Pięć domowych sposobów złagodzenia kataru

Katar to nieprzyjemny objaw, który pojawia się, gdy błona śluzowa nosa staje się nadaktywna i wytwarza zbyt dużo płynów. Jak złagodzić katar?
Pięć domowych sposobów złagodzenia kataru

Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia, 2022

Złagodzić katar. Katar jest nieprzyjemnym objawem, który pojawia się, gdy błona śluzowa nosa staje się nadaktywna i wytwarza zbyt dużo płynów. Zwykle występuje z powodu infekcji dróg oddechowych, chociaż może to być również spowodowane brakiem równowagi hormonalnej, długotrwałym stosowaniem leków lub zbyt niską temperaturą. Stąd wiele osób zadaje sobie pytanie: czy można w jakiś sposób złagodzić katar.

Chociaż gruczoły wyściełające jamę nosową i zatoki nosowe wytwarzają śluz, aby utrzymać nawilżenie obszaru, zmiany w tych gruczołach powodują nadmiary, które mogą powodować przekrwienie i katar. Na szczęście, niezależnie od przyczyny, istnieje kilka domowych środków, które wydają się przyczyniać do złagodzenia kataru. Chociaż nie leczą podstawowych przyczyn tego stanu, mogą tymczasowo złagodzić objawy.

Złagodzić katar – domowe sposoby

Publikacja w Stanford Children’s Health zauważa, że w większości przypadków katar ustępuje samoistnie. Jeśli jednak utrzymuje się dłużej niż dziesięć dni, dobrze jest udać się do lekarza, ponieważ może to być oznaką poważniejszej choroby. Jednak w zależności od przyczyny lekarz lub otolaryngolog może zasugerować płukanie nosa, leki doustne lub aerozole do nosa. Może nawet być konieczna operacja, jeśli jest to bardziej złożony przypadek.

Przydatne może być również zastosowanie domowych środków, aby złagodzić katar w łagodniejszych przypadkach. Należy jednak pamiętać, że są to opcje, które nie mają potwierdzenia naukowego i w