Afonia i dysfonia - włącz z nimi za pomocą 5 naturalnych środków

Afonia i dysfonia - włącz z nimi za pomocą 5 naturalnych środków

Ostatnia aktualizacja: 30 maja, 2021

Czy masz chrypkę lub zauważasz zmiany w swoim głosie? Jeśli afonia lub dysfonia dotyczą także i Ciebie, spróbuj jednego z wymienionych poniżej naturalnych środków, a zobaczysz, jak bardzo pomocne okażą się w rozwiązaniu tych problemów.

Afonia jest terminem używanym dla stanu, który obejmuje całkowitą utratę głosu. Dysfonia odnosi się z kolei do częściowej utraty głosu, z różnicami w odcieniu i głośności.

Afonia i dysfonia powstają na skutek podrażnienia krtani lub gardła. Mogą pojawić się również, gdy cierpisz na zapalenie migdałków. Są powszechne u osób palących i pijących alkohol. Jednak w wielu przypadkach dotyczą one śpiewaków, nauczycieli i tych, których zawód wymaga użycia głosu.

Innymi, rzadszymi przyczynami są powikłania związane z chorobami oddechowymi, uszkodzeniem strun głosowych oraz problemami nerwowymi i emocjonalnymi. Chociaż objawy zwykle zanikają w ciągu kilku dni, warto przyrządzić kilka naturalnych środków, które pomogą przyspieszyć powrót do zdrowia.

Poniżej podzielimy się 5 interesującymi opcjami, których nie powinieneś wahać się wypróbować, gdy napotkasz jeden z tych problemów.

Zapamiętaj je!

Afonia i dysfonia – jak łagodzić objawy?

Cytryna i miód.

  1. Cebula i miód

Mieszanka cebuli i miodu jest środkiem przeciwzapalnym, wykrztuśnym i antybiotykiem, który może pomóc zwalczać infekcje i choroby związane z problemami z głosem.

Składniki zmniejszają podrażnienie gardła i pomagają oczyścić drogi oddechowe.

Składniki:

  • 1/2 cebuli.
  • 3 łyżki miodu (75 g).

Przygotowanie:

  • Pokrój pół cebuli i przetwórz ją następnie w blenderze, aż uzyskasz soczystą pastę.
  • Po przetworzeniu zmieszaj z łyżką miodu.

Jak spożywać?

  • Zażywaj 3 lub 4 łyżki lekarstwa dziennie.
  • Powtarzaj następnie to leczenie, aż odzyskasz swój głos.

Być może uznasz także ten artykuł za interesujący: Czym jest miód gryczany i jakie ma właściwości?

  1. Ananas i miód

Ze względu na wysoką zawartość wody, enzymy i składniki przeciwutleniające, ananas znany jest jako skuteczne rozwiązanie dla afonii i innych trudności głosowych.

Te właściwości, w połączeniu z przeciwbakteryjnymi i przeciwzapalnymi mocami miodu, ożywiają tkanki strun głosowych i łagodzą uczucie chrypki oraz suchości.

Składniki:

  • 2 plastry ananasa.
  • 2 łyżki miodu (50 g).

Przygotowanie:

  • Pokrój plasterki ananasa i wymieszaj następnie w blenderze z łyżkami miodu.

Jak spożywać?

  • Pij sok 2 lub 3 razy dziennie, aż objawy ustąpią.
  1. Soda oczyszczona i cytryna

Sok z cytryny.

Mieszanka sody oczyszczonej i cytryny pomaga alkalizować organizm, a dzięki składnikom antybiotycznym leczy także infekcje krtani, gardła i migdałków.

Jej spożycie zmniejsza komplikacje głosowe spowodowane przez afonię i dysfonię oraz kontroluje podrażnienie i kwasowość w gardle.

Składniki:

  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej (2 g).
  • Sok z połowy cytryny.
  • 1/2 szklanki wody (125 ml).

Przygotowanie:

  • Rozcieńcz sodę i sok z cytryny w połowie szklanki wody.

Jak spożywać?

  • Poczekaj, aż nastąpi efekt musowania i wypij następnie napój.
  • Pij raz dziennie przez 4-5 dni.

Zapewne zaciekawi Cię także nasz inny artykuł: Soda oczyszczona z miodem – może poprawić zdrowie?

  1. Marchewka i miód

Naturalny syrop z marchwi i miodu to rozwiązanie, które łagodzi podrażnione gardło, jednocześnie kontrolując podrażnienia i infekcje w tkankach.

Jest idealny do łagodzenia problemów z głosem, a także, między innymi, do łagodzenia zatorów przez kontrolowanie nadmiernej produkcji flegmy.

Składniki:

  • 3 marchewki.
  • 2 szklanki wody (500 ml).
  • 3 łyżki miodu (75 g).

Przygotowanie:

  • Pokrój marchewki na kawałki i ugotuj.
  • Po 10 minutach zdejmij z ognia i pozwól im potem ostygnąć, aż osiągną temperaturę pokojową.
  • Po schłodzeniu wyciśnij z nich sok, a następnie wymieszaj z miodem.

Jak spożywać?

  • Pij 2 lub 3 łyżki syropu co 3 godziny.
  • Przyjmuj, aż objawy ustąpią.
  1. Tymianek, cytryna i miód

Afonia: herbata z tymiankiem.

Ten naturalny środek ma właściwości antybiotyczne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe, które pozytywnie wpływają na leczenie stanów związanych z trudnościami lub utratą głosu.

Jego składniki łagodzą podrażnienia strun głosowych i pomagają zneutralizować pH gardła.

Składniki:

  • 1 szklanka wody (250 ml).
  • 1 łyżeczka tymianku (5 g).
  • Sok z 1/2 cytryny.
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g).

Przygotowanie:

  • Zagotuj filiżankę wody . Gdy zacznie wrzeć, wyłącz płomień i dodaj tymianek.
  • Przykryj płyn i pozostaw następnie do wystygnięcia przez 10 minut.
  • Odcedź i dodaj sok z cytryny oraz miód.

Jak spożywać?

  • Pij napój dwa razy dziennie przez 3 do 5 dni.

Czy masz chrypkę lub zauważasz zmiany w swoim głosie? Jeśli afonia lub dysfonia dotyczą także i Ciebie, spróbuj jednego z wymienionych poniżej naturalnych środków, a zobaczysz, jak bardzo pomocne okażą się w rozwiązaniu tych problemów.

To może Cię zainteresować ...
Głos i gardło – 9 naturalnych leków
Krok do ZdrowiaPrzeczytaj na Krok do Zdrowia
Głos i gardło – 9 naturalnych leków

W dzisiejszym artykule odkryjemy najlepsze naturalne rozwiązania, aby chronić swój głos i gardło w prosty i skuteczny sposób. Śpiewacy, mówcy, jak i wszyscy inny, którzy muszą dużo mówić w ciągu dnia, powinni wypróbować te środki zaradcze.



  • Jarić, S., Mitrović, M., & Pavlović, P. (2015). Review of Ethnobotanical, Phytochemical, and Pharmacological Study of Thymus serpyllum L. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2015, 101978.
    http://doi.org/10.1155/2015/101978
  • Allan, G. M., & Arroll, B. (2014). Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence. CMAJ : Canadian Medical Association Journal, 186(3), 190–199.
    http://doi.org/10.1503/cmaj.121442
  • Goldman RD. (2014). Honey for treatment of cough in children.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/