Stłuszczenie wątroby stało się jednym z najważniejszych problemów zdrowotnych naszych czasów. Głównej przyczyny tego problemu upatruje się w nowoczesnym stylu życia opartym na długich okresach pozbawionych aktywności fizycznej.
Ponadto nastąpił znaczny wzrost spożycia produktów typu fast food, które uwalniają nadmiar tłuszczu w naszym organizmie. Równocześnie nasza dieta wykazuje bardzo małą wartość odżywczą. Konsekwencją takich zmian w diecie może okazać się przybieranie na wadze, problemy związane otyłością i wreszcie – stłuszczenie wątroby, utrudniające realizację podstawowych jej funkcji.
U osób, u których rozpoznaje się jednostkę chorobową jaką jest stłuszczenie wątroby, niezbędne jest przyjęcie zdrowych nawyków. Innymi słowy, osoby ze stłuszczeniem wątroby powinny przestrzegać zrównoważonej diety i włączyć ćwiczenia do swoich codziennych zajęć. Tylko w ten sposób będą one zdolne do ustabilizowania masy ciała i poprawy jakości funkcjonowania wątroby.
(Zdjęcie: PABLO TESTIGOCRIMINAL/Flickr.com)
Stłuszczona wątroba będzie miała problem z trawieniem żywności zawierającej tłuszcze, dlatego też należy unikać lub ograniczyć do minimum spożywanie produktów je zawierających. Ponadto, spożywanie pokarmów zawierających tłuszcze prowadzi do przyrostu masy ciała, powodując komplikacje zdrowotne u osób cierpiących na stłuszczenie wątroby.
Pokarmy, których należy unikać to:
Całkowite wykluczenie z diety produktów zawierających tłuszcze jest absolutnie niezbędne w przypadku osób cierpiących na stłuszczenie wątroby.
Zobacz także: Dieta zdrowa i zarazem oczyszczająca- oto 5 propozycji
Pokarmy bogate w naturalne cukry lub te o wysokim indeksie glikemicznym powodują wzrost poziomu glukozy we krwi, co silnie wpływa na wątrobę.
Pokarmy, które powinny być spożywane z umiarem to: ziemniaki, arbuzy, rodzynki, banany, biały chleb, kukurydza, lody, jogurty aromatyzowane oraz czekolada o wysokiej zawartości węglowodanów prostych.
Osoby ze stłuszczeniem wątroby powinny unikać tych produktów, zastępując je produktami pełnoziarnistymi. W ten sposób, wzbogacą oni swoją dietę w błonnik, który pomaga kontrolować poziom cholesterolu i glukozy we krwi, co jest bardzo istotnym czynnikiem prowadzącym do poprawy stanu zdrowia przy stłuszczeniu wątroby.
Spożywanie alkoholu, czy z umiarem czy w nadmiarze, prowadzi do gromadzenia się tłuszczu w komórkach wątroby. Gdy nagromadzenie tłuszczu przekroczy optymalne granice, w komórkach dochodzi do stanu zapalnego, a po pewnym czasie, w tkance powstają blizny.
Przeczytaj również: Alkoholizm – 6 znaków wskazujących na uzależnienie
Gdy to nastąpi, zwykły przepływ krwi zostaje utrudniony. Jeżeli proces ten nie zostanie zatrzymany lub odwrócony, może dojść do nieodwracalnego uszkodzenia- martwicy wątroby. Dlatego zalecane jest ograniczenie spożywania alkoholu do minimum, a jeżeli już zdiagnozowano u ciebie stłuszczenie wątroby, polecamy całkowitą abstynencję alkoholową.
W dzisiejszych czasach ryzyko wystąpienia wielu różnych problemów zdrowotnych (do których zalicza się także i choroba Alzheimera) znacząco wzrosło wśród młodych ludzi. Ten proces zwyrodnieniowy wciąż nie ma całkowicie jasnych przyczyn i przedstawia coraz większą liczbę przypadków na całym świecie.…
Infekcje dróg moczowych występują wtedy, gdy w dowolnej części naszego układu moczowego namnaża się zbyt wiele niepożądanych mikroorganizmów. Do tych części zaliczają się przede wszystkim nerki, pęcherz moczowy oraz cewka moczowa. Podatność na infekcje dróg moczowych może być spowodowana osłabionym…
Czy wiesz, gdzie znajdują się Twoje łopatki? Są to szerokie kości, które możesz zobaczyć z tyłu, tuż za Twoimi ramionami. Służą, jako punkt pośredni, w którym znajdują się mięśnie i ścięgna. Niestety ból łopatki jest bardzo powszechny. W niektórych przypadkach może być…
Infekcje dróg moczowych występują wtedy, gdy w Twoim układzie wydalniczym znajduje się zbyt wiele czynników bakteryjnych i wirusowych. Wpływają one negatywnie na zdrowie Twojego pęcherza moczowego, nerek i całego układu moczowego. Powodują jednocześnie szereg uciążliwych objawów, które mogą utrzymywać się…
Objawy niektórych chorób można całkiem skutecznie leczyć naturalnymi produktami spożywczymi. Tak właśnie jest w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów. Chociaż obecnie nie ma na nie lekarstwa, to jednak jedzenie ryb może się okazać dość pomocne w łagodzeniu objawów tej choroby. Głównym…
Kiedy mówimy o czymś takim, jak choroby psychiczne, odwołujemy się do popularnych zaburzeń, które przejawiają się przede wszystkim jako drastyczne zmiany w zachowaniu, rozumowaniu lub rozpoznawaniu rzeczywistości. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że tak naprawdę choroby psychiczne…
