dziennie.
• Pij po zjedzeniu bardzo obfitych potraw.

Rozwiązanie na oparzenia skóry

Przeciwutleniacze, witaminy i minerały znajdujące się w liściach mięty są idealne do przyspieszenia procesów regeneracji skóry w przypadku oparzeń.

Naturalne oleje rośliny odświeżają dotknięty obszar, redukując podrażnienia i pieczenie.

Składniki:

• 1 łyżka świeżych liści mięty (10 g)
• 2 łyżeczki wody (10 ml)
• 1 łyżka stołowa miodu (25 g)

Przygotowanie:

• Rozetrzyj liście mięty w moździerzu, a następnie wrzuć je do wody i dodaj łyżkę miodu

Jak stosować:

• Rozłóż pastę na poparzonym obszarze i pozostaw następnie na 15 minut.
• Spłucz i powtarzaj 2 razy dziennie.

Lek na kaszel

Olejki eteryczne w liściach mięty pomagają odciążyć układ oddechowy i dzięki temu są przydatne w leczeniu kaszlu i przeziębienia.

Składniki:

• 1 łyżka liści mięty (10 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)
• 1/2 łyżki soku z cytryny (5 ml)
• 1 łyżka stołowa miodu (25 g)

Przygotowanie:

• Dodaj liście mięty do kubka wrzącej wody i przykryj.
• Pozostaw na 10 minut, a następnie odcedź.
• Dodaj sok z cytryny i miód, wymieszaj.

Jak stosować:

• Pij napar na czczo i powtarzaj ten proces w południe oraz przed pójściem spać.
• Pij do momentu, aż kaszel całkowicie zniknie.

Lekarstwo na zmniejszenie stresu

Uspokajające składniki liści mięty pomagają zmniejszyć objawy stresu a także ułatwiają zasypianie w razie problemów ze snem.

W tym przypadku możemy poprawić działanie mięty innymi roślinami uspokajającymi. Jednak z tego powodu najlepiej jest pić napar tylko na noc.

Składniki:

• 1 łyżeczka liści mięty (5 g)
• 1/2 łyżki kwiatów lipy (5 g)
• 1/2 łyżki waleriany (5 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżka stołowa miodu (25 g)

Przygotowanie:

• Wrzuć rośliny do kubka z wrzącą wodą, przykryj i pozostaw na 10 minut.
• Po 10 minutach odcedź napar i osłódź następnie łyżeczką miodu.

Jak stosować:

• Pij napar na 30 minut przed pójściem spać.
• Pij 2 lub 3 razy w tygodniu.

Mięta pomaga w utrzymaniu wątroby w dobrym stanie

Właściwości trawienne i przeciwzapalne liści mięty połączone z boldo, zapewniają ochronę dla wątroby.

Rośliny te promują prawidłowe trawienie tłuszczów, a jeśli to nie wystarczający argument, oczyszczają także tkanki wątrobowe i pęcherzyk żółciowy.

Składniki:

• 2 łyżeczki liści mięty (10 g)
• 1 łyżka suszonego boldo (10 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie:

• Dodaj liście mięty i boldo do filiżanki wrzącej wody.
• Przykryj napój, pozostaw przez 10 minut i odcedź.

Jak stosować:

• Wypij kubek naparu na pusty żołądek i aby uzyskać najlepsze rezultaty, wypij go ponownie w południe.
• Pij przez 2 lub 3 tygodnie.

Czy znałeś już takie zastosowania dla mięty? Pamiętaj, że chociaż jest ona dobra dla zdrowia, nie powinnaś jej pić, jeśli jesteś w ciąży lub masz wysokie ciśnienie krwi.

Przeczytaj na Krok do Zdrowia

Mięta – odkryj jej zastosowanie i właściwości

Mięta rośnie na całym świecie, ale wywodzi się z basenu Morza Śródziemnego. Posiada wiele walorów prozdrowotnych i leczniczych.