Mięta - 5 przyrządzonych domowym sposobem leków, które pokochasz 

04 Lipiec, 2020
 

Czy słyszałeś o wszystkich niesamowitych zaletach, jakimi cechuje się mięta? Dowiedz się więcej w tym artykule! Czy kiedykolwiek słyszałeś o lekach z mięty?

Mięta to roślina pochodząca z Azji Środkowej i basenu Morza Śródziemnego. Ze względu na swoje właściwości jest stosowana zarówno w gastronomii, jak i medycynie.

Charakteryzuje się silnym aromatem, a także jest ceniona za wysoką zawartość składników ułatwiających trawienie, działających przeciwskurczowo i antyseptycznie.

Choć jest używana w celu nadania szczególnego charakteru niektórym koktajlom i przepisom, jest również podstawowym składnikiem naturalnych środków leczniczych. Zarówno wyciąg z mięty, jak i liście oraz olejki eteryczne mogą być stosowane w wewnętrznych i zewnętrznych zabiegach leczniczych.

W rzeczywistości, dzięki uspokajającemu działaniu, sprawdza się jako uzupełnienie w leczeniu stresu i innych zaburzeń emocjonalnych, które wpływają na samopoczucie psychiczne.

Mając na uwadze, że wiele osób nie zna jej korzyści, poniżej udostępnimy 5 przepisów, z których powinieneś skorzystać.

Zwróć uwagę!

Mięta pomaga łagodzić zbyt wolne trawienie

Ze względu na swoje właściwości trawienne, wiatropędne i przeciwzapalne liście mięty są przydatne w leczeniu zbyt wolnego trawienia i wzdęć.

Kobieta z bólem brzucha.

 

Jej związki optymalizują proces rozkładu i wykorzystania żywności a jednocześnie pomagają pozbyć się odpadów przez jelita.

Składniki:

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka liści mięty (10 g)
  • 2 łyżeczki soku z cytryny (10 ml)

Przygotowanie:

  • Zagotuj wodę, a gdy zacznie się gotować, dodaj liście mięty.
  • Przykryj i pozostaw potem na 10 minut.
  • Następnie odfiltruj i dodaj łyżkę soku z cytryny.

Jak stosować:

  • Pij 2 lub 3 szklanki mięty z cytryna dziennie.
  • Pij po zjedzeniu bardzo obfitych potraw.

Rozwiązanie na oparzenia skóry

Przeciwutleniacze, witaminy i minerały znajdujące się w liściach mięty są idealne do przyspieszenia procesów regeneracji skóry w przypadku oparzeń.

Mięta pieprzowa.

Naturalne oleje rośliny odświeżają dotknięty obszar, redukując podrażnienia i pieczenie.

Składniki:

  • 1 łyżka świeżych liści mięty (10 g)
  • 2 łyżeczki wody (10 ml)
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g)

Przygotowanie:

  • Rozetrzyj liście mięty w moździerzu, a następnie wrzuć je do wody i dodaj łyżkę miodu

Jak stosować:

  • Rozłóż pastę na poparzonym obszarze i pozostaw następnie na 15 minut.
  • Spłucz i powtarzaj 2 razy dziennie.

Zapewne zaciekawi Cię także nasz inny artykuł: Powierzchowne oparzenie – jak udzielić pierwszej pomocy

 

Lek na kaszel

Olejki eteryczne w liściach mięty pomagają odciążyć układ oddechowy i dzięki temu są przydatne w leczeniu kaszlu i przeziębienia.

Kobieta z kaszlem.

Składniki:

  • 1 łyżka liści mięty (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1/2 łyżki soku z cytryny (5 ml)
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g)

Przygotowanie:

  • Dodaj liście mięty do kubka wrzącej wody i przykryj.
  • Pozostaw na 10 minut, a następnie odcedź.
  • Dodaj sok z cytryny i miód, wymieszaj.

Jak stosować:

  • Pij napar na czczo i powtarzaj ten proces w południe oraz przed pójściem spać.
  • Pij do momentu, aż kaszel całkowicie zniknie.

