Gładkie pięty – 7 najlepszych domowych sposobów

· Listopad 24, 2018
Poniższe domowe zabiegi umożliwią Ci uzyskanie idealnie gładkich pięt. Dodatkowo regularnie nawilżaj stopy oraz często wykonuj złuszczanie naskórka za pomocą pumeksu.

Każda z nas marzy o tym, by mieć gładkie pięty i zawsze wypielęgnowane paznokcie u stóp. Często jednak są to tylko marzenia, ponieważ na co dzień zwykle nie mamy czasu, aby zadbać o tę część ciała.

Pamiętajmy jednak, że nasze stopy każdego dnia muszą wykonywać sporą pracę. Chodzą, biegają, podtrzymują nasze ciało, cierpią w wyniku nieprawidłowo dobranych butów, uciskających pończoch i skarpet…

Jeśli nie otoczymy ich należytą troską i nie poświęcimy chwili na ich pielęgnację, ulegną przesuszeniu i pękaniu, a także staną się podatne na najróżniejsze infekcje.

Poznaj dziś kilka sprawdzonych domowych sposobów, by zawsze mieć zdrowe i gładkie pięty. Dzięki nim regularnie będziesz ścierać zrogowaciały naskórek, eliminować martwe komórki i odżywiać skórę stóp. Większość z nich z pewnością masz w swoim domu!

Domowe sposoby na gładkie stopy

Poniżej znajdziesz propozycje kilku naturalnych produktów, które ułatwią Ci codzienną pielęgnację stóp. Dzięki nim Twoje pięty już nigdy nie będą szorstkie ani spękane. Przekonaj się sama, że domowe remedia są naprawdę skuteczne, a do tego tanie i łatwe w aplikacji.

1. Aspiryna

Czy wiesz, że aspiryna to nie tylko lek na ból głowy – to także niezawodny sposób na złuszczanie martwych komórek naskórka. Co więcej, jest ona tak skuteczna w działaniu, że pozwala zniwelować nawet bardzo głębokie pęknięcia stóp. Dzięki niej uzyskasz piękne i idealnie gładkie stopy!

Jak stosować aspirynę do pielęgnacji pięt?

  • Przygotuj niewielkie naczynie. Następnie wlej do niego łyżkę stołową świeżego soku z cytryny i dodaj dwie zmiażdżone tabletki aspiryny. Odczekaj chwilę, aż proszek nieco rozpuści się w soku.
  • Wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę. Następnie nałóż grubą warstwę na zgrubienia i zrogowaciałą skórę na piętach.
  • Teraz kolej, aby owinąć stopy ręcznikiem i pozostawić na około 30 minut.
  • Po upływie wyznaczonego czasu zmyj stopy letnią wodą, a następnie usuń rogowaciały naskórek za pomocą pumeksu.
  • Na koniec dokładnie wysusz stopy.
  • Jeśli chcesz mieć zdrowe i gładkie pięty, powtarzaj zabieg dwa razy w tygodniu. Pozytywne efekty będą widoczne już po pierwszym razie!
Aspiryna zmiażdżona na proszek

2. Ocet jabłkowy na gładkie pięty

Ocet jabłkowy znakomicie zmiękcza stopy oraz pomaga się pozbyć suchego naskórka. Dodatkowo nawilża, dezynfekuje, ma działanie przeciwgrzybicze i antyseptyczne.

Jak stosować ocet jabłkowy do pielęgnacji pięt?

  • Przygotuj pół szklanki octu jabłkowego, a następnie zanurz w niej kromkę chleba.
  • Aplikuj tę miksturę na przesuszoną i popękaną skórę pięt. Owiń stopy ręcznikiem, ściereczką lub obszernymi skarpetami i pozostaw przez całą noc, aby składniki aktywne octu mogły skutecznie zadziałać.
  • Następnego dnia dobrze spłucz stopy i nasmaruj je dobrym kremem nawilżającym.
  • Zaleca się przeprowadzanie tego zabiegu dwa razy w tygodniu. Efekty są naprawdę spektakularne!

