Kaszel - tradycyjne naturalne środki łagodzące

Czy znacie jakieś dobre lekarstwa na astmę i kaszel? Oto kilka naturalnych remediów tradycyjnie stosowanych już od dawnych czasów.

Kaszel i astma to jedne z najczęstszych problemów zdrowotnych. Na szczęście oba są uleczalne, wystarczy udać się do lekarza. Ponadto istnieje kilka tradycyjnych i w pełni naturalnych środków na astmę i kaszel, które mogą pomóc złagodzić objawy.

Ludzie w pewnym momencie swojego życia próbują tradycyjnych środków leczniczych, wykonanych z naturalnych składników. Chociaż skuteczność wielu z nich jest niepotwierdzona, inne mają pewne poparcie naukowe. Ich skuteczność waha się natomiast od łagodnej do umiarkowanej.

Kaszel – naturalne środki łagodzące

Zanim podamy Ci najlepsze tradycyjne środki na astmę i kaszel, pamiętaj, że nie zastępują one terapii medycznej. Ich stosowanie jest zawsze komplementarne, w miarę możliwości zawsze pod okiem specjalisty. Zobaczmy, czego możesz użyć, aby uzyskać ulgę w objawach.

1. Naturalny lek na kaszel z cebuli

Jednym z głównych środków zalecanych w tradycji, służących do łagodzenia astmy i kaszlu jest ten sporządzony z bardzo powszechnego składnika stosowanego w kuchni – cebuli.

Artykuł opublikowany w Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine w 2021 roku wykazał, że cebula zapewnia działanie zwiotczające mięśnie gładkie tchawicy, co z kolei przekłada się na działanie rozszerzające oskrzela i łagodzenie obturacyjnych chorób układu oddechowego.

Cebula była stosowana w leczeniu astmy wywołanej w doświadczeniach na zwierzętach i wiadomo, że łagodzi objawy, takie jak kaszel w infekcjach płuc. Zobaczmy, jak można to wykorzystać.

Składniki

• Sok z 2 cytryn
• 2 szklanki wody (500ml)
• ½ kg czerwonej lub fioletowej cebuli
• 7 łyżek surowego miodu pszczelego (175 g)

Przygotowanie

• Najpierw pokrój cebulę w plasterki, wyciśnij dwie cytryny i odłóż na bok.
• Na patelni rozgrzej cukier na średnim ogniu. Stale mieszaj, aż uzyskasz złoty kolor.
• Następnie dodaj cebulę, smaż przez kilka minut i dodaj wodę. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia na średnim ogniu, aż woda zredukuje się o jedną trzecią. Pozostaw do ostygnięcia.
• Dodaj miód i sok z cytryny i dobrze wymieszaj.
• Pozostaw na noc, a rano odcedź płyn i przechowuj go w szklanym słoju.
• Gdy odczuwasz dyskomfort, pij z umiarem, aby uzyskać ulgę. Staraj się unikać przyjmowania więcej niż 3 łyżek stołowych dziennie.

2. Środki na kaszel na bazie imbiru

Imbir również stanowi naturalną opcję łagodzenia kaszlu. Wiadomo, że niektóre z jego związków, takie jak polisacharydy, mogą zapewnić szybką ulgę w epizodach kaszlu. Ponadto istnieją dowody na to, że jego właściwości przeciwzapalne i immunomodulujące można stosować w chorobach układu oddechowego.

Jeśli chcesz skorzystać z dobrodziejstw imbiru, możesz go spożywać na kilka sposobów. Oto trzy, które proponujemy:

• Żucie świeżego imbiru.
• Picie naparu z imbiru (z odrobiną cytryny).
• Przygotowanie syropu miodowego z imbirem.

Syrop miodowo-imbirowy jest prawdopodobnie jednym z najbardziej znanych i tradycyjnie stosowanych sposobów wykorzystania zalet imbiru.

Składniki

• 1 łyżeczka miodu (7,5 g)
• ½ łyżeczki sproszkowanego imbiru (2 g)
• Opcjonalnie: sok z cytryny, kilka ząbków czosnku.

Przygotowanie

• Dobrze wymieszaj imbir z miodem, aby nie wdychać go podczas spożywania.
• Gdy uzyskasz jednorodny produkt, stosuj łyżeczkę przed każdym posiłkiem.

Uwaga: Imbir może być przeciwwskazany w niektórych przypadkach, zwłaszcza jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, dlatego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem spożywania.

3. Remedium z rzodkiewki i miodu

Rzodkiewka była stosowana w połączeniu z innymi składnikami jako terapia epizodów astmy. Sugerowano, że może hamować reakcje zapalne, dlatego pojawia się jako leczenie uzupełniające powikłań oddechowych. Wiadomo, że miód w połączeniu z innymi środkami przynosi ulgę w objawach astmy,

Składniki

• 1 czarna rzodkiewka
• 3 lub 4 łyżki miodu (75 lub 100 g)

Przygotowanie

• Najpierw dobrze umyj rzodkiewkę i pozwól jej wyschnąć. Usuń dolną i górną część.
• Umieść rzodkiewkę w odpowiednim pojemniku i dodaj 3 do 4 łyżek miodu.
• Odstaw na noc.
• Spożywaj z umiarem.

Kaszel – co jeszcze możesz zrobić?

Jak już wspomnieliśmy, tradycyjne środki mogą przyczynić się do złagodzenia problemów, takich jak astma czy kaszel, stosowane jako uzupełnienie wskazań lekarza i dobrych nawyków związanych ze stylem życia. Nie są lekarstwem ani nie leczą głównej przyczyny chorób takich jak astma.

Najlepszym sposobem kontrolowania obu tych problemów jest opieka medyczna. Skonsultuj się ze specjalistą, aby dowiedzieć się, jak podejść do każdego przypadku i nigdy nie stosuj tych środków jako substytutów.

Przeczytaj na Krok do Zdrowia

Przewlekła obturacyjna choroba płuc POChP – ćwiczenia

Osoby z POChP mogą odnieść znaczne korzyści z ćwiczeń fizycznych i oddechowych. Ćwiczenia dla osób z POChP mogą pomóc złagodzić objawy.