Ulga dla stóp: 6 naturalnych środków łagodzących

· Grudzień 25, 2018
Dzięki właściwościom naturalnych składników możesz poprawić krążenie krwi w stopach i złagodzić uczucie pieczenia i mrowienia które pojawia się pod koniec dnia.

Pieczenie lub drętwienie stóp dotyka niemal każdego z nas przynajmniej raz w życiu. To niekomfortowe uczucie pojawia się na skutek przemęczenia, ale może być też zapowiedzią zmian w funkcjonowaniu układu nerwowego, oznaką urazu lub przeciążenia ćwiczeniami. Wtedy właśnie potrzebna jest ulga dla stóp.

Zazwyczaj taki stan nie wiąże się z żadnym poważnym problemem, ale należy zwrócić na niego uwagę i sprawdzić czy nie wskazuje na pojawiającą się chorobę.

Odrętwieniu i pieczeniu towarzyszy często także nieznaczne zaczerwienienie, mrowienie i wzmożona potliwość. Te i inne podobne niedogodności mogą sprawić, że trudno Ci będzie spędzić cały dzień na nogach.

Zadbaj odpowiednio o stopy. Oto lista naturalnych, domowych produktów których użycie to gwarantowana ulga dla stóp.

Tymi domowymi sposobami możesz wzbogacić i uzupełnić leczenie farmakologiczne, jeśli lekarz Ci je przepisał. Ich zaletą jest to, że nie powodują skutków ubocznych. Jeśli potrzebna jest Ci ulga dla stóp, nie wahaj się! Sprawdź nasze propozycje i wybierz swoją ulubioną naturalną metodę leczenia.

Ulga dla stóp: naturalne składniki poprawiające krążenie

1. Olejek eteryczny z rumianku

Zastosowanie olejku z rumianku to natychmiastowa ulga dla stóp. Olejek ten słynie z właściwości leczniczych i skutecznie łagodzi ból i pieczenie stóp.

Zawarte w olejku składniki przyczyniają się do poprawy krążenia krwi. Łagodzą także procesy zapalne, które często towarzyszą przemęczeniu stóp.

Rumianek to gwarantowana ulga dla stóp.

Składniki

  • 2 łyżki rumiankowego olejku eterycznego (30 g)
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek (5 g)

Sposób przygotowania

  • Wlej oliwę i olejek rumiankowy do słoiczka lub buteleczki. Następnie mocno wstrząśnij aby połączyć składniki.

Sposób użycia

  • Wcieraj olejek w stopy i masuj je przez 5 do 10 minut.
  • Powtarzaj zabieg dwa razy dziennie jeśli czujesz taką potrzebę.

Przeczytaj również: Chroniczne zmęczenie – objawy, przyczyny i leczenie

2. Balsamka ogórkowata

Balsamka ogórkowata jest ceniona w medycynie ajurwedyjskiej. Od dawna znana jest ze swoich właściwości uspokajających i przeciwzapalnych. To właśnie one sprawiają, że balsamka łagodzi różnego rodzaju dolegliwości bólowe.

Balsamka ogórkowata jest bardzo często wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej.

Składniki

  • 6 liści balsamki ogórkowatej
  • odrobina wody

Sposób przygotowania

  • Poszatkuj liście balsamki i zmieszaj je z wodą. Postaraj się przygotować pastę.

Sposób użycia

  • Wetrzyj pastę w stopy i pozostaw na 10 minut.
  • Następnie opłucz stopy ciepłą wodą.
  • Powtarzaj zabieg dwa razy dziennie.

3. Głóg

Głóg jest tradycyjnie używany do leczenia pieczenia i zaczerwienienia. Użycie naparu z głogu to gwarantowana i odczuwalna ulga dla stóp. Jego działanie opiera się na polepszaniu krążenia i niwelowaniu poczucia dyskomfortu, takiego jak na przykład mrowienie.

Głóg pomoże Ci uregulować krążenie krwi.

Składniki

  • 1 łyżka liści głogu (15 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Zagotuj wodę i przelej ją do szklanki. Następnie wsyp do szklanki liście głogu. Później przykryj napar i odstaw na 10 minut.
  • Odcedź liście.

