Zespół złamanego serca - jak zapobiegać chorobie?

Zespół złamanego serca jest klasyfikowany jako oznaka zawału serca. Biorąc to pod uwagę, jest to tymczasowy wzrost substancji, które bezpośrednio wpływają na twoje serce.
Zespół złamanego serca - jak zapobiegać chorobie?

Ostatnia aktualizacja: 16 września, 2022

Stan ten dotyka więcej osób, niż nam się wydaje. Zespół złamanego serca to choroba serca z takimi samymi objawami jak zawał serca. Ale ma bardzo niską śmiertelność. Częściej występuje u kobiet. Brzmi poetycko, ale nie ma nic wspólnego ze złamaniem serca z powodu rozstania. Zespół złamanego serca to choroba znana również jako kardiomiopatia takotsubo, zespół balonowania wierzchołkowego lub kardiomiopatia stresowa.

Niezależnie od nazwy, której używasz, zwykle dzieje się to po traumatycznym wydarzeniu. Może to być ekstremalny wpływ emocjonalny lub sytuacja o dużym stresie. Ludzie, którzy na nią cierpią, wierzą, że mają atak serca. Zasadniczo personel medyczny postępuje zgodnie z tym samym protokołem, co w przypadku zawału serca. Oznacza to szybkie reakcje. Jednak po uzyskaniu wyników badań widzą coś innego.

Serce jest zdeformowane. To lekki skurcz lewej komory, który nadaje sercu kształt stożka. Po raz pierwszy odkryto tę chorobę serca w Japonii. To było w latach dziewięćdziesiątych. Kształt serca na obrazach przypominał lekarzom pułapkę rybacką. Ta konkretna pułapka jest używana przez japońskich rybaków do łowienia ośmiornic. Nazwa pułapki: takotsubo. Stąd nazwa choroby: kardiomiopatia takotsubo.

Zespół złamanego serca – objawy

Angiografia. Zespół złamanego serca

Zespół złamanego sercato choroba serca, która została zidentyfikowana zaledwie około 20 lat temu.
  • Oto co wydarzyło się wcześniej: ludziom, którzy mieli objawy zawału serca, powiedziano, że to tylko ostrzeżenie.
  • Zmieniło się to jednak, gdy lekarze mieli do dyspozycji więcej testów diagnostycznych. Zaczęli zauważać, że coś się zmieniło.

New England Journal of Medicine opublikował badanie w 2015 roku. Badanie to wyjaśniło podstawy „zespołu złamanego serca”. Oto co warto o nim wiedzieć:

Nie jest tym samym, co atak serca

Ludzie, którzy cierpią na to zaburzenie, mogą wytrzymać kilka dni, nie wiedząc, co się z nimi stało.

  • Mają takie same objawy jak zawał serca. Ale nie ma niedrożności tętniczej, która zatrzymywałaby przepływ krwi.
  • Naprawdę, to tylko tymczasowa choroba. Kiedy ktoś odczuwa wielki wpływ emocjonalny, jego ciało reaguje. Ta reakcja polega zwykle na wytworzeniu większej ilości hormonów, takich jak na przykład adrenalina.
  • Niezmierzony wzrost adrenaliny wpływa na serce. Ale adrenalina nigdy nie wpływa na tętnice wieńcowe.
  • Lewa komora na chwilę zmienia kształt. Z powodu tego zaburzenia tymczasowo przybiera kształt stożka.
  • To, co wtedy odczuwa osoba, to silny nacisk, trudności w oddychaniu, zawroty głowy, zimne poty i ból w klatce piersiowej.

Sposoby zapobiegania zespołowi złamanego serca

Kobieta ćwicząca jogę

Jak wspomnieliśmy na początku, choroba ta dotyka głównie kobiety. Doktor Ilan Shor Wittstein z John Hopkins University jest jednym z czołowych ekspertów zajmujących się jej przypadkami.

  • Jego opublikowane badania obejmują artykuł w The New England Journal of Medicine. Według jego informacji kobiety, które przeszły menopauzę, mają większe ryzyko zachorowania.
  • Istnieją dwa główne hormony uwalniane po zdarzeniu emocjonalnym: adrenalina i noradrenalina. Oba działają jak toksyna w sercu. To jest coś, co zdarza się częściej u kobiet.

Co robią te hormony katecholaminowe? Tymczasowo atakują serce. Nigdy jednak nie atakują komórek. Aby uniknąć znalezienia się w takiej sytuacji, oto kilka rad.

