Uzależnienie od pornografii

W ostatnich dekadach konsumpcja filmów porno spopularyzowała się. Dla większości jest to zwykła rozrywka, ale u niektórych osób pojawia się uzależnienie od pornografii. 

Napisane i zweryfikowane przez psycholog Montse Armero.

Ostatnia aktualizacja: 26 maja, 2022

W ostatnich dekadach konsumpcja filmów porno spopularyzowała się. Dla większości jest to zwykła rozrywka, ale u niektórych osób pojawia się uzależnienie od pornografii. 

Uzależnienie od pornografii może powodować problemy fizyczne, psychiczne, psychologiczne, jak również społeczne. Są one podobne do tych wywoływanych przez substancje psychoaktywne.

W dzisiejszych czasach połączenie z internetem pozwala na codzienną konsumpcję porno, gdyż ilość filmów jest nieskończona. W ostatnich dwudziestu latach liczba osób uzależnionych znacznie wzrosła. 

Sytuacja ta martwi ekspertów, szczególnie, że młodzież jest najbardziej narażona na konsekwencje uzależnienia.

Jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

Jednym z typowych zachowań uzależnionych jest negowanie problemu lub ujmowanie mu wagi. By dokonać jak najwcześniejszego rozpoznania, kluczowe jest przeanalizowanie następujących zmian w zachowaniu danej osoby:

• Często wizualizuje treści filmów porno.
• Zaniedbuje ważne sfery życia takie jak praca czy znajomi.
• Porno staje się regulatorem emocji: służy poprawie nastroju, zabiciu nudy, występuje również w funkcji nagrody.
• Miewa wahania nastrojów i humory w związku z uzależnieniem.
• Może także popełniać wykroczenia związane z pornografią.
• Kłamie lub wstydzi się swoich zachowań seksualnych.

Uzależnienie od pornografii: przyczyny

Według artykułu opublikowanego w 2017 roku w magazynie  Drugs and Addictive Behavior,  przyczyny tego typu uzależnienia są złożone. Należą do nich między innymi:

• Zmiany hormonalne.
• Dziedziczna skłonność.
• Nadużycia seksualne.
• Maltretowanie fizyczne i słowne.
• Zaburzenia afektywne.
• Ciekawość.
• Wizualizacje związane z seksem we wczesnym wieku.
• Porażki, negatywne myśli i uczucia.
• Niepokój.
• Nękanie.
• Samotność.
• Zły przykład ze strony rodziców czy bliskich.

Uzależnienie od pornografii i jego konsekwencje

Osoby uzależnione od porno godzinami wyobrażają sobie sceny z filmów lub szukają także nowych jej źródeł. Z tego powodu uzależnienie to wywołuje inne problemy takie jak:

Wyobcowanie ze społeczeństwa

Podczas gdy inne uzależnienia – nikotyna, marihuana, kawa czy alkohol – mają charakter społeczny, osoba uzależniona od porno ogląda filmy samotnie i w ukryciu. Prowadzi to do izolacji od otoczenia.

Zmiany nastroju

Uzależnienie od pornografii wywołuje również znaczne wahania nastrojów. Należą do nich na przykład:

• Zachowania obsesyjno-kompulsywne.
• Niekontrolowane napady gniewu.
• Niepokój.
• Ciężka depresja.

Nadmiernie częsta masturbacja

Nadmiernie częsta masturbacja może prowadzić do następujących zaburzeń:

• Problemy z erekcją.
• Impotencja.
• Niepłodność.
• Przedwczesny wytrysk.
• Zapalenie prostaty lub cewki moczowej.
• Zaburzenia neurologiczne, snu i trawienia.

Zaburzenie neurologiczne

Podobnie jak w przypadku innych uzależnień, ośrodek nagrody w mózgu jest nadmiernie stymulowany przez nadmiar dopaminy. By wciąż doświadczać przyjemności dostarczanej przez tę substancję, uzależniona osoba musi konsumować coraz więcej pornografii, co prowadzi także do pogłębienia zależności i izolacji.

Brak spełnienia seksualnego

Uzależnienie od pornografii może sprawić, że dotknięta nią osoba uzna, iż jej życie seksualne nie jest dość intensywne i satysfakcjonujące. Jako że punkt odniesienia stanowi fikcja, frustracja może dołączyć do uporczywych objawów.

Problemy w związku

Jeśli uzależniona osoba jest w związku, skłonność do pornografii może stać się źródłem konfliktów, a nawet przyczyną separacji czy rozwodu.

Zapobieganie uzależnieniu od pornografii

Uzależnieniu wśród młodzieży mogą zapobiec także dorośli. Sposoby są następujące:

• Zainstalować programy antypornograficzne na wszystkich komputerach i urządzeniach mobilnych w domu.
• Unikać sytuacji, w której młodzież ma dostęp do internetu w prywatnej przestrzeni.
• Wprowadzić edukację seksualną na poziomie odpowiednim do wieku.
• Zachęcać do aktywności sportowych czy społecznych.
• Wspierać asertywność.
• Zachęcać do kontaktów z innymi dziećmi czy nastolatkami.
• W razie wykrycia uzależnienia, udać się do specjalisty.

U dorosłych, podobnie jak w przypadku każdej innej trudności w sferze emocjonalnej, najważniejsze jest dostrzeżenie własnego problemu. Wówczas łatwiej jest z własnej woli zgłosić się do specjalisty od uzależnień na tle seksualnym.