Przeczytaj także artykuł: Wymocz stopy w occie przez 15 minut – efekty Cię zaskoczą!

3. Napar z rumianku

Jeśli przyjrzysz się składowi sklepowych kremów do pielęgnacji stóp, zauważysz, że wiele z nich zawiera wyciąg z rumianku. Rzeczywiście ta lecznicza roślina znakomicie regeneruje komórki naskórka, zapobiega ich rogowaceniu, a także stymuluje naturalne złuszczanie skóry.

Napar z rumianku na gładkie stopy

Jak stosować rumianek do pielęgnacji pięt?

  • Aby zmiękczyć szorstką i nadmiernie wysuszoną skórę stóp, przygotuj leczniczą kąpiel. W tym celu napełnij miskę ciepłą wodą i wrzuć do niej cztery saszetki rumiankowej herbatki. Kiedy woda nieco ostygnie, zanurz w niej stopy.
  • Po około 30 minutach moczenia usuń zrogowaciały naskórek za pomocą pumeksu lub specjalnego pilnika do pięt.
  • Stopniowo Twoje pięty będą odzyskiwały zdrowie i gładkość. Wykonuj zabieg dwa razy w tygodniu.

4. Soda oczyszczona

Soda oczyszczona, fachowo zwana wodorowęglanem sodu, wykazuje właściwości intensywnie ścierające, dzięki czemu znakomicie usuwa przesuszony i szorstki naskórek, wygładzając go i „polerując”.

Jak stosować sodę oczyszczoną do pielęgnacji pięt?

  • Procedura jest podobna do tej powyżej. Do miski z ciepłą wodą dodaj 3 łyżki stołowe sody oczyszczonej, a następnie zanurz w niej stopy na około 10 minut.
  • W tym czasie ścierająca moc sody powinna zadziałać z całą siłą. Aby rezultat był jeszcze lepszy, dodatkowo zastosuj pumeks. Po takim zabiegu będziesz mieć niesamowicie wypielęgnowane i gładkie pięty.
  • Przeprowadzaj zabieg dwa razy w tygodniu.

5. Mleczko nawilżające z wazeliną

Istnieje wiele różnych zabiegów, które pomagają skutecznie zwalczyć twardość i szorstkość naskórka stóp. Najważniejsze, aby stosować je regularnie, gdyż tylko wtedy są skuteczne.

Aplikowanie kremu raz na jakiś czas prawdopodobnie nie sprawi, że zawsze będziesz mieć gładkie pięty. Jeśli jednak będziesz to robić systematycznie, efekty będą naprawdę satysfakcjonujące.

Pielęgnacja stóp

Intensywna pielęgnacja stóp

  • Po pierwsze wymocz nogi w ciepłej wodzie bez dodatku mydła. Taka praktyka pomoże Ci zachować naturalną barierę naskórka w postaci olejków naturalnych, a zatem nie doprowadzi do nadmiernego wysuszenia piet.
  • Następnie za pomocą pumeksu usuń zrogowacenia i stwardniały naskórek. Dokładnie spłucz stopy.
  • Dobrze umyj i oczyść pumeks z martwych komórek skóry i brudu, aby dłużej Ci służył i nie stał się siedliskiem bakterii i grzybów.
  • Następnie nasmaruj stopy mleczkiem lub balsamem nawilżającym, najlepiej na bazie oleju. W międzyczasie wykonaj krótki masaż stóp (około 3 minuty).
  • Aby zminimalizować ryzyko pojawienia się infekcji grzybiczej, zaleca się unikanie wcierania balsamu w obszary między palcami.
  • Na koniec nałóż na miejsca pokryte zgrubiałym naskórkiem grubą warstwę wazeliny, po czym załóż na stopy skarpety.
  • Pozwól specyfikowi działać przez całą noc. Następnego ranka dokładnie umyj stopy letnią wodą i łagodnym mydłem.

