Koronawirus – zalecenia, które pozwolą go uniknąć

13 czerwca, 2020
Żyjemy w niebywałych czasach, których nikt się nie spodziewał. Zakażenie koronawirlsem COVID-19 wywołało stan podwyższonych alarmów na całym świecie. WHO ogłosiła globalną pandemię, z która mierzy się dziś każdy z nas. Choć najwięcej zakażonych jest w USA, a w Polsce nie mierzymy się z podobną skalą - warto wiedzieć jak zachowywać się w tych specyficznych czasach. 

Koronawirus nie schodzi z pierwszych stron gazet, informacji medialnych i agend wszystkich polityków i naukowców na świecie. Mamy do czynienia z wyjątkową sytuacją, na którą nikt z nas nie był przygotowany. Warto więc zapoznać się z najważniejszymi zaleceniami, które pozwolą nam uniknąć zakażenia. Dbajmy o siebie i o swoich bliskich.

W ostatnich tygodniach świat był w pogotowiu z powodu licznych przypadków osób zakażonych koronawirusem, a przede wszystkim z powodu śmiertelnych skutków, jakie przyniósł setkom tysięcy osób. Dlatego niektórzy zastanawiają się, jak zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19. Czy to możliwe? Oczywiście, wystarczy pewna doza ostrożności.

Koronawirus SARS-CoV-2 – czym właściwie jest?

Koronawirusy to rodzina wirusów pochodzenia zwierzęcego. Istnieją różne rodzaje koronawirusów. Mogą one powodować wszystko, od zwykłego przeziębienia do zapalenia płuc lub, w najcięższej formie, niewydolność oddechową.

Koronawirus i objawy

W grudniu 2019 roku w chińskim mieście Wuhan wykryto pierwsze przypadki nowego typu koronawirusa. Od tego czasu rozprzestrzenianie się od osoby zakażonej do osoby zdrowej dramatycznie zwiększyło liczbę przypadków.

Obecnie (stan na początek czerwca 2020 roku) zakażonych na świecie jest niemal 7,5 mln osób. Ponad 425 tysięcy osób zmarło na COVID-19.Chociaż liczba osób, u których potwierdzono obecność koronaawirusa jest bardzo wysoka, śmiertelność z powodu tego typu wirusa jest obecnie stosunkowo niska.

Przeczytaj też:

Koronawirus u dzieci: wszystko, co powinieneś wiedzieć

Jakie objawy wywołuje koronawirus COVID-19?

Objawy spowodowane zakażeniem koronaawirusem są podobne do tych występujących w powszechnym przypadku grypy. Może to jednak prowadzić do poważnych komplikacji, takich jak chociażby niewydolność oddechowa.

Zakażenie koronaawirusem zazwyczaj wywołuje objawy podobne do powszechnej grypy. Wśród nich możemy znaleźć następujące:

  • Katar.
  • Ogólna osłabienie.
  • Zmęczenie.
  • Ból mięśni.
  • Kaszel – jako najczęstszy objaw.
  • Wysoka gorączka i dreszcze.
  • Ból gardła i głowy.

Niestety dla nas światowej klasy naukowcy udowodnili już, że zakażenie może postępować zupełnie bezobjawowo. Utrudnia to znacznie identyfikacje zakażonych osób, szczególnie przy niskim współczynniku wykonywanych testów

To szczególnie tyczy się Polski, w której wciąż za mało jest wykonywanych testów. Powyżej wymieniliśmy najczęstsze objawy, które pojawiły się u osób zakażonych. W wiec przypadkach doprowadziły do zapalenia płuc, czy niewydolności oddechowej, śmierci w najcięższych przypadkach.

Te poważniejsze przypadki zdarzają się zazwyczaj w najbardziej wrażliwej populacji. Populacja ta składałaby się z osób starszych, noworodków lub osób z osłabionym układem odpornościowym.

Jak rozprzestrzenia się COVID-19?

W Polsce liczba zakażonych oscyluje w okół 14 tysięcy. Średnio dziennie przybywa około 300 przypadków. Nie żyje niemal 700 osób. 

Jednym z głównych powodów do obaw jest to, że wirus może rozprzestrzeniać się z człowieka na człowieka, nawet zanim osoba zakażona wykaże jakiekolwiek objawy. Ten odsetek zarażeń jest najwyższy, jak sugerują ostatnie doniesienia naukowe.

Ponadto nie istnieje obecnie żadna skuteczna terapia skutkująca wyleczeniem COVID-19. Nie ma również szczepionki ani innych środków zapewniających ochronę przed wirusem. Docierają do nas jednak pozytywne informacje ze świata nauki.

Koronawirus – prognozy szczepionek

Mniej niż pięć miesięcy po tym, jak świat dowiedział się po raz pierwszy o nowym koronawirusie COVID-19 powodującym śmiertelne zapalenie płuc w Wuhan w Chinach – istnieje już ponad 90 szczepionek na różnych etapach rozwoju. Co najmniej sześć z nich jest już testowanych pod kątem bezpieczeństwa dla ludzi.

  • Szczepionka może być jedynym sposobem na wygenerowanie odporności na wirusa w całej populacji. Pomimo milionów przypadków koronawirusa na całym świecie, niektóre wstępne badania sugerują, że tylko niewielka część ludzi nawet w regionach dotkniętych chorobą została zakażona SARS-CoV-2.
  • Odporność na koronawirusa wciąż jest niejasna. Propozycja WHO dotycząca badania skuteczności może pozwolić na bezpośrednie porównanie skuteczności różnych szczepionek.
  • Dlatego też bardzo ważne jest podjęcie pewnych środków ostrożności, które w możliwie największym stopniu utrudniają przekazywanie korona wirusa.

