Żylaki – Naturalne sposoby leczenia

· Luty 1, 2019
Napary poprawią krążenie krwi i zapobiegną powstawaniu żylaków. Z kolei zimny prysznic zneutralizuje ich widoczność, przynajmniej doraźnie.

Żylaki to problem zdrowotny wywoływany przez zaburzenia krążenia. Wraz z rozwojem tej dolegliwości żyły na nogach stają się co raz bardziej widoczne, co znacznie wpływa na wygląd i samopoczucie danej osoby.

W dzisiejszym artykule chcemy podzielić się z Tobą garścią naturalnych sposobów na żylaki. Stosując je w domu uporasz się z tym problemem, a także znacznie poprawisz jakość swojego życia.

Jak poprawić krążenie?

Żylaki mają bardzo często związek z zaburzeniami pracy wątroby – organu odpowiedzialnego za krążenie i produkcję krwi w organizmie. Właśnie dlatego kompletne i skuteczne leczenie żylaków musi zacząć się od zmiany nawyków żywieniowych. Wzbogać swoją dietę w takie produkty jak:

  • owoce i warzywa, zwłaszcza cytryny, grejpfruty, karczochy i cykoria
  • fasola, np. gotowana z kminkiem, koprem czy wodorostami
  • pełne ziarna zbóż, zwłaszcza ryż, komosa ryżowa, proso czy gryka
  • jajka, najlepiej organiczne
  • ryby
  • białe mięso
  • świeże, suszone lub prażone orzechy i owoce (bez dodatku soli i niesmażone)
  • ziarna i nasiona oraz kiełki
  • olej z pierwszego tłoczenia, np. sezamowy, słonecznikowy, lniany czy oliwa z oliwek
  • napoje roślinne, np. owsiane, ryżowe czy migdałowe
  • przyprawy takie jak pieprz czy kurkuma
Talerz z kurkumą

Jeśli chodzi o produkty, których należy unikać, są to między innymi:

  • czerwone mięso, kiełbaski
  • mleko i nabiał
  • żywność smażona i przetwarzana
  • alkohol

Przeczytaj także artykuł: Popraw krążenie w nogach tymi produktami!

Praca jelit a żylaki

Kolejnym organem wewnętrznym, od którego funkcjonowania zależy kondycja Twojego układu krążenia, są jelita. Jeśli nie działają one prawidłowo, w organizmie mogą odkładać się szkodliwe produkty przemiany materii, co w konsekwencji zaburza prawidłowe krążenie krwi.

Właśnie dlatego warto zapobiegać takim dolegliwościom jak zaparcia, biegunki czy zespół jelita drażliwego, które mogą wpływać na pojawianie się żylaków.

Herbaty na poprawę krążenia

O nasze ciało powinniśmy dbać nie tylko z zewnątrz, ale także od wewnątrz. Właśnie dlatego skutecznym sposobem na żylaki są odpowiednio przygotowane napary poprawiające krążenie krwi. Oto kilka przykładów:

  • rośliny lecznicze poprawiające funkcjonowanie wątroby: boldo, mniszek lekarski, ostropest plamisty (niezalecany osobom cierpiącym na poważne schorzenia wątroby)
  • zioła wspomagające krążenie w kończynach: wąkrota azjatycka lub rozmaryn (niezalecany osobom cierpiącym na nadciśnienie)
  • rośliny poprawiające mikrokrążenie: gingko biloba
  • produkty poprawiające pracę jelit: siemię lniane
Kubek z herbatą i łyżeczką

Każdy z tych naparów możesz posłodzić miodem lub stewią i dodać sok z cytryny dla smaku i lepszych efektów dla Twojego zdrowia.

Zimna woda a żylaki

Zimna woda może przynieść natychmiastową ulgę, jednak tylko wtedy, gdy jej działanie jest wykorzystywane w odpowiedni sposób. Powoli zanurz nogi w wannie, misce czy basenie wypełnionym chłodną wodą, a najlepiej lodowatą wodą.

Stopy w wodzie

Zabieg ten możesz przeprowadzić także pod prysznicem czy podczas wypoczynku nad rzeką czy stawem. Nie wychodź z wody przez kilka chwil. Później wysusz dokładnie nogi, tak aby je rozgrzać i odczuć różnicę temperatur. Zapewni Ci to najlepsze efekty w walce z żylakami. Możesz też wykonać kilka ćwiczeń fizycznych lub rozmasować nogi.

Przeczytaj także artykuł: Zimna kąpiel stóp na poprawę zdrowia

Masaże przeciwko żylakom

Aby poprawić krążenie krwi w nogach, należy masować je co najmniej raz dziennie, wykorzystując do tego swój ulubiony balsam lub olejek. Zalecamy jednak używanie produktów naturalnych niezawierających substancji, które mogą przynosić różne efekty uboczne dla Twojego zdrowia.

Wybierz żel lub krem nawilżający albo przygotuj swój własny olejek do masażu, mieszając z naturalnym olejkiem migdałowym takie produkty jak:

Masuj swoje nogi kolistymi ruchami, przesuwając się od dołu w stronę serca. Zakończ masaż szybkimi uderzeniami wykonywanymi zamkniętą pięścią.

Nogi w górze

Codziennie przed pójściem spać połóż się na podłodze lub łóżku i podnieś nogi do góry. Jeśli to możliwe, oprzyj pośladki o ścianę, tak aby nogi znalazły się w pozycji pionowej tworząc kąt prosty z resztą ciała.

Pozostań w tej pozycji przez 15-30 minut. To proste ćwiczenie, przypominające nieco niektóre pozycji z jogi. W połączeniu z innymi opisywanymi przez nas sposobami skutecznie pomogą Ci zneutralizować żylaki. Ważne jednak, by stosować je wszystkie regularnie.

Mamy nadzieję, że nasz artykuł okaże się pomocny i pomoże Ci w naturalny sposób wyleczyć żylaki, a także poprawić kondycję swoich nóg.

  • Willenberg, T. (2014). Treatment of varicose veins. Reviews in Vascular Medicine. https://doi.org/10.1016/j.rvm.2014.01.002
  • Mandavia, R., Anwar, M. A., & Davies, A. H. (2014). Varicose veins. In Metabolism of Human Diseases: Organ Physiology and Pathophysiology. https://doi.org/10.1007/978-3-7091-0715-7_40
  • Arora, M. (2017). Management of varicose veins. JK Science. https://doi.org/10.9738/INTSURG-D-14-00084.1
  • https://www.focus.pl/artykul/uwazaj-na-zylaki-sa-bezposrednio-zwiazane-z-zakrzepami-i-chorobami-tetnic-180228033148