Kwaśne pH – jak i dlaczego je eliminować?

· Lipiec 19, 2017
Kwaśne pH nie jest synonimem zdrowia w przeciwieństwie do zasadowego. Zrób więc wszystko, co możesz, aby kwaśne pH zamienić w zasadowe

Kwaśne pH naszego ciała. Co w rzeczywistości oznacza? Jak kwaśne pH możesz wyeliminować ze swojego organizmu?

Współczynnik pH może być o wiele istotniejszą informacją, niż być może Ci się wydaje. Pozwala stwierdzić, czy Twoje ciało utrzymuje się w zdrowym zasadowym stanie, czy też ulega zakwaszeniu.

Omawiając ten temat należy wspomnieć, że bakterie i mikroorganizmy doskonale rozwijają się w kwaśnym środowisku. Stanowi to odpowiedź na jedno z wcześniej zadanych pytań. Środowisko, które dominuje kwaśne pH stanowi to, które powinniśmy wyeliminować jeśli chcemy być zdrowe.

Przeczytaj również podobny artykuł: Zbyt kwaśne pH w organizmie? Zastosuj nasze rady!

Kwaśne pH – co na nie wpływa?

Wszystko, co jemy i pijemy w jakiś sposób wpływa na współczynnik pH. Pewne produkty zakwaszają organizm, podczas, gdy inne wywołują dokładnie odwrotny efekt. Co więc powinnyśmy jeść, a czego unikać?

Ogólnie rzecz ujmując, produkty pochodzenia zwierzęcego, a także mleczne to te, które zakwaszają organizm. Te natomiast, które przybliżają pH w kierunku zasadowego to między innymi owoce i warzywa.

Nie można jednak zapomnieć również o czynnikach środowiskowych, które w tej kwestii nie pozostają bez znaczenia.

Przeczytaj również podobny artykuł: Soda oczyszczona reguluje pH organizmu

Produkty czyszczące, takie jak mydło, detergenty, odświeżacze powietrza, płyny do czyszczenia okien i tym podobne zawierają składniki toksyczne dla naszego organizmu, które przyczyniają się do jego zakwaszania.

Jak sytuacja wygląda w Twoim przypadku? Twój odczyn pH jest kwaśny czy zasadowy? Ty sama możesz to sprawdzić.

Czym jest pH?

Wirus

Być może czytając ten artykuł zastanawiasz się czym w rzeczywistości jest pH. Otóż te dwie litery oznaczają stopień koncentracji wodoru w organizmie.

Przeczytaj również podobny artykuł: Woda zasadowa – regulujemy pH naszego organizmu

  • Skala wynosi od 1 do 14, przy czym 1 oznacza odczyn najbardziej kwaśny, a 14 najbardziej zasadowy.
  • Idealna wartość pH waha się między 7,3 i 7,45, co oznacza pH delikatnie zasadowe.

Ze względu na nasze szeroko rozpowszechnione zwyczaje żywieniowe, organizm zazwyczaj wykazuje tendencję do zakwaszania się. Duży wpływ na taki stan rzeczy ma spożywanie produktów przetworzonych i przebywanie w środowisku skażonym produktami chemicznymi.

Kwaśne pH, czy zasadowe – jak sprawdzić?

Twarz - kwaśne pH

Aby sprawdzić pH Twojej skóry wystarczy kupić papierek lakmusowy, który pozwala łatwo i szybko dokonać pomiaru.

Przeczytaj również podobny artykuł: Test na stres – sprawdź swój poziom stresu!

  • W tym celu powinnaś umieścić papierek w ustach, tak by miał kontakt ze śliną przez trzy sekundy.
  • Po upływie wyznaczonego czasu pasek przybiera określony kolor i możesz go porównać z tabelką, która wskaże wartość odczytu.
  • Test najlepiej przeprowadzić w pierwszej godzinie po przebudzeniu, przed zjedzeniem pierwszego posiłku , który zmienia pH śliny.

Innym sposobem na sprawdzenie czy masz kwaśne pH jest badanie go w moczu. Również w tym przypadku test należy przeprowadzić z samego rana.

  • Zazwyczaj pierwszy odczyt może się okazać nieco kwaśniejszy ze względu na to, że ciało w ciągu nocy stara się usunąć nadmiar kwasu. Najdokładniejszy wynik uzyskasz kiedy oddasz mocz po raz drugi.

Przeczytaj również podobny artykuł: Naturalne produkty moczopędne, które warto włączyć do diety

Dlaczego powinnaś znać współczynnik pH?

Skrzyżowane dłonie

Odczyn pH jest ważnym elementem pomagającym poznać stan zdrowia naszego ciała. Jeśli posiadasz kwaśne pH, jesteś w większym stopniu narażona na występowanie chorób i stanów, takich jak:

  • Cukrzyca
  • Otyłość
  • Migreny i zawroty głowy z rana
  • Zaćma
  • Nowotwór
  • Artretyzm, osteoporoza i zwyrodnieniowa choroba stawów
  • Udar
  • Różnego rodzaju alergie

Przeczytaj również podobny artykuł: Alergie? Oto 7 produktów o właściwościach łagodzących

Jak sprawić, by kwaśne pH zamieniło się w zasadowe?

Istnieje wiele sposobów, aby uzyskać taki stan rzeczy. Dwa najłatwiejsze sposoby, które możesz wykorzystywać każdego dnia to:

  • W ciągu pierwszej godziny po przebudzeniu wypić szklankę letniej wody z sokiem z jednej cytryny.
  • Do szklanki wody dodać pół łyżeczki sody oczyszczonej i wypić.

Istnieją również ciekawe alternatywy:

Zwiększyć ilość spożywanych owoców i warzyw

  • Spożywaj więcej produktów pochodzenia warzywnego.
  • Wprowadź do diety jęczmień, czerwoną paprykę, algi chlorella i spirulinę.
  • Niech Twoja dieta stanie się bogata w owoce, warzywa. Pij zielone soki, które stanowią dobry sposób na szybkie wchłanianie składników odżywczych w nich zawartych.

Przeczytaj również podobny artykuł: Cukier – 6 oznak, że spożywasz go za dużo

Unikaj cukru, produktów przetworzonych i smażonych

  • Zarówno cukier, jak i produkty przetworzone i smażone szybko zakwaszają organizm. Zastąp je lepiej naturalnym słodzikiem i innymi metodami przyrządzania posiłków.

Pij wodę dobrej jakości

Zdrowa woda

  • Na ile to możliwe, staraj się nie pić wody z kranu. Zawiera ona chlor i jest niezdrowa dla organizmu.
  • Pij wodę mineralną i źródlaną.

Przeczytaj również podobny artykuł: Woda – 7 naturalnych metod leczenia z jej pomocą

Stosuj ekologiczne środki czyszczące

  • Zarówno do czyszczenia domu, jak i dbania o higienę osobistą, stosuj wyłącznie produkty ekologicznego pochodzenia.
  • Czyść za pomocą octu, soku z cytryny i korzystaj z innych naturalnych sposobów.