Może cię zainteresować:

Koronawirus rozprzestrzenia się łatwiej w niektórych środowiskach

Zalecenia, które pozwolą uniknąć zakażenia COVID-19

Przede wszystkim apelujemy o racjonalność, sugerowanie się wyłącznie sprawdzonymi informacjami z rzetelnych źródeł. W dzisiejszych czasach łato pogubić się w informacjach, którymi faszeruje nas internet i media. Nie brakuje fake newsów.

W USA potraktowanie poważnie nieprawdziwych informacji doprowadziło do zgonu kilku osób. To samo miało miejsce w Iranie, gdzie posłuchano niewiarygodnych wskazówek. Poniżej dostarczamy Wam jedynie sprawdzonych i rzetelnych porad. Do rzeczy!

Mycie rąk podczas pandemii

Właściwa higiena rąk jest jednym z najważniejszych środków zapobiegających tej infekcji.

Inne cenne rady, które pozwolą Ci uniknąć ewentualnego zakażenia koronawirusem, to:

  • Społeczny dystans, tj. unikanie bliskiego kontaktu z zarażonymi, ale i z innymi ludźmi. Pamiętajmy o zasadzie co najmniej 2 metrów odstępu miedzy ludźmi. Nie znamy historii każdego mijanego człowieka, nie mamy więc pewności, że nie jest on zarażony i nie przechodzi choroby bezobjawowo. Dystansowanie się od ludzi zmniejsza ryzyko zakażenia.
  • Powinniśmy stosować się do zaleceń i w miejscach publicznych używać maseczek i rękawiczek. Na zdjęcie maseczki możemy pozwolić sobie wyłącznie w lesie. Zakrywaj nimi nos i usta. Szczególną ostrożność wykaż jeśli dręczy Cię kaszel, bądź kogoś w pobliżu Ciebie.

Mycie rąk jako gwarancja naszego zdrowia

Bardzo ważne jest utrzymanie odpowiedniej higieny osobistej. Chociaż ogólnie rzecz biorąc dbałość o higienę jest istotna każdego dnia, musimy zwracać szczególną uwagę na higienę rąk. Myjmy ręce co najmniej przez 30 sekund. 

Prawidłowe mycie rąk okazało się być bardzo skutecznym i niedrogim sposobem na ograniczenie przenoszenia bakterii i wirusów. Właściwa higiena rąk powinna być przeprowadzana w następujący sposób:

  • Zmocz ręce.
  • Nałóż odpowiednią ilość mydła.

Nacieraj dłonie w następujący sposób:

  • Pocieraj dłonie o siebie.
  • Dłoń prawej ręki z tyłu lewej strony przeplata palce i na odwrót.
  • Pocieraj dłońmi o dłonie, z przeplatanymi palcami.
  • Umyj tył palców jednej ręki o dłoń przeciwnej ręki, trzymając palce razem.
  • Oba kciuki umyjmy osobno.
  • Potrzyjcie koniuszki palców bardzo dokładnie.
  • Opłucz ręce.
  • Wysusz ręce jednorazowym ręcznikiem lub czystym ręcznikiem.
  • Użyj ręcznika do zakręcenia kranu.

Być może instrukcja mycia rąk wydaje Ci się absurdalna, ale jest bardzo potrzebna. Czasami najbardziej trywialne i codzienne czynności usypiają naszą czujność.

Podsumowanie

Eksperci uważają, że w Polsce ryzyko rozpowszechnienia się COVID-19 tak jak w innych rozwiniętych państwach nie jest tak duże. Ważne jest, aby zachować spokój i nie podnosić skrajnych alarmów.

Ochrona przed wirusem

Powinniśmy ograniczyć naszą społeczną aktywność, ale zadbać też o swoje zdrowie psychiczne. Pamiętajmy, że w tych czasach lepiej jest zostać w domu. Dzięki temu pomożemy systemowi opieki zdrowotnej i nie doprowadzimy do zablokowania jego wydajności.

Wskazane jest więc przeprowadzenie tych działań zapobiegawczych. Niedługo wrócimy do czasów, w których będziemy mogli się spotykać z bliskimi i przyjaciółmi. Nadejdzie też moment, kiedy będziemy mogli podróżować. Pamiętajmy o ostrożności. Warto śledzić przedstawione w tym artykule wskazówki.

  • Van Der Hoek, L., Pyrc, K., Jebbink, M. F., Vermeulen-Oost, W., Berkhout, R. J. M., Wolthers, K. C., Wertheim-Van Dillen, P. M. E., Kaandorp, J., Spaargaren, J., & Berkhout, B. (2004). Identification of a new human coronavirus. Nature Medicine, 10(4), 368–373. https://doi.org/10.1038/nm1024
  • Qué es el coronavirus o neumonía de Wuhan y cómo se contagia. (n.d.). Retrieved February 10, 2020, from http://www.rtve.es/noticias/20200210/se-sabe-del-nuevo-coronavirus-china/1996067.shtml
  • Recomendaciones para prevenir contagios del coronavirus chino. (n.d.). Retrieved February 10, 2020, from https://www.20minutos.es/noticia/4125841/0/recomendaciones-prevenir-contagios-coronavirus-chino/