Rakotwórcze produkty – zrezygnuj z nich już teraz!
Na rynku jest dostępnych wiele niezdrowych produktów, które dostarczają organizmowi szkodliwych substancji, a te z kolei mogą przyczyniać się do rozwoju nowotworów. Produkty rakotwórcze są składnikiem wielu diet, a wielu z nas nadal nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wielkie spustoszenie sieją one w naszych organizmach.
Dziś wskazujemy Ci najbardziej rakotwórcze produkty żywnościowe, które czym prędzej powinieneś wyeliminować z codziennej diety.
Rakotwórcze składniki popcornu z mikrofalówki
Materiał z jakiego produkowane są torebki na popcorn zawiera szereg niebezpiecznych substancji. Podczas podgrzewania ich w mikrofalówce wytwarza się niebezpieczny kwas perfluorooktanowy.
Rozwiązanie?
Jeśli kochasz popcorn i nie wyobrażasz sobie bez niego wieczorów przed telewizorem, naucz się przygotowywać go samodzielnie. To naprawdę nic trudnego! Pamiętaj jednak, by używać ziaren kukurydzy z organicznych upraw oraz dobrej jakości oleju roślinnego.
To najzdrowsze rozwiązanie, a zarazem łatwe i bardzo tanie.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj więc ten artykuł: Popcorn – poznaj jego zdrowotne właściwości
Suszone mięso może być rakotwórcze
W ostatnich latach suszone mięso było promowane na szeroką skalę jako zdrowa i niezwykle bogata w białko przekąska. Konsumenci byli wręcz zachwyceni.
Jednakże wiele badań potwierdziło, że tego typu mięso zawiera w swym składzie azotyny, których zdolność do „aktywowania” komórek rakowych została udowodniona naukowo.
To właśnie azotyny sprawiają, że suszone mięso wygląda świeżo i apetycznie, mimo tego, że jego przydatność do spożycia rozciąga się na długie tygodnie.
Rozwiązanie?
Unikaj spożywania suszonego mięsa z wątpliwych źródeł.
Puszkowana żywność
Liczne badania wykazały, że konserwy mogą być silnie rakotwórcze.
Zawierają bowiem bisfenol A (BPA) – niebezpieczny dla zdrowia składnik wykorzystywany do produkcji puszek. Dotychczas nie stwierdzono jednak jednogłośnie, czy przenika on do przechowywanej w puszkach żywności.
Rozwiązanie?
Ogranicz spożycie produktów żywnościowych z puszki albo wybieraj te, na których pojawia się informacja, że nie zawierają one BPA.
Żywność transgeniczna
Żywność transgeniczna jest wysoce przetworzona genetycznie. Uprawy takiej żywności są poddawane działaniu herbicydów i pestycydów, które mogą wpływać na jakość produktu nawet bez wiedzy konsumenta.
To właśnie środki chemiczne wykorzystywane do produkcji żywności transgenicznej mogą przyczyniać się do rozwoju komórek rakotwórczych.
Rozwiązanie?
Wspomagaj lokalnych rolników i stawiaj na produkty z upraw organicznych.
Rakotwórcze napoje gazowane
Wielu z nas jest przekonanych, że napoje gazowane skutecznie gaszą pragnienie i orzeźwiają, szczególnie w upalne dni. Nic jednak bardziej mylnego – ich efekt jest krótkotrwały. Co więcej, są one bardzo niezdrowe dla naszego organizmu: jedna szklanka takiego napoju zawiera blisko 8 kostek cukru.
Ponadto udowodniono, że zawarte w nich składniki mogą być wysoce rakotwórcze. Składnik 4-MI (4-metilimidazol), który nadaje napojom typu cola charakterystycznego brązowego koloru, został powiązany z rozwojem nowotworów u tysięcy poszczególnych osób.
Dodatkowo gazowane napoje mają w swym składzie syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, która również jest doskonałą pożywką dla komórek rakowych.
Rozwiązanie?
Wyeliminuj napoje gazowane ze swojej diety i zastąp je wodą oraz naturalnymi sokami owocowymi i warzywnymi.
Koniecznie przeczytaj również ten artykuł: Zdrowe napoje alkoholowe i bezalkoholowe – 3 przepisy
Dietetyczne produkty typu light zawierają składniki rakotwórcze
Wiele osób na całym świecie uważa, że spożywając produkty typu light, ich dieta będzie zdrowsza i bardziej zbilansowana. Smutna rzeczywistość jest taka, że te dietetyczne produkty zawierają jedynie mniejszą ilość cukru i tłuszczu, dzięki czemu przyczyniają się do zachowania odpowiedniej wagi.
Warto jednak wspomnieć, że produkty light zawierają pewne substancje rakotwórcze, które naukowcy łączą ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na nowotwór. Jednym z takich składników są na przykład sztuczne środki słodzące.
Rozwiązanie?
Stosuj zdrową dietę na bazie świeżych warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych.
Słone przekąski
Któż z nas nie sięga od czasu do czasu po pyszną słoną przekąskę między posiłkami, kiedy dopada nas głód? Pamiętaj jednak, że gotowe dania z supermarketów zawierają rakotwórcze składniki, które powstają podczas ich obróbki termicznej w wysokich temperaturach . Jednym z tych składników jest akrylamid.
Rozwiązanie?
Jako przekąskę między posiłkami możesz wybierać owoce, naturalne soki, jogurt, bakalie, rozmaite herbatki i napary. Dostarczą one uczucia sytości oraz wartościowych składników odżywczych.
