Jak przyspieszyć porost włosów - 5 naturalnych metod
Jeśli nie wiesz, jak przyspieszyć porost włosów, próby ich zapuszczenia mogą okazać się bardzo frustrujące. Wiele kobiet wypróbowuje różne rodzaje leków, środków stymulujących, fryzury z salonów fryzjerskich, a niektóre nawet posuwają się tak daleko, że wierzą w “magiczne” metody, dzięki którym włosy szybciej rosną.
Inne wybierają dopinki lub po prostu decydują się na radykalne skrócenie włosów. Chociaż może wydawać się to nierealne, przyspieszenie wzrostu włosów jest całkowicie możliwe. Jednakże, aby je osiągnąć, konieczne jest utrzymywanie włosów w dobrej kondycji i odżywianie ich od nasady aż po same końce. W ten sposób unikniesz rozdwajania się końcówek.
Kiedy włosy rosną zdrowo, są zupełnie nieczułe na oddziaływanie czynników zewnętrznych, takich jak słońce, woda, nadużywanie suszarek do włosów, prostownice i środki chemiczne, na przykład te z farb do włosów. Na szczęście istnieje wiele domowych środków, które poprawiają kondycję naszych włosów, a składniki potrzebne do ich wykonania można znaleźć w lodówce lub w spiżarni.
W kontynuacji artykułu opiszemy pięć naturalnych sposobów pozwalających Ci przyspieszyć porost włosów.
Jak przyspieszyć porost włosów naturalnymi sposobami
1. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek już w starożytnej Grecji była znana ze swoich właściwości upiększających i zdrowotnych. Ponadto jest ona jest niezwykle korzystna dla Twoich włosów. Wystarczy, że nałożysz ją na włosy, potrzymasz przez kilka minut, a następnie zmyjesz.
Oliwa z oliwek ma wiele zalet, między innymi:
- Dzięki dużej zawartości witaminy E przyspiesza porost włosów.
- Jest znana ze swoich właściwości regenerujących. Poza przyspieszeniem wzrostu, pomaga w regeneracji włókien kapilarnych włosów. To sprawia, że oliwa doskonale sprawdzi się w przypadku osób o zniszczonych, suchych oraz uszkodzonych włosach.
- Dzięki dużej zawartości witaminy C zwiększa produkcję kolagenu. To sprawia, że pomaga wzmocnić cienkie włosy. Dodatkowo zawarta w oliwie witamina A wspomaga produkcję i odnowę komórek macierzystych włosów.
Zobacz także: Oliwa z oliwek – stwórz sobie domowy salon piękności
2. Codzienne szczotkowanie
Codzienne szczotkowanie włosów jest tak samo skuteczne, jak każde inny domowy środek zaradczy. Zaleca się szczotkować włosy powoli, trzy razy dziennie. Jeśli będziemy szczotkować szybko i nieostrożnie, zamiast pomóc włosom, możemy im zaszkodzić.
Niektóre korzyści z codziennego szczotkowania włosów to:
- Zapobieganie splątaniu włosów, kołtunom lub niepożądanymi loczkom.
- Stymulacja włókien kapilarnych poprzez wspieranie produkcji nowych włosów.
3. Sok z ziemniaka
Sok z ziemniaka ma właściwości przyspieszające porost włosów.
Oto niektóre z jego zalet:
- Wzmacnia skalp i włókna kapilarne.
- Zapobiega utracie włosów.
- Wspomaga wzrost nowych włosów.
Przygotowanie
- Umyj ziemniaki i obierz ze skórki.
- Pokrój ziemniaki na małe kawałki.
- Włóż ziemniaki do blendera i zmiksuj na puree. Nie martw się, jeśli puree będzie dosyć gęste.
- Dodaj trochę wody.
- Odcedź puree używając czystego pojemnika oraz muślinowej szmatki. Dzięki temu oddzielisz sok ziemniaczany, który nałożysz na włosy.
- Nałóż sok na włosy i wmasuj w skalp kolistymi ruchami.
