Cellulit: naturalne przepisy i sposoby na jego redukcję
Cellulit,jako taki nie stanowi istotnego zagrożenia dla naszego zdrowia. Jedynie w niektórych, bardzo rzadkich przypadkach może powodować innego rodzaju problemy zdrowotne. Jest to przede wszystkim problem natury estetycznej, który powoduje wiele problemów, a nawet może spowodować znaczące pogorszenie poczucia własnej wartości u osób borykających się z tą przypadłością.
Cellulit jest problemem o podłożu metabolicznym, który występuje przede wszystkim u kobiet. Ten niepożądany stan natury głównie estetycznej – niekoniecznie wiąże się bezpośrednio z nadwagą, ponieważ kobiety o szczupłej sylwetce, także w wielu wypadkach się z nim borykają.
W naszym dzisiejszym artykule zaprezentujemy Ci kilka cennych wskazówek, które pozwolą Ci pozbyć się cellulitu lub choćby go zauważalnie zredukować w pełni naturalny sposób. Zapraszamy do lektury!
Jakie zjawiska wywołują cellulit?
Twoja skóra okrywa Twoje ciało tak, aby utrzymać je w odpowiedniej temperaturze i chronić przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych.
Ogólnie rzecz biorąc składa się ona z trzech warstw, z których każda ma swoje własne specyficzne funkcje. Są to naskórek, skóra właściwa i tkanka podskórna. Ostatnia wspomniana warstwa to ta, która zawiera w sobie komórki wytwarzające tłuszcz, zwane adipocytami. To właśnie one gromadzą tłuszcz między innymi po to, aby móc później regulować temperaturę naszego ciała.
Kiedy jednak zapasy tłuszczu nie są regularnie spalane, a zamiast tego rosną, zwiększają masę i gabaryty naszego ciała, w niektórych przypadkach funkcjonowanie adipocytów może ulec niegroźnemu zakłóceniu.
W efekcie odkładają one tłuszcz nierównomiernie, tworząc z niego małe grudki lub wybrzuszenia wypychające skórę i widoczne na zewnętrznej powierzchni skóry jako coś, co przypomina nieco skórkę pomarańczową.
Na powstanie cellulitu wpływ mają między innymi następujące czynniki:
- Zakłócenia krążenia krwi
- Zaburzenia równowagi hormonalnej naszego organizmu
- Brak odpowiednich ilości aktywności fizycznej i siedzący tryb życia
- Czynniki genetyczne (cellulit dziedziczny).
Różne rodzaje cellulitu
Zanim zaczniemy omawiać sposoby na pozbycie się cellulitu, warto najpierw przyjrzeć się poszczególnym odmianom tej przypadłości. Do najważniejszych z nich należą:
Cellulit typu ogólnego
Najczęściej występuje u kobiet cierpiących na otyłość i mających niezdrowe nawyki żywieniowe. Zazwyczaj pojawia się już w dzieciństwie i stopniowo rozwija się w okresie dorosłości.
Cellulit tego typu powoduje charakterystyczne zmiany w wyglądzie skóry, głównie na biodrach, brzuchu, udach i nogach.
Cellulit zlokalizowany
Ta odmiana cellulitu charakteryzuje się obecnością intensywnego bólu w określonej części ciała. Dlatego jest też uważana przez specjalistów za o wiele bardziej skomplikowaną formę tego schorzenia. Występuje on głównie w obszarze jamy brzusznej, na plecach, pośladkach i ramionach.
Cellulit typu miękkiego
W przypadku cellulitu miękkiego warto wiedzieć o tym, że powoduje on między innymi to, że skóra staje się zwiotczała lub obwisła i przypomina nieco swoją konsystencją galaretkę. Cellulit typu miękkiego jest dobrze widoczny pod skórą. Co więcej, może mu towarzyszyć zmęczenie i uczucie osłabienia.
Ale nie jest on jedynie przypadłością natury estetycznej. Jego występowanie może także wiązać się z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak bezsenność i żylaki.
Cellulit obrzękowy (wodny)
Oprócz aspektów i objawów charakterystycznych dla wszelkich innych rodzajów cellulitu, odmiana obrzękowa tego schorzenia wiąże się to również z wysokim poziomem zatrzymania płynów w organizmie. Może ona pojawić się u kobiet w każdym wieku.
Cellulit typu twardego
Ten rodzaj cellulitu sprawia, że skóra staje się bardziej spójna i twardsza w dotyku. Zwykle pojawia się u młodych kobiet i sportowców, u których tkanki są jędrne i stonowane.
