Koktajl na piękną skórę - 6 przepisów

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Karla Henríquez.

Napisany przez Daniela Echeverri Castro

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Aby cieszyć się zdrową i lśniącą skórą, należy regularnie dostarczać do organizmu niezbędne nutrienty. Istnieją zabiegi i kremy pielęgnacyjne, ale to jednak odżywianie jest najważniejsze. Kiedy nasz organizm jest pełen toksyn i nie działa prawidłowo, od razu uwidacznia się to na naszej skórze.

Czy koktajl z warzyw i owoców może pomóc? Jak najbardziej. Jest źródłem niezbędnych związków odżywczych, które eliminują toksyny i nawilżają skórę, sprawiając, że wygląda ona idealnie. Z czego przygotować taki koktajl? Poniżej 6 przepysznych przykładów!

Koktajl na suchą i zniszczoną skórę

Wysuszona skóra jest najczęściej spotykanym problemem, który dotyczy naszej skóry. Ten przepyszny koktajl jest doskonałym sposobem na jej nawilżenie.

Składniki

• 1 szklanka wody mineralnej (200 ml).
• ½ cytryny.
• 10 winogron.
• 2 jabłka ze skórką, pokrojone w ósemki.
• Miód lub słodzik (opcjonalnie).

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki wkładamy do sokowirówki. Po kilku minutach, bez odcedzania, koktajl jest gotowy do picia. Pamiętaj, że owoce bardzo szybko się utleniają. Należy wypić przygotowany napój jak najszybciej – zanim straci swoje cenne właściwości.

Sięgaj po ten koktajl 3 razy w tygodniu, na czczo lub podczas śniadania. Wtedy na pewno wykorzystasz zawarte w nim antyoksydanty.

Koktajl odmładzający

Ten koktajl jest niezastąpionym sposobem na regenerację kolagenu w skórze. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, nawilża i przywraca elastyczność.

Składniki

• 1 szklanka wody lub mleka (200 ml).
• 2 kiwi pokrojone w kawałki.
• sok z jednej pomarańczy.
• 1 filiżanka pokrojonych truskawek (100 g).
• 4 kostki lodu.
• Cukier do smaku.

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki wkładamy do sokowirówki, dodajemy odrobinę lodu i gotowe. Wypijamy koktajl od razu. Staraj się pijać go kilka razy dziennie.

Koktajl na trądzik i tłustą skórę

Ten potężny koktajl jest niezawodny w walce z trądzikiem. Przy okazji eliminuje nadmiar tłuszczu w skórze.

Składniki

• 150 g truskawek.
• 2 duże kawałki melona.
• Seler.
• Woda mineralna.

Sposób przygotowania

Przy pomocy blendera, łączymy wszystkie składniki. Powinien powstać jednolity koktajl. Można posłodzić wedle uznania. Pijamy dwa razy w tygodniu, przez dwa miesiące.

Zielony koktajl nawilżający

Zielone soki rozpowszechniły się zwłaszcza w ostatnich latach. Udowodniono, że są niezwykle skuteczne przy odchudzaniu. Akurat ten koktajl działa nawilżająco na skórę i zapobiega jej przedwczesnemu starzeniu się.

Składniki

• 1 ogórek.
• 1 łyżka lucerny.
• 1 seler.
• 1 ząbek czosnku.
• 2 szklanki wody mineralnej (400 ml).

Sposób przygotowania

Obieramy ząbek czosnku i usuwamy pestki z ogórka. Czyścimy pozostałe składniki. Wszystko wkładamy do sokowirówki. Aby wykorzystać wszystkie cenne właściwości, pijemy koktajl zaraz po przygotowaniu, najlepiej na czczo.

Koktajl detoksykujący

Ten fantastyczny napój jest pełen antyoksydantów i innych nutrientów, które są niezbędne do zwalczenia wolnych radykałów i nadmiaru toksyn.

Dzięki temu opóźnisz pojawianie się zmarszczek i zachowasz elastyczność skóry.

Składniki

• 2 średnie, czerwone pomidory.
• 1 łyżka stołowa chlorofilu w płynie.
• 1 garstka kiełków sojowych.
• 1 seler.
• 1 kawałek pietruszki.
• 1 szczypta soli morskiej.

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki wkładamy do sokowirówki. Dodajemy trochę wody. Jak już nasz koktajl będzie gotowy, możemy doprawić go solą morską i kilkoma kropelkami soku z cytryny. Zalecany 3 razy w tygodniu, najlepiej w południe.

Koktajl na niedoskonałości skórne

Wypryski są bardzo często spotykaną dolegliwością. Mogą być związane z problemami hormonalnymi, niewłaściwym sposobem odżywiania lub nadmiarem sebum. Ten koktajl jest najlepszym rozwiązaniem:

Składniki

• 1 niewielka papaja (lub pół dużej).
• 1 ząbek czosnku.
• Melasa do smaku.
• ½ jabłka ze skórką.
• 1 łyżka siemienia lnianego.

Sposób przygotowania

Przy pomocy blendera i z dodatkiem wody, łączymy wszystkie składniki w jednolity koktajl. Pijamy bez odcedzania, najlepiej na czczo.