- Pozostaw sok na 20 do 30 minut.
- Spłucz dużą ilością wody.
Przeczytaj również: Puree z ziemniaków i warzywa na parze – 4 przepisy
4. Sok z cebuli
Cebule są korzystne dla naszego zdrowia na wiele różnych sposobów. Cebula może działać jako środek wykrztuśny do leczenia kaszlu, a także poprawić wydolność organizmu. Wśród korzyści dla naszych włosów płynących z używania cebuli znalazły się między innymi takie:
- Zapobiega utracie włosów.
- Wzmacnia i dodaje blasku naszym puklom.
- Dzięki zawartości siarki poprawia krążenie krwi.
- Zwiększa produkcję kolagenu.
- Nie powoduje skutków ubocznych, jak na przykład alergie.
Przygotowanie
- Zagotuj wodę z dodatkiem cebuli.
- Gotuj wodę przez kilka minut, tak żeby nasycić ją minerałami zawartymi w cebuli.
- Ostudź.
- Osusz cebule.
- Spłucz włosy cebulowym wywarem.
- Pozostaw go na włosach na kilka minut.
- Umyj włosy używając ulubionego szamponu.
5. Maska jajeczna
Jak przyspieszyć porost włosów przy użyciu jajka? To proste! Jajka zawierają witaminy A, B, C i E oraz cynk, żelazo i magnez. Z tego powodu maska z jajka ma doskonały wpływ na Twoje włosy, między innymi:
- Przyspiesza porost włosów.
- Przyczynia się do regeneracji włókien kapilarnych oraz produkcji nowych włosów dzięki dużej zawartości biotyny (witaminy B8) oraz protein.
Przygotowanie
- Ubij jajko tak żeby zmieszać żółtko z białkiem.
- Dodaj odrobinę ulubionego olejku.
- Wymieszaj.
- Nałóż maskę na skalp, pomijając włosy na długości.
- Pozostaw maskę na 3 do 5 minut.
- Spłucz dużą ilością wody.
- Umyj włosy ulubionym szamponem.
Teraz już wiesz, jak przyspieszyć porost włosów bez wydawania majątku przy pomocy produktów, które każda z nas ma w swojej kuchni!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Bae, S., Yoon, Y. G., Kim, J. Y., Park, I. C., An, S., Lee, J. H., & Bae, S. (2022). Melatonin increases growth properties in human dermal papilla spheroids by activating AKT/GSK3β/β-Catenin signaling pathway. PeerJ, 10, e13461. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9123888/
- Babadjouni, A., Pouldar Foulad, D., Hedayati, B., Evron, E., & Mesinkovska, N. (2021). The Effects of Smoking on Hair Health: A Systematic Review. Skin appendage disorders, 7(4), 251–264. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280411/
- Barreto, T., Weffort, F., Frattini, S., Pinto, G., Damasco, P., & Melo, D. (2021). Straight to the Point: What Do We Know So Far on Hair Straightening?. Skin appendage disorders, 7(4), 265–271. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280444/
- Bryant, E. (2021, 13 de abril). How stress causes hair loss. National Institutes of Health. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss
- Cho, Y. H., Lee, S. Y., Jeong, D. W., Choi, E. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y. H., & Cha, H. S. (2014). Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 549721. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
- Dias, M. F. R. G., Loures, A. F., & Ekelem, C. (2021). Hair Cosmetics for the Hair Loss Patient. Indian journal of plastic surgery : official publication of the Association of Plastic Surgeons of India, 54(4), 507–513. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8719955/
- Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). The contribution of endogenous and exogenous factors to male alopecia: a study of identical twins. Plastic and reconstructive surgery, 131(5), 794e–801e. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/
- Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology practical & conceptual, 7(1), 1–10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- Hatsbach de Paula, J. N., Basílio, F. M. A., & Mulinari-Brenner, F. A. (2022). Effects of chemical straighteners on the hair shaft and scalp. Anais brasileiros de dermatologia, 97(2), 193–203. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35058079/
- Hornfeldt C. S. (2018). Growing evidence of the beneficial effects of a marine protein-based dietary supplement for treating hair loss. Journal of cosmetic dermatology, 17(2), 209–213. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28921826/