Ogólnie rzecz biorąc cellulit tworzy się stopniowo i powinien być leczony tak szybko, jak to tylko możliwe. Najlepiej zaraz w momencie, gdy po raz pierwszy go dostrzeżemy. A wszystko dlatego, że z biegiem czasu problem ten będzie się nasilał i stawał się coraz trudniejszy do wyeliminowania.
Należy pamiętać także o tym, że niewłaściwie dobrana dieta o wysokiej kaloryczności zwiększy Twoją ogólną wagę ciała. W przypadku przyrostu wagi zwiększa się także łączna liczba komórek tłuszczowych, co dodatkowo pogarsza wszystkie negatywne aspekty cellulitu.
W takim przypadku warto mieć na uwadze to, że przestrzeganie odpowiednio zbilansowanej diety i picie wystarczającej ilości wody pomaga dodatkowo wyeliminować toksyny z naszego organizmu i zredukować widoczne efekty cellulitu.
Aby całkowicie wyeliminować cellulit, należy zawsze pamiętać o tym, co powoduje jego pojawienie się. Oznacza to, że trzeba skupić się na jego przyczynach, a nie tylko walczyć z objawami.
Naturalne sposoby na zredukowanie widoczności cellulitu
W leczeniu cellulitu doskonale sprawdzają się różnego rodzaju domowej roboty środki zaradcze. Mogą Ci one pomóc szczególnie wtedy, gdy problem ten jest jest wyjątkowo uporczywy i w efekcie masz poczucie, że nie jesteś w stanie go własnoręcznie zredukować ani tym bardziej wyeliminować.
Zbawienne właściwości awokado
Awokado to owoce bogate w cenne składniki odżywcze, które skutecznie nawilżają Twoją skórę.
Składniki, jakich będziesz potrzebować:
- 1/2 dojrzałego awokado
- 2 łyżki stołowe płatków owsianych (30 g)
- 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek (32 g)
Procedura przyrządzenia opisywanego środka:
- Umyj dobrze awokado i przekrój na pół. Za pomocą łyżki stołowej oddziel miąższ owocu od skórki i pestki.
- Dodaj teraz ten miąższ do niewielkiego naczynia i rozetrzyj widelcem tak, aż uzyskasz masę bez grudek.
- Następnie dodaj teraz płatki owsiane i oliwę z oliwek. Wymieszaj całość dokładnie tak, aż uzyskasz pastę o jednorodnej konsystencji.
- Nałóż tak uzyskany środek na te części ciała, gdzie najbardziej doskwiera Ci cellulit. Jednocześnie wykonaj delikatny masaż palcami i pozostaw pastę na swojej skórze przez około 20 minut.
- Następnie dokładnie zmyj skórę zimną wodą.
- Możesz powtórzyć ten zabieg nawet trzy razy w tygodniu, aby osiągnąć pożądane wyniki.
Kawa
Kofeina jest jednym z najlepszych naturalnych składników pozwalających na skuteczne zwalczanie cellulitu. Dzięki kawie możesz stworzyć sobie domowej roboty środek o właściwościach leczniczych. Co więcej, jest on naprawdę łatwy w przygotowaniu i co więcej – bardzo skuteczny.
Składniki, jakich będziesz potrzebować:
- 1/2 szklanki drobno zmielonych ziaren kawy (100 g)
- 2 łyżki stołowe cukru (30 g)
- 2 łyżki stołowe soli (30 g)
- 1/4 szklanki oleju migdałowego (50 g)
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek (50 g)
Procedura przyrządzenia opisywanego środka:
- Do niewielkiej miseczki dodaj wszystkie składniki i dokładnie wymieszaj tak, aż uzyskasz pastę o jednorodnej konsystencji.
- Teraz nałóż tak przygotowany środek na obszary swojego ciała, w których występuje cellulit. Możesz ten zabieg powtarzać każdego kolejnego dnia.
- Możesz także zastosować tę pastę podczas kąpieli lub na kilkanaście minut wcześniej.
Przeczytaj również: Kawa – 9 faktów, o których nie miałeś pojęcia
Kąpiel z dodatkiem wodorostów
Chociaż właściwości tego konkretnego rozwiązania nie są zbyt dobrze znane, to jednak wodorosty (czy mówiąc dokładniej trawa morska) są świetną opcją w walce z cellulitem. A wszystko to ze względu na właściwości regeneracyjne tych roślin dla naszej skóry.
