Podwójny podbródek - 5 ćwiczeń i domowych sposobów

By pozbyć się podwójnego podbródka wykonuj ćwiczenia wzmacniające, a także wcieraj w skórę olejki i inne naturalne produkty, które poprawią kondycję skóry.

Podwójny podbródek to problem, którego każdy chce się pozbyć, może on pojawić się nawet u osób, które nie mają nadwagi. Nie zawsze jest on konsekwencją nadmiaru kilogramów, ważną rolę wpływającą na podwójny podbródek odgrywają również czynniki genetyczne, wiek oraz problemy zdrowotne.

W tym artykule przedstawimy 5 najlepszych ćwiczeń oraz domowych sposobów na pozbycie się podwójnego podbródka. Jeżeli będziesz stosować je systematycznie, Twoja szyja szybko stanie się smukła!

Ćwiczenia i domowe sposoby na podwójny podbródek

1. Ćwiczenia żuchwy

Czasami podwójny podbródek nie ma żadnego związku z nadwagą. Wierz lub nie, ale może on pojawić się również z powodu napięć w okolicy żuchwy. Ciągłe zaciskanie szczęki może spowodować ponadto problemy z elastycznością i jędrnością podbródka.

By pozbyć się podwójnego podbródka, codziennie należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia. Pomogą one także, gdy masz problem ze zgrzytaniem zębami. A oto kilka z nich:

• Otwórz i zamknij usta.
• Ruszaj szczęką w lewo i w prawo.
• Wysuń szczękę i podbródek do przodu i z powrotem.
• Rób kółka żuchwą raz w prawo raz w lewo.
• Rób “głupie miny”.

2. Ćwiczenia szyi na podwójny podbródek

Szyja zdradza Twój wiek. Jeżeli ją zaniedbasz, podwójny podbródek pojawi się przedwcześnie. Zawsze pamiętaj o nawilżaniu skóry w tej okolicy. Ponadto, wykonuj ćwiczenia by utrzymać szyję w dobrej kondycji.

• Można wykonywać je na leżąco, w pozycji siedzącej lub na stojąco. Ważne jest, by poruszać szyją w każdą stronę. Pamiętaj jednak, by nie wysuwać szyi za bardzo do tyłu. W pozycji leżącej nie jest to możliwe.
• Wykonuj ćwiczenia krok po kroku. Kolejno napinaj i rozluźniaj mięśnie szyi.

3. Peeling i masaże

Jeżeli chcesz pozbyć się podwójnego podbródka ważne jest, by dbać o skórę szyi. Pamiętaj o peelingu tej części ciała co najmniej raz w tygodniu. Możesz używać do tego gotowych produktów lub tych domowej roboty, na przykład fusów z kawy, soli, cukru lub sody oczyszczonej.

Możesz także zastosować masaże szczotką, by pozbyć się martwych komórek naskórka i przyspieszyć jego regenerację. Nacieraj i masuj szyję szczotką z naturalnego włosia.

•  Ruchami pionowymi masuj szyję około 1 minuty. Najlepiej zrobić to wieczorem przed spaniem, bo po takim masażu szyja będzie zaczerwieniona.

4. Nawilżanie olejkami

Po wykonaniu peelingu nie zapomnij o jej nawilżaniu. Wiele osób nawilża skórę twarzy, lecz zapomina o szyi. 

Gdy włączysz nawilżanie szyi do codziennych zabiegów pielęgnacyjnych, skóra podbródka będzie lepiej odżywiona. To sprawi, że będzie ponadto jędrna i elastyczna. Możesz również przygotować własny balsam by pozbyć się podwójnego podbródka.

Składniki

• 1/2 szklanki oleju migdałowego lub oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia (100 g)
• 15 kropli olejku eterycznego z grejpfruta
• 5 kropli eterycznego olejku lawendowego
• 10 kropli eterycznego olejku różanego

Ponadto, te trzy olejki połączone ze sobą przepięknie pachną!

Przygotowanie i zastosowanie

• Najpierw wymieszaj wszystkie składniki i wlej je do słoika zamykanego hermetycznie.
• Wcieraj w skórę szyi dwa razy dziennie: rano po przebudzeniu i wieczorem przed spaniem.

5. Maseczka z glinki na podwójny podbródek

By wyeliminować toksyny i nadmiar płynów nagromadzonych w podbródku możesz zastosować maseczkę z glinki.

Ta maseczka jest bardzo skuteczna zarówno w pielęgnacji szyi jak i całego ciała. Glinka zawiera duże ilości minerałów.

• Przygotowując maseczkę nie zapominaj o tym, by nie używać do tego plastikowych lub metalowych pojemników. Wybierz pojemniki szklane lub ceramiczne. Pamiętaj również, że jeżeli Twoja skóra jest sucha, mieszaj glinkę z jogurtem zamiast wody.