- Hwang, S. B., Park, H. J., & Lee, B. H. (2022). Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways. International journal of molecular sciences, 23(19), 11904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9569759/
- Kim, I. H., Kim, T. Y., & Ko, Y. W. (2016). The effect of a scalp massage on stress hormone, blood pressure, and heart rate of healthy female. Journal of physical therapy science, 28(10), 2703–2707. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/
- Koyama, T., Kobayashi, K., Hama, T., Murakami, K., & Ogawa, R. (2016). Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. Eplasty, 16, e8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice. Toxicological research, 32(2), 103–108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
- Murphrey M., B., Agarwal, S., Zito, P., M. (2022, 8 de agosto). Anatomy, Hair. StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513312/
- Natarelli, N., Gahoonia, N., & Sivamani, R. K. (2023). Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss. Journal of Clinical Medicine, 12(3), 893. https://www.mdpi.com/2077-0383/12/3/893
- Oh, J. Y., Park, M. A., & Kim, Y. C. (2014). Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicological research, 30(4), 297–304. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed, 13(1), 15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
- Park, S., & Lee, J. (2021). Modulation of Hair Growth Promoting Effect by Natural Products. Pharmaceutics, 13(12), 2163. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706577/
- Peters, E. M. J., Müller, Y., Snaga, W., Fliege, H., Reißhauer, A., Schmidt-Rose, T., Max, H., Schweiger, D., Rose, M., & Kruse, J. (2017). Hair and stress: A pilot study of hair and cytokine balance alteration in healthy young women under major exam stress. PloS one, 12(4), e0175904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5397031/
- Rajput R. J. (2022). Influence of Nutrition, Food Supplements and Lifestyle in Hair Disorders. Indian dermatology online journal, 13(6), 721–724. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9650738/
- Rizer, R. L., Stephens, T. J., Herndon, J. H., Sperber, B. R., Murphy, J., & Ablon, G. R. (2015). A Marine Protein-based Dietary Supplement for Subclinical Hair Thinning/Loss: Results of a Multisite, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial. International journal of trichology, 7(4), 156–166. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738482/
- Suleria, H. A., Osborne, S., Masci, P., & Gobe, G. (2015). Marine-Based Nutraceuticals: An Innovative Trend in the Food and Supplement Industries. Marine drugs, 13(10), 6336–6351. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626693/
- Seo, H. M., Kim, T. L., & Kim, J. S. (2018). The risk of alopecia areata and other related autoimmune diseases in patients with sleep disorders: a Korean population-based retrospective cohort study. Sleep, 41(9), 10.1093/sleep/zsy111. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29955877/
- Trüeb R. M. (2021). “Let Food be Thy Medicine”: Value of Nutritional Treatment for Hair Loss. International journal of trichology, 13(6), 1–3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8647708/
- Wall, D., Meah, N., Fagan, N., York, K., & Sinclair, R. (2022). Advances in hair growth. Faculty reviews, 11, 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8808739/
- Yi, Y., Qiu, J., Jia, J., Djakaya, G. D., Li, X., Fu, J., … & Hu, Z. (2020). Severity of androgenetic alopecia associated with poor sleeping habits and carnivorous eating and junk food consumption-A web-based investigation of male pattern hair loss in China. Dermatologic therapy, 33(2), e13273. https://www.semanticscholar.org/paper/Severity-of-androgenetic-alopecia-associated-with-Yi-Qiu/57bbf1cdcabf9bdc75b038677b24f1bd1a35ec18
- Zink, A., & Traidl‐Hoffmann, C. (2015). Green tea in dermatology–myths and facts. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 13(8), 768-775. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
- Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. (2018). Scalp Condition Impacts Hair Growth and Retention via Oxidative Stress. Int J Trichology. 2018 Nov-Dec;10(6):262-270. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/
