Napar z pieprzu i miodu na kaszel
Kaszel to nieprzyjemny objaw infekcji układu oddechowego. To reakcja układu odpornościowego na atak wirusów i bakterii. Czy wiesz, że na kaszel pomaga napar z pieprzu i miodu?
Medycyna naturalna stosuje oba te składniki na podrażnienie oskrzeli, gdyż ułatwiają one odkrztuszanie flegmy. Czy faktycznie tak działają? Sprawdźmy to.
Napar z pieprzu i cynamonu na kaszel
Napar z pieprzu i cynamonu na kaszel ma interesujące właściwości. Te naturalne składniki od starożytności stosowano na problemy z drogami oddechowymi. Eksperci medycyny ajurwedyjskiej zalecają je na grypę, przeziębienie, zapalenie oskrzeli i podobne dolegliwości.
Składniki te pomagają także na ból gardła oraz rozrzedzają zalegającą wydzielinę. Ich połączenie daje jeszcze silniejszy efekt.
Zalety pieprzu czarnego
Każda odmiana pieprzu jest zdrowa, ale w tym przypadku zaleca się pieprz czarny. Roślina o nazwie Piper nigrum nazywana jest królową przypraw ze względu na swoje właściwości.
Artykuł opublikowany w czasopiśmie Journal of Critical Reviews in Food Science and Nutrition podaje, że zawarta w ziarenkach pieprzu piperyna ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Substancja ta blokuje wolne rodniki i zapobiega rozwojowi chorób przewlekłych.
Z drugiej strony, regularne spożycie pieprzu wspomaga wchłanianie innych składników odżywczych, co wzmacnia układ odpornościowy i wspiera organizm w wcale z patogenami zagrażającymi zdrowiu dróg oddechowych.
Czytaj teraz: Napary na anemię – poznaj kilka naturalnych przepisów
Zalety miodu
Miód to składnik chętnie stosowany w medycynie naturalnej w celu złagodzenia suchego kaszlu. Badania naukowe potwierdzają jego skuteczność. Esej z 2010 roku podaje, że działa on lepiej niż takie leki jak dekstrometorfan i difenhydramina.
Ten organiczny składnik ma właściwości antybakteryjne, co potwierdza badanie Honey: its medicinal property and antibacterial activity. Co więcej, ma działanie antywirusowe i antyseptyczne, a zatem łagodzi objawy dolegliwości ze strony dróg oddechowych. Badanie to potwierdza także jego właściwości przeciwzapalne.
Miód to także jeden z najlepszych sposobów na podrażnienie gardła, nadmiar wydzieliny i inne symptomy związane z kaszlem. Działa skutecznie zarówno na dzieci jak i na dorosłych.
Napar z pieprzu i miodu na kaszel
Napar z pieprzu i miodu na kaszel powstaje poprzez połączenie obu składników z wodą. Dodatkowo można dodać cytrynę i imbir, które dodatkowo wzmocnią działanie mikstury.
Książka Herbal Medicine podaje, że imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, podczas gdy cytryna zwalcza mikroby.
Składniki
- 2 szklanki wody (500 ml).
- 1 łyżeczka świeżo zmielonego pieprzu czarnego (5 g).
- Miód pszczeli (15 g).
- Sok z 1/2 cytryny.
- 1 łyżeczka imbiru (5 g).
Przygotowanie
- Zagotuj wodę w rondelku.
- Dodaj pieprz, sok z cytryny i imbir.
- Przykryj i odstaw na 10 minut.
- Odcedź i dodaj miód.
Spożycie
- Podziel napój na 3 porcje.
- Pij na czczo i przed posiłkami.
- Kontynuuj kurację aż kaszel ustąpi.
Czytaj dalej: Napar z rumianku: właściwości i zalety
Co warto wiedzieć o naparze na kaszel
Chociaż napar ten jest skuteczny, niektórzy nie powinni go pić. Unikaj go, jeśli cierpisz na choroby układu trawiennego, chorobę Crohna lub zespół jelita drażliwego.
Zachowaj ostrożność też w czasie ciąży, karmienia piersią czy podczas stosowania kuracji medycznych. Nie pij więcej niż 3 filiżanki dziennie, gdyż nadmiar może być szkodliwy.
Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem. Każdy utrzymujący się niepokojący objaw powinien skłonić cię do wizyty u lekarza.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Srinivasan, K. (2007). Black pepper and its pungent principle-piperine: A review of diverse physiological effects. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. https://doi.org/10.1080/10408390601062054
- Veda, S., & Srinivasan, K. (2009). Influence of dietary spices – Black pepper, red pepper and ginger on the uptake of β-carotene by rat intestines. Journal of Functional Foods. https://doi.org/10.1016/j.jff.2009.10.002
- Rédei, G. P. (2008). Black Pepper (Piper nigrum). In Encyclopedia of Genetics, Genomics, Proteomics and Informatics. https://doi.org/10.1007/978-1-4020-6754-9_1875
- Shadkam, M. N., Mozaffari-Khosravi, H., & Mozayan, M. R. (2010). A Comparison of the Effect of Honey, Dextromethorphan, and Diphenhydramine on Nightly Cough and Sleep Quality in Children and Their Parents. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0311
- Paul, I. M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M. L., Duda, L., & Berlin, C. M. (2007). Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. https://doi.org/10.1001/archpedi.161.12.1140
- Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A., & Udoh, E. E. (2014). Honey for acute cough in children. Evidence-Based Child Health. https://doi.org/10.1002/ebch.1970
- Bogdanov, S. (2014). Honey Composition. In The Honey Book. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2016.12.010
- Journal Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Volume 47, 2007 – Issue 8. Black Pepper and its Pungent Principle-Piperine: A Review of Diverse Physiological Effects. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408390601062054?journalCode=bfsn20
- J Altern Complement Med. 2010 Jul;16(7):787-93. A comparison of the effect of honey, dextromethorphan, and diphenhydramine on nightly cough and sleep quality in children and their parents. doi: 10.1089/acm.2009.0311.
- Asian Pac J Trop Biomed. 2011 Apr; 1(2): 154–160. Honey: its medicinal property and antibacterial activity. doi: 10.1016/S2221-1691(11)60016-6
- Pharmacognosy Res. 2017 Apr-Jun; 9(2): 121–127. Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research. doi: 10.4103/0974-8490.204647
- Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Chapter 7The Amazing and Mighty Ginger. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
- Dhanavade, Dr. Maruti & Jalkute, Dr. Chidambar & Ghosh, Jai & Sonawane, Kailas. (2011). Study Antimicrobial Activity of Lemon (Citrus lemon L.) Peel Extract. British J. of Pharmacology and Toxicology. 2. 119-122. https://www.researchgate.net/publication/236217959_Study_Antimicrobial_Activity_of_Lemon_Citrus_lemon_L_Peel_Extract/citation/download