1. Po menopauzie naucz się radzić sobie ze stresem

Ogólnie rzecz biorąc, nasze hormony pozwalają nam być bardziej odpornymi. Dotyczy to zwłaszcza lat rozrodczych. W tym czasie lepiej reagujemy na stres i niepokój. Jednak po menopauzie wszystko się zmienia i musimy wymyślić nowe strategie.

Nikt nie jest odporny na złe wieści lub oszustwa.

Możemy więc „wytrenować” nasz umysł i nasze ciało. W ten sposób nie złamie nas żadna trudność, która stanie na naszej drodze. A przynajmniej możemy lepiej stawić czoła burzy.

  • Ćwicz jogę lub uważność
  • Poświęć sobie dwie godziny dziennie. Spędź ten czas, spacerując, medytując, rozwiązując wszelkie drobne problemy, które możesz mieć. To jeden ze sposobów na zapobieganie zespołowi złamanego serca.

2. Ćwicz codziennie przez pół godziny

Naszym celem jest uczynienie naszego mięśnia sercowego silniejszym i bardziej odpornym. Aby to zrobić, nie musimy robić więcej niż tylko trochę ćwiczeń aerobowych. Spróbuj chodzić, tańczyć, pływać lub wykonywać inne czynności.

3. Grupy wsparcia: wsparcie emocjonalne i ciepło są ważne

Dobrzy przyjaciele to dobre lekarstwo na serce. Musimy być w stanie spędzać czas z ludźmi, z którymi możemy być autentyczni. Nie wątp w moc przyjaciela, który może sprawić, że twój ciężar będzie lżejszy. Świadomość, że jesteśmy rozumiani, wspierani i słyszani, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia.

4. Dobre jedzenie, dobre nawyki

Jeśli chcemy zapobiec zespołowi złamanego serca, kluczowym czynnikiem jest nasz stres. Jest to szczególnie prawdziwe na poziomie emocjonalnym. Musimy więc umieć właściwie radzić sobie ze stresem.

  • Musimy skupić się na zdrowiu serca. Może to zapobiec powstawaniu problemów. Pozwoli to również twojemu sercu wyleczyć się tak szybko, jak to możliwe, jeśli coś się stanie.
  • Jedz codziennie świeże owoce i warzywa. Jeśli to możliwe, powinieneś jeść zwłaszcza owoce i warzywa czerwone, fioletowe i pomarańczowe. Mają najwięcej przeciwutleniaczy. A przeciwutleniacze są bardzo ważne dla zdrowia serca.

5. Ustalaj priorytety: rób okresowe odprawy ze sobą

Twoja rodzina jest dla ciebie bardzo ważna, prawda? Martwisz się o nią każdego dnia. Robisz wszystko, co możesz, aby twoi bliscy byli szczęśliwi.

  • Pamiętaj jednak, że musisz też zadbać o siebie. Jeśli dotknie cię zespół złamanego serca, możesz nie być już w stanie się nimi zajmować.
  • Upewnij się, że rozmawiasz z lekarzem. Ważne jest, aby zaplanować rutynowe badania. Zwróć uwagę na poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, wagę i poziom cukru we krwi.

To wszystko są wskaźniki zdrowia naszego serca. Niech zmiana stylu życia będzie priorytetem. Upewnij się, że ty i twoje serce jesteście zsynchronizowani, a będziecie w stanie łatwo zapobiec zespołowi złamanego serca.

To może Cię zainteresować ...
Syndrom Wendy: dbasz o innych. A o siebie?
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Syndrom Wendy: dbasz o innych. A o siebie?

Niewiele osób wie, co to jest "syndrom Wendy". A szkoda, bo może on mieć decydujący wpływ na jakość życia i związków osoby nim dotkniętej.



  • Petritsch, B., Wendel, F., Leyh, R. G., & Frantz, S. (2011). The broken heart. Circulation. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.110.988121
  • Mahajani, V., & Suratkal, V. (2016). Broken heart syndrome. Journal of Association of Physicians of India. https://doi.org/10.1016/j.jradnu.2016.04.002
  • Peters, M. N., George, P., & Irimpen, A. M. (2015). The broken heart syndrome: Takotsubo cardiomyopathy. Trends in Cardiovascular Medicine. https://doi.org/10.1016/j.tcm.2014.11.005
  • Ghadri, Jelena-Rima et al. “International Expert Consensus Document on Takotsubo Syndrome (Part I): Clinical Characteristics, Diagnostic Criteria, and Pathophysiology” European heart journal vol. 39,22 (2018): 2032-2046.
  • Templin C, Ghadri JR, Diekmann J, et al. Clinical Features and Outcomes of Takotsubo (Stress) Cardiomyopathy. N Engl J Med. 2015;373(10):929-938. doi:10.1056/NEJMoa1406761