Kurkuma odchudza - wypróbuj nasze przepisy!
Większość z nas nie wierzy w „diety cud”. Istnieją jednak alternatywne metody na zrzucenie kilogramów bez niepożądanych efektów ubocznych. Przeczytaj nasz dzisiejszy artykuł i przekonaj się, że kurkuma odchudza!
Ważne jest jednak, by zawsze pamiętać o zrównoważonej diecie i ćwiczeniach fizycznych. Chcielibyśmy przedstawić kilka wartych polecenia przepisów z kurkumą, która jest przyprawą bogatą w składniki odżywcze. Kurkuma odchudza, ale nie tylko. Poprawia ona również ogólny stan zdrowia.
Wypróbuj nasze przepisy!
Dlaczego kurkuma odchudza
Kurkuma (Curcuma longa L.) jest jedną z przypraw o właściwościach leczniczych, używaną już w czasach starożytnych. Należy ona podobnie jak imbir do rodziny imbirowatych (Zingiberaceae L.). Przyprawa ta ma wiele właściwości zdrowotnych, korzystnie wpływających na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Kurkuma ma szerokie zastosowanie kulinarne, a jej lekko ostry i intensywny smak sprawiają, że jest ona znakomitym dodatkiem do wielu potraw. Jest również często wykorzystywania w medycynie alternatywnej oraz jest składnikiem diet poprawiających ogólny stan zdrowia.
Regularnie spożywając tę przyprawę przekonasz się, że jest ona 100% naturalnym produktem. Przekonasz się również, że kurkuma odchudza bez uszczerbku na zdrowiu.
Właściwości zdrowotne kurkumy
- Jej główna substancja czynna, kurkumina, oczyszcza organizm z toksyn, działa przeciwzapalnie oraz przyspiesza przemianę materii.
- Ponadto, przywraca prawidłową pracę układu trawiennego, pomagając w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii.
- Składniki odżywcze kurkumy wspomagają regenerację wątroby oraz prawidłowe wydzielanie żółci, enzymu pełniącego kluczową rolę w trawieniu tłuszczy.
- Zawiera ona witaminy, minerały, a także białka, które wspomagają witalność i utrzymanie wysokiej sprawności psychicznej i fizycznej.
- Dodatkowo, kurkuma chroni komórki przed uszkodzeniem, gdyż jej silne właściwości przeciwutleniające skutecznie neutralizują działanie wolnych rodników.
- Pomaga ona także w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu oraz wzmacnia układ krążenia.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj także: Obniż swój cholesterol w naturalny sposób
Kurkuma na odchudzanie
Kurkuma ma tę wspaniałą zaletę, że można ją łączyć z wieloma innymi składnikami, co dodatkowo wzmacnia jej właściwości zdrowotne. A oto przepis na napój z cytryny, cynamonu i kurkumy. Składniki te w połączeniu ze sobą są zdumiewająco skutecznie w odchudzaniu.
Jest to niskokaloryczny w 100% naturalny napój, który przyspiesza przemianę materii, a także pomaga w stanach lękowych.
Składniki
- 1/4 łyżki kurkumy
- 1 szklanka gorącej wody
- sok z połówki cytryny
- szczypta cynamonu
- 1/2 łyżeczki miodu
Przygotowanie
- Wsyp kurkumę do gorącej wody i wymieszaj, poczekaj aż się rozpuści.
- Dodaj sok z cytryny, cynamon i miód i mieszaj do całkowitego połączenia składników.
Stosowanie
- Tak przygotowany napój pij przed i po śniadaniu.
- Jeżeli chcesz, możesz pić go także godzinę po obiedzie.
- Stosuj przez dwa tygodnie, następnie zrób dwa tygodnie przerwy i rozpocznij kurację od początku.
Przeciwwskazania
- Napoju nie powinny pić osoby z chorobami wątroby, a także z kamicą pęcherzyka żółciowego.
- W razie regularnego przyjmowania leków, najlepiej jest wcześniej skonsultować się z lekarzem.
- Napoju nie powinny pić osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.
O czym należy pamiętać
Kurkuma, jak wiele innych naturalnych produktów, może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Ważne jest jednak, by pamiętać, że efekty nie będą natychmiastowe.
Choć zacznie ona działać od razu poprawiając funkcjonowanie organizmu, rezultaty jej działania można zaobserwować po kilku tygodniach regularnego stosowania. Jeżeli chcesz zrzucić wagę, nie oczekuj efektów w kilka dni. Innymi słowy, na rezultaty trzeba cierpliwie poczekać.
Czy przekonaliśmy Cię, że kurkuma odchudza i warto włączyć ją do diety? Wypróbuj nasz przepis na napój z kurkumą, a zobaczysz, że z czasem stosowanie kurkumy przyniesie wspaniałe rezultaty.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Chin KY., The spice for joint inflammation: anti inflammatory role of curcumin in treating osteoarthritis. Drug Des Devel Ther, 2016. 10: 3029-3042.
- Tang M., Taghibiglou C., The mechanisms of action of curcumin in Alzheimer’s disease. J Alzheimers Dis, 2017. 58 (4): 1003-1016.
- Rupansinghe HPV., Sekhon Loodu S., Mantso T., Panayiotidis MI., Phytochemicals in regulation fatty acid b oxidation potential underlying mechanisms and their involvement in obesity and weight loss. Pharmacol Ther, 2016. 165: 153-63.