Przeczytaj koniecznie artykuł: Wazelina – 6 zastosowań leczniczych, które warto znać

6. Miód cukier i cytryna

Złuszczanie skóry za pomocą mikstury na bazie miodu, cukru i cytryny to świetny sposób na systematyczne usuwanie zrogowaciałego naskórka ze stóp.

Cukier to znakomity naturalny peeling, miód dogłębnie nawilża, a cytryna zmiękcza naskórek i ma działanie antyseptyczne. 

Jak przygotować miksturę na gładkie pięty?

  • Wymieszaj wszystkie składniki (łyżkę cukru, łyżkę miodu i sok z połówki cytryny) w szklance tak, aby otrzymać miksturę o konsystencji pasty.
  • Następnie użyj jej do przeprowadzenia peelingu stóp. Wykonuj przy tym delikatny masaż kolistymi ruchami dłoni.
  • Spłucz stopy obfitym strumieniem letniej wody, po czym dokładnie je osusz.
  • Kolejny krok polega na nałożeniu na stopy kremu intensywnie nawilżającego. Następnie owiń stopy plastikową reklamówką i przykryj ręcznikiem na około 20 minut.
  • Po upływie wyznaczonego czasu ściągnij ręcznik i foliowe woreczki, a następnie dotknij swoich stóp – będziesz mieć idealnie gładkie pięty, bez pęknięć i zrogowaceń!
  • Powtarzaj zabieg 3 razy w tygodniu.

7. Oliwa z oliwek lub wazelina

Zarówno oliwa z oliwek, jak i wazelina posiadają silne właściwości zmiękczające naskórek. Ich regularne stosowanie na stopy pomaga zachować zdrowie i gładkość skóry pięt.

Oliwki i oliwa z oliwek

Jak stosować oliwę z oliwek albo wazelinę na popękane pięty?

  • Wymocz stopy w misce z ciepłą wodą przez około 20 minut.
  • Następnie wytrzyj je i usuń martwe komórki naskórka za pomocą pumeksu albo specjalnego pilnika do pięt.
  • Po zakończeniu złuszczania nanieś na pięty kilka kropli oliwy z oliwek albo niewielką ilość wazeliny i wetrzyj w przesuszoną skórę.
  • Nałóż skarpetki i pozostań w nich przez całą noc – dzięki temu dogłębnie nawilżysz naskórek i przyniesiesz ulgę popękanym piętom.

Kilka dodatkowych zaleceń

Samo usunięcie twardej skóry z pięt nie wystarczy, aby całkowicie zażegnać problem. Należy stosować się także do poniższych zaleceń:

  • Noś wygodne buty, które umożliwią stopom oddychanie i swobodę ruchów.
  • Staraj się kupować buty w porze popołudniowej (zwłaszcza w okresie letnim), ponieważ wtedy stopy są nieco nabrzmiałe i łatwiej Ci będzie dobrać odpowiedni rozmiar.
  • Buty na obcasach wkładaj tylko na specjalne okazje.
  • Na bieżąco czyść i odkażaj obuwie. W przeciwnym razie możesz narazić swoje stopy na infekcje grzybicze, nieprzyjemny zapach i najróżniejsze infekcje.
  • Bergmann, G., Kniggendorf, H., Graichen, F., & Rohlmann, A. (1995). Influence of shoes and heel strike on the loading of the hip joint. Journal of Biomechanics. https://doi.org/10.1016/0021-9290(94)00129-R
  • Boskou D, Blekas G, Tsimidou M. Olive Oil Composition. W: Olive Oil: Chemistry and Technology: Second Edition. 2006.
  • Perez-Jimenez F, Alvarez De Cienfuegos G, Badimon L, Barja G, Battino M, Blanco A, i in. International conference on the healthy effect of virgin olive oil. European Journal of Clinical Investigation. 2005.
  • Aschner JL, Poland RL. Sodium Bicarbonate: Basically Useless Therapy. Pediatrics. 2008;