Być może uznasz także ten artykuł za interesujący: Napój leczniczy na kaszel i przeziębienie

Lekarstwo na zmniejszenie stresu

Uspokajające składniki liści mięty pomagają zmniejszyć objawy stresu a także ułatwiają zasypianie w razie problemów ze snem.

Zestresowana kobieta.

 

W tym przypadku możemy poprawić działanie mięty innymi roślinami uspokajającymi. Jednak z tego powodu najlepiej jest pić napar tylko na noc.

Składniki:

  • 1 łyżeczka liści mięty (5 g)
  • 1/2 łyżki kwiatów lipy (5 g)
  • 1/2 łyżki waleriany (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g)

Przygotowanie:

  • Wrzuć rośliny do kubka z wrzącą wodą, przykryj i pozostaw na 10 minut.
  • Po 10 minutach odcedź napar i osłódź następnie łyżeczką miodu.

Jak stosować:

  • Pij napar na 30 minut przed pójściem spać.
  • Pij 2 lub 3 razy w tygodniu.

Mięta pomaga w utrzymaniu wątroby w dobrym stanie

Właściwości trawienne i przeciwzapalne liści mięty połączone z boldo, zapewniają ochronę dla wątroby.

Ból wątroby.

Rośliny te promują prawidłowe trawienie tłuszczów, a jeśli to nie wystarczający argument, oczyszczają także tkanki wątrobowe i pęcherzyk żółciowy.

Składniki:

  • 2 łyżeczki liści mięty (10 g)
  • 1 łyżka suszonego boldo (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie:

  • Dodaj liście mięty i boldo do filiżanki wrzącej wody.
  • Przykryj napój, pozostaw przez 10 minut i odcedź.

Jak stosować:

  • Wypij kubek naparu na pusty żołądek i aby uzyskać najlepsze rezultaty, wypij go ponownie w południe.
 
  • Pij przez 2 lub 3 tygodnie.

Czy znałeś już takie zastosowania dla mięty? Pamiętaj, że chociaż jest ona dobra dla zdrowia, nie powinnaś jej pić, jeśli jesteś w ciąży lub masz wysokie ciśnienie krwi.

  • Moloudizargari, M., Aghajanshakeri, S., Mikaili, P., & Mojaverrostami, S. (2013). Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol. Ancient Science of Life. https://doi.org/10.4103/0257-7941.139059
  • Tian, W., Akanda, M. R., Islam, A., Yang, H. D., Lee, S. C., Lee, J. H., … Park, B. Y. (2018). The anti-stress effect of mentha arvensis in immobilized rats. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19020355
  • Mikaili P, Mojaverrostami S, Moloudizargari M, Aghajanshakeri S. Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol. Anc Sci Life. 2013;33(2):131–138. doi:10.4103/0257-7941.139059
  • Taneja, S. C., & Chandra, S. (2012). Mint. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.366
  • Lawrence, B. M. (2007). Mint The genus Mentha. CRC Press. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
  • Sazhina, N. N., Misin, V. M., & Korotkova, E. I. (2014). Antioxidant activity of mint. In Food Composition and Analysis: Methods and Strategies. https://doi.org/10.1201/b16843
  • Sivropoulou, A., Kokkini, S., Lanaras, T., & Arsenakis, M. (1995). Antimicrobial Activity of Mint Essential Oils. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf00057a013
  • Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: a randomized study using aromatic herbs. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:690346. doi:10.1155/2011/690346
  • McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1936
  • López, V., Martín, S., Gómez-Serranillos, M. P., Carretero, M. E., Jäger, A. K., & Calvo, M. I. (2010). Neuroprotective and neurochemical properties of mint extracts. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.3037
  • Merat, S., Khalili, S., Mostajabi, P., Ghorbani, A., Ansari, R., & Malekzadeh, R. (2010). The effect of enteric-coated, delayed-release peppermint oil on irritable bowel syndrome. Digestive Diseases and Sciences. https://doi.org/10.1007/s10620-009-0854-9