Cytryna i woda - cudownym połączeniem!

Cytryna to owoc, który znajduje na pierwszym miejscu listy produktów najefektywniej wzmacniających organizm. Zawdzięcza to dużym stężeniom witamin, które czynią z niej antybakteryjną i detoksykacyjną bombę.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Katherine Flórez

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Sześć dni bez wody może zakończyć się dla człowieka śmiercią. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. A woda i cytryna to wręcz niezastąpiony duet, pozwalający zachować pełnię zdrowia.

W momencie urodzenia nasze ciało składa się w 75% z wody, a z wiekiem, gdy się starzeje – około 60%. Lekarze zalecają dostarczanie około 2 litrów wody dziennie (również wraz z owocami, sokami i innymi produktami). W ten sposób unikniemy wielu problemów zdrowotnych i różnych dolegliwości.

Okazuje się, że woda i cytryna może być dla organizmu jeszcze korzystniejsza. Ten cytrusowy owoc zawiera bowiem składniki, które są nieocenione dla naszego organizmu.

Woda i cytryna idealnym połączeniem!

Cytryna to owoc, który znajduje na pierwszym miejscu listy produktów najefektywniej wzmacniających organizm. Zawdzięcza to dużym stężeniom witamin, które czynią z niej antybakteryjną i detoksykacyjną bombę.

Głównie zalety te przypisuje się witaminie C, która wzmacnia odporność organizmu, a tym samym chroni przed wystąpieniem wielu chorób. Oprócz tego usprawniania procesy gojenia się wszelkiego rodzaju ran.

W cytrynie znajdziemy również wiele minerałów, a między nimi potas, magnez, wapń i fosfor. Z czego potas jest nam niezbędny życia i jest niezastąpiony przy leczeniu nadciśnienia tętniczego. Oszacowano, że owoc ten pomaga przy leczeniu około 150 schorzeń i dolegliwości.

Natomiast toksyny w organizmie gromadzą się dosłownie wszędzie (we krwi, organach, tkankach). Cytryna skutecznie pomaga oczyścić ciało ze wszystkich zbędnych produktów. Często w wypadku zatruć pokarmowych lub spowolnionego procesu trawienia i nieprawidłowej pracy wątroby i woreczka żółciowego, cytryna pomoże w przywróceniu prawidłowych funkcji tych narządów.

Według lekarzy woda i cytryna świetnie sprawdzają się przy oczyszczaniu organizmu. Cytryna zawiera bowiem kwas cytrynowy, który zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach. Złoża wapnia w naczyniach krwionośny mogą prowadzić do poważnych problemów układu krążenia.

Dodatkowo zamienienie słodkiej lemoniady na wodę z cytryną tylko wyjdzie na naszą korzyść. Ustrzeżemy się bowiem spożywania niepotrzebnych kalorii, które zawiera za sprawą cukru i innych substancji słodzących.

Woda z cytryną – poznaj jej dobroczynny wpływ na organizm!

• wspomaga trawienie i usuwa toksyny z przewodu pokarmowego
• cytryna w połączeniu z wodą złagodzi skutki zgagi, niestrawności czy nudności
• pokłady witaminy C, które znajdziemy w cytrynie, wzmocnią działanie układu odpornościowego
• kwas askorbinowy, który cytryna również posiada, ma właściwości przeciwzapalne
• witamina C i inne antyoksydanty pomogą zachować czystą, promienną i jasną skórę

• sok z cytryny pomaga w walce z otyłością; jednak przed rozpoczęciem diety należy spożyć duże ilości wody
• cytryna ma właściwości alkaliczne, w związku z czym, pomaga w utrzymaniu prawidłowego pH ciała
• pomaga w ograniczeniu picia kawy; po wypiciu szklanki wody z cytryną ochota na filiżankę małej czarnej znacznie spada
• odświeża oddech, łagodzi ból zębów i zapalenie dziąseł
• woda cytrynowa pita do posiłków zmniejsza indeks glikemiczny, dzięki czemu przez długi czas nie odczuwamy głodu, co również ułatwia walkę z otyłością

Pamiętaj!

Te dwa produkty spożywane regularnie dostarczają nam wiele korzyści. Jednak ich połączenie okazuje się jeszcze bardziej pomocne w usprawnieniu funkcjonowania organizmu. To najzdrowszy napój, którym ugasisz pragnienie, jednocześnie odświeżając jamę ustną i gardło. Pij szklankę wody z cytryną dziennie, a sam zauważysz, jak w krótkim czasie poczujesz się lepiej!