Zastosowanie

  • Pij napar w głodu 2 do 3 razy dziennie.
  • Kontynuuj terapię do momentu, w którym pieczenie stóp zniknie.

4. Imbir i olej kokosowy

Kiedy dokucza Ci ból i potrzebna jest Ci szybka ulga dla stóp, sięgnij po połączenie imbiru i oleju kokosowego. Ta mieszanka ma silne działanie przeciwbólowe. Przy okazji łagodzi również stany zapalne.

Imbir i olej kokosowy wykazują działanie nawilżające. Pośrednio poprawiają krążenie krwi w stopach, dzięki czemu niwelują poczucie ciężkości i pielęgnują skórę.

Imbir i olej kokosowy to natychmiastowa ulga dla stóp – taki balsam działa silnie przeciwbólowo.

Składniki

  • 1 łyżeczka mielonego imbiru (5 g)
  • 2 łyżki oleju kokosowego w postaci stałej (30 g)

Sposób przygotowania

  • Umieść olej i imbir w misce. Mieszaj oba składniki do momentu uzyskania pasty.

Sposób użycia

  • Nakładaj balsam na stopy i masuj je delikatnie przez 5 minut.
  • Zmyj pozostałości oleju ciepłą wodą.
  • Powtarzaj zabieg dwa razy dziennie.

Polecamy: Gładkie pięty – 7 najlepszych domowych sposobów

5. Napar oczarowy

Napary i hydrology oczarowe są bardzo popularne w kosmetyce. Natomiast nałożone na stopy i nogi pomogą Ci zredukować napięcie. Poprawa krążenia to ulga dla stóp, której potrzebujesz!

Poza regulowaniem krążenia krwi, napar oczarowy przyczyni się do zmniejszenia opuchlizny oraz uczucia pieczenia i ciężkości.

Stosuj napar oczarowy jeśli dokucza Ci zmęczenie nóg i stóp.

Składniki

  • 3 łyżki oczaru (45 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)

Sposób przygotowania

  • Wlej wodę do garnka, wsyp oczar. Podgrzewaj napar na wolnym ogniu. Kiedy zacznie wrzeć, gotuj go przez 5 minut.
  • Następnie przykryj garnek i odczekaj 15 do 20 minut.

Sposób użycia

  • Wlej ciepły napar do miski z wodą. Mocz w nim stopy przez 20 minut.
  • Powtarzaj zabieg codziennie aby złagodzić i zredukować uczucie pieczenia i zdrętwienia.

6. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy to popularny naturalny tonik. Ma działanie łagodzące i przeciwzapalne, dzięki czemu pomoże Ci złagodzić objawy przemęczenia stóp.

Ocet reguluje również poziom pH, zapobiegając tym samym rozwojowi grzybów i pojawieniu się infekcji skóry.

Z octu jabłkowego łatwo przygotujesz kąpiel do stóp.

Składniki

  • 3 szklanki wody (750 ml)
  • 1/4 szklanki octu jabłkowego (około 62 ml)

Sposób przygotowania

  • Podgrzej wodę, ale nie gotuj jej. Kiedu będzie ciepła, wlej ją do miski.
  • Następnie wlej ocet jabłkowy. Zamieszaj.

Sposób użycia

  • Mocz stopy w kąpieli przez 20 minut. Następnie osusz je ręcznikiem.
  • Jeśli objawy wciąż się utrzymują, powtarzaj kąpiel codziennie, rano i wieczorem.

Czy przeszkadza Ci uczucie pieczenia i odrętwienia w stopach? Wypróbuj te naturalne sposoby leczenia i pożegnaj się z bólem i uczuciem dyskomfortu! Jako uzupełnienie leczenia możesz także z powodzeniem wykorzystać łagodne ćwiczenia poprawiające krążenie krwi w stopach.

1. Hagobian TA, Jacobs KA, Kiratli BJ, Friedlander AL. Foot Cooling Reduces Exercise-Induced Hyperthermia in Men with Spinal Cord Injury. Med Sci Sports Exerc. 2004; 2. Hoch MC, Russell DM. Plantar cooling does not affect standing balance: A systematic review and meta-analysis. Gait and Posture. 2016. 3. Schlee G, Sterzing T, Milani TL. Foot sole skin temperature affects plantar foot sensitivity. Clin Neurophysiol. 2009;