Zwiększ twoją samoocenę – Kilka porad

Niezwykle ważne jest, aby mieć dobry obraz samego siebie i nieustannie dbać o wysoką samoocenę i poczucie własnej wartości dla lepszych relacji osobistych, rodzinnych i w pracy, bo jeżeli kochasz i szanujesz siebie – jesteś w stanie postępować podobnie z innymi ludźmi. Jeżeli jednak nie kochasz i nie szanujesz siebie, to jak możesz to samo odwzajemnić innym, a nade wszystko, kto będzie szanował Ciebie, jeżeli sama nie do końca wierzysz, że zasługujesz szacunek? W tym artykule, chcemy podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami na to, jak podnosić samoocenę, czyli innymi słowy, jak skutecznie zwiększać poczucie własnej wartości. Jeśli Twój obraz samej siebie jest dobry, pomożemy Ci go wzmocnić, tak abyś nigdy nie czuła się zawiedziona swoją postawą.

Jak polepszyć twoją samoocenę?

• Zawsze używaj pozytywnych odpowiedzi i afirmacji, w które wierzysz i po których czujesz się dużo warta. Każda osoba ma ogromną wartość dla świata, wartość której nie da się określić żadną miarą ani zmierzyć sumą pieniędzy. Jesteś warta dużo więcej niż cokolwiek innego.
• Nigdy nie porównuj się z innymi ludźmi i nie czuj się od nich gorsza. Jesteś wartościowa dlatego, że jesteś tym, kim jesteś, a nie dlatego, że jesteś taka a nie inna.
• Bardzo łatwo jest pomylić poczucie własnej wartości z arogancją. Ludzie, którzy myślą, że są lepsi od innych znają to aż za dobrze. Jest to nieprzyjemne uczucie, zwłaszcza dla tych, którzy je zauważają, ponieważ wiąże się z bezczelną pewnością siebie i lekceważeniem innych.
• Spróbuj ustanowić sobie cele, co do których jesteś pewna, że możesz je osiągnąć. Ty sama musisz być całkowicie przekonana co do swojej zdolności osiągania celów jakie sobie wyznaczysz.
• Spróbuj rozpoznać swoje mocne i słabe strony. Nie obawiaj się prosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Nieumiejętność proszenia o pomoc to oznaka słabości. Oznaką siły jest umiejętność rozpoznawania, kiedy jesteśmy w stanie zrobić coś sami oraz szukania pomocy u innych kiedy jest ona nam potrzebna do osiągnięcia celu.
• Optymizm sprawia, że wszystko wokół wydaje się znacznie łatwiejsze niż jest w rzeczywistości. To dlatego optymiści zawsze wygrywają w życiu. Osiągają oni kolejno wszystkie swoje cele poprzez pokonywanie przeszkód – jedna po drugiej – i zawsze myśląc pozytywnie.
• Nie pozwól aby zawiść i zazdrość przejęły kontrolę nad Twoim życiem. Są to dwa niszczące uczucia, które zatruwają życie – Twoje i tych, którzy cię otaczają. Każdy ma swój własny sposób bycia i we własny sposób przeżywa różne emocje, dlatego nie należy zazdrościć niczego tym, którzy są wokół was.
• Ważne jest to, aby umieć przyjmować komplementy od innych. Zwłaszcza gdy są one zdecydowanie zasłużone. Podnoszą nasza samoocenę.

Twoje nawyki i otoczenie mają wpływ na samoocenę

• Regularnie ćwicz. Pomoże Ci to utrzymać ciało i umysł w zdrowiu i doskonałej kondycji, nie mówiąc już o zauważalnej poprawie wyglądu.
• Postaraj się spędzać co najmniej godzinę dziennie na medytacji, myśląc o wydarzeniach dnia codziennego. Jest to bardzo przydatna sztuka, pomagająca na bieżąco rozwiązywać problemy, z którymi nie możesz sobie poradzić lub rozważać sytuacje, które nie dają Ci pełni satysfakcji.
• Staraj się przeznaczać odpowiednią ilość czasu na sen, aby dzięki temu lepiej radzić sobie w ciągu dnia i mieć zdrowsze życie.
• Spędzaj odpowiednią ilość czasu w pracy i na obowiązkach domowych. Ważne jest, aby znaleźć także trochę czasu na zdrową rozrywkę i zabawę.
• Nie pozwól, aby negatywne emocje przejęły nad Tobą kontrolę. Nie chowaj urazy i nie trzymaj jej w sobie. Wyraź żale i staraj się rozwiązywać konflikty na bieżąco.
• Postaraj się mieć dobre relacje z ludźmi wokół Ciebie. Bądź miła i pomocna. W skrócie, traktuj innych tak, jak Ty chciałabyś być traktowana.
• Zdrowo się odżywiaj. Zrównoważona dieta jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz umysłu.
• Trzymaj się z dala od znajomych, którzy skutecznie obniżają twoja samoocenę, sprawiając abyś poczuła się nic niewarta. To nie jest dobre towarzystwo dla Ciebie.
• Gdy tylko masz taką możliwość, idź do parku lub w każde inne miejsce, gdzie będziesz mogła cieszyć się przyrodą.
• Zawsze, gdy coś Ci się udaje, umiej to przyznać sama przed sobą i nadaj temu odpowiednią wartość. Ważne, abyś wiedziała na co Cię stać, ponieważ jest to niezbędne aby podnieść samoocenę.
• Naucz się rozpoznawać swoje błędy i polub je. Nie przejmuj się tymi, którzy dyskwalifikują Cię z ich powodu. Dowiedz się, jak możesz poprawić błędy, nie próbuj zaś ich ukrywać. Pamiętaj, że każdy ma prawo do pomyłki i traktuj każdą z nich jako cenne doświadczenie.
• Naucz się kochać siebie taką jaką jesteś. Nie staraj się na siłę ukrywać swoich uczuć i swojego ja.
• Zapomnij o przeszłości i żyj tu i teraz, pamiętając, że przyszłość nie ma większego znaczenia, bo nikt tak naprawdę nie wie, co go czeka, dlatego nie warto martwić się na zapas.
• Nie wiń nikogo za swoje błędy. Akceptuj je i staraj się wyciągać z nich wnioski. Jest to o wiele zdrowsza taktyka niż obwinianie kogoś, kto w rzeczywistości nie miał z nimi za wiele wspólnego.

Mamy nadzieję, że te wskazówki okażą się dla Ciebie cenne i pomocne, oraz że zdecydujesz się je zastosować w swoim codziennym życiu.

Podnieś swoją samoocenę już dziś i korzystaj z życia!