Czarna herbata - 6 wspaniałych lekarstw, które musisz poznać
Czarna herbata jest leczniczym napojem, który był stosowany już od najdawniejszych czasów a dziś jest bardzo popularny w wielu kulturach.
Intensywny smak i ciemna barwa kryją wiele zbawiennych właściwości, wśród których wyróżnia się między innymi bogactwo przeciwutleniaczy, działanie stymulujące lub działanie moczopędne.
W tym artykule odkryjesz 6 kombinacji tego napoju z innymi składnikami leczniczymi. Zobaczysz, jak czarna herbata podnosi swoje walory terapeutyczne po zmieszaniu jej z pewnymi roślinami. Wypróbuj te przepisy, aby pozbyć się rożnych łagodnych zaburzeń!
Czarna herbata w domowych lekarstwach
1. Przeciwutleniacz z cytryną
Czarna herbata wyróżnia się jako napój antyoksydacyjny dzięki zawartości flawonoidów. Te składniki pomagają nam zapobiegać starzeniu się i zwalczać jego objawy wywoływane przez wolne rodniki, zarówno wewnątrz organizmu, jak i na zewnątrz.
Czarna herbata z cytryną to jedna z najczęstszych kombinacji, zarówno smakowych, jak i leczniczych. Cytryna jest pokarmem, który również opóźnia oksydację komórkową ze względu na zawartość witaminy C.
Ponadto, jeśli chcemy osłodzić ten napar, zalecamy użycie stewii, aby jeszcze zwiększyć jego właściwości przeciwutleniające.
2. Środek na trawienie z miętą
Czarna herbata pita po posiłku jest dobrym lekarstwem ułatwiającym trawienie. Dzięki właściwościom ściągającym i przeciwzapalnym jest bardzo skuteczna w zapobieganiu biegunce i innym podobnym zaburzeniom żołądkowo-jelitowym.
Dodatkowo możemy połączyć naszą herbatę z listkami suszonej mięty lub świeżą miętą, jak to się robi w wielu krajach arabskich. Ta mieszanka, oprócz tego, że jest pyszna, jeszcze bardziej wzmacnia właściwości trawienne herbaty.
Jednak nie zalecamy spożywania herbaty do posiłku, jeśli cierpimy na anemię, ponieważ czarna herbata może zakłócać przyswajanie żelaza. W takim przypadku zawsze będziemy ją pić poza posiłkami.
3. Środek obniżający poziom cukru, jeśli jest stosowany ze stewią
Insulinooporność jest znacznie częstszym problemem, niż myślimy. Do jego objawów należą: nagromadzenie tłuszczu w okolicy brzucha, zmęczenie, bezsenność, wypadanie włosów itp.
Aby zapobiegać i leczyć ten stan, a tym samym również zapobiegać cukrzycy, powinniśmy spożywać pokarmy, które pomagają nam obniżyć poziom glukozy we krwi. Jednym z nich jest własnie czarna herbata, która ma wyjątkową moc, jeśli chodzi o zmniejszanie poziomu cukru.
Logiczne jest jednak, że powinniśmy unikać słodzenia jej cukrem, ponieważ w takim przypadku sprawilibyśmy, że zaburzenie równowagi cukrowej jeszcze by się pogłębiło.
Najlepszym sposobem na dodanie słodyczy do herbaty jest stewia, roślina, która również obniża poziom cukru.
4. Środek pobudzający z cynamonem i miodem
Czarna herbata jest stymulującym napojem, a nawet jest to napój zawierający najwięcej kofeiny. Z tego powodu, pijąc ten napar, aktywujemy nasze ciało i umysł, aby być bardziej czujnym i uważnym. Ponadto, możemy go również pić, jeśli chcemy zrównoważyć niskie ciśnienie krwi.
Kofeina ma jednak szybki, ale ograniczony efekt. Z tego powodu zalecamy połączenie czarnej herbaty z cynamonem cejlońskim i miodem pszczelim.
Oba te składniki są stymulantami, które nie mają szkodliwego wpływu na układ nerwowy. Dostarczają nam natomiast energii i naturalnie walczą z fizycznym i psychicznym wyczerpaniem.
5. Wzmacniacz z kurkumą i mlekiem kokosowym
Jeśli potrzebujemy wzmocnić nasz układ odpornościowy i podnieść właściwości obronne organizmu, możemy również skorzystać z czarnej herbaty. Zalecamy jednak połączenie jej z dwoma bardzo skutecznymi składnikami leczniczymi: kurkumą i mlekiem kokosowym.
Rezultatem tej mieszanki jest wzmacniający napój, który aktywuje nasz metabolizm, rozgrzewa nas i pomaga zapobiegać wszelkiego rodzaju infekcjom. Ponadto jego smak jest przepyszny, niezależnie od tego, czy pijemy go na zimno czy na gorąco.
W tym przypadku, czarna herbata powinna być najpierw zaparzona razem z z kurkumą. Następnie, po kilku minutach możemy dodać mleko kokosowe i dosłodzić do smaku miodem lub stewią.
6. Środek moczopędny z anyżem
Ostatni środek, który proponujemy w tym artykule, przeznaczony jest dla osób, które cierpią na zatrzymywanie płynów w organizmie, obrzęki, ociężałość i stany zapalne oraz różnego rodzaju opuchlizny.
Czarna herbata połączona z anyżem przybiera delikatny, przyjemny aromat. Ale przede wszystkim, otrzymujemy napój leczniczy o właściwościach moczopędnych. Dzięki jego zastosowaniu zwiększamy produkcję moczu i usuwamy nadmiar płynu i toksyn z naszego ciała.
Aby działanie tego napoju było najskuteczniejsze, najlepiej pić go na czczo lub między posiłkami. Możemy pić dwie lub trzy filiżanki dziennie, w porze drugiego śniadania i po południu, a wyniki będą zauważalne już w kolejnych godzinach.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Nagao, T., Komine, Y., Soga, S., Meguro, S., Hase, T., Tanaka, Y., & Tokimitsu, I. (2005). Ingestion of a tea rich in catechins leads to a reduction in body fat and malondialdehyde-modified LDL in men. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/81/1/122 [pii]
- Imran, A., Butt, M. S., Arshad, M. S., Arshad, M. U., Saeed, F., Sohaib, M., & Munir, R. (2018). Exploring the potential of black tea based flavonoids against hyperlipidemia related disorders. Lipids in Health and Disease. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0688-6
- Davies, M. J., Judd, J. T., Baer, D. J., Clevidence, B. A., Paul, D. R., Edwards, A. J., … Chen, S. C. (2003). Black Tea Consumption Reduces Total and LDL Cholesterol in Mildly Hypercholesterolemic Adults. The Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1093/jn/133.10.3298S
- Cardona, F., Andrés-Lacueva, C., Tulipani, S., Tinahones, F. J., & Queipo-Ortuño, M. I. (2013). Benefits of polyphenols on gut microbiota and implications in human health. Journal of Nutritional Biochemistry. https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2013.05.001
- Wang, D., Chen, C., Wang, Y., Liu, J., & Lin, R. (2014). Effect of black tea consumption on blood cholesterol: A meta-analysis of 15 randomized controlled trials. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0107711