Składniki, jakich będziesz potrzebować:
- Suszone wodorosty (50 g)
- Woda (w ilości wystarczającej do napełnienia wanny do połowy)
Procedura przyrządzenia opisywanego środka:
- Odkręć gorącą wodę i odczekaj, aż Twoja wanna zostanie napełniona do połowy.
- Następnie wrzuć do niej wodorosty i pozostaw tak na około 3 minuty.
- Następnie zanurz się w wodzie na 15-20 minut. Taki zabieg pozwoli stopniowo zredukować Twoje problemy z cellulitem.
- Powtarzaj tę kąpiel w wodorostach co najmniej dwa razy w tygodniu.
Wyciąg z cytryny
Popularna i występująca w każdym praktycznie domu cytryna jest także doskonałym środkiem pozwalającym zredukować niepożądane efekty powodowane przez cellulit.
Składniki, jakich będziesz potrzebować:
- Skórka z 2 cytryn, najlepiej ekologicznych
- 1/2 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (100 g)
Procedura przyrządzenia opisywanego środka:
- Umyj i obierz cytryny ze skóry.
- Pokrój skórki na małe kawałki i umieść je w małym, czystym słoiku.
- Dodaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- Zamknij słoik i pozostaw go przez 10 dni w chłodnym, zaciemnionym miejscu.
- Po 10 dniach odcedź zawartość i rozcieńcz ją podobną ilością oliwy z oliwek.
- Teraz rozprowadź ten wyciąg z cytryny po swojej skórze tam, gdzie masz cellulit i pozostaw do wchłonięcia się.
- Ekstrakt ten powinien być stosowany tylko w godzinach wieczornych i w nocy, ponieważ kwas cytrynowy może powodować poparzenie słoneczne, jeśli skóra nim posmarowana zostanie wystawiona na działanie słońca.
Krem z papai (czyli melonowca właściwego)
Granulki cukru zawarte w tym owocu złuszczają powierzchnię skóry, a sama papaja, dzięki swoim cennym właściwościom, wpływa na zwiększenie produkcji kolagenu i eliminuje przy tym martwe komórki.
Składniki, jakich będziesz potrzebować:
- 2 łyżki stołowe brązowego cukru (30 g)
- 1 szklanka świeżego melonowca właściwego (200 g)
Procedura przyrządzenia opisywanego środka:
- Umyj i obierz papaję, a następnie zetrzyj ją do miseczki i wymieszaj tak, aż uzyskasz pastę o jednorodnej konsystencji.
- Następnie dodaj do niej brązowy cukier i wymieszaj ponownie.
- Zastosuj teraz tak uzyskany środek natychmiast lub dokładnie przykryj, jeśli zamierzasz użyć go w późniejszym terminie. Pamiętaj, aby naprawdę szczelnie przykryć pojemnik z tą pastą po użyciu, bo nie można dopuścić do jej kontaktu z powietrzem.
- Po nałożeniu pasty na obszar ciała z cellulitem delikatnie masuj skórę okrężnymi ruchami palców.
- Następnie pozostaw ten środek na skórze na około 20 minut.
- Możesz powtórzyć ten proces 3 razy w tygodniu.
Szczotkowanie na sucho
Szczotkowanie skóry na sucho jest kolejnym doskonałym sposobem na zredukowanie widoczności cellulitu. Pamiętaj jednak o tym, że szczotka, której użyjesz, powinna być wykonana z naturalnego włosia, nieco sztywnego i z uchwytem ułatwiającym jej użytkowanie.
- Dokładnie natrzyj miękką szczotką obszar ciała, w którym masz cellulit tak, aby poprawić krążenie.
- Zabieg ten pomaga otworzyć pory skórne i wyeliminować jednocześnie toksyny z naszego organizmu, które mogą być przyczyną występowania cellulitu.
- Aby przeprowadzić ten zabieg, Twoja skóra powinna być idealnie sucha. Dlatego też najlepszym rozwiązaniem jest zrobienie tego przed kąpielą lub prysznicem.
- Szczotkowanie powinno odbywać się długimi pociągnięciami w górę.
- Możesz również szczotkować delikatnymi kolistymi ruchami tak, aby nie podrażnić swojej skóry.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- FICA C, ALBERTO. (2003). Celulitis y erisipela: Manejo en atención primaria. Revista chilena de infectología, 20(2), 104-110. https://dx.doi.org/10.4067/S0716-10182003000200004
- Koutkia P, Mylonakis E, Boyce J. Cellulitis: evaluation of possible predisposing factors in hospitalized patients. Diagn Microbiol Infect Dis 1999; 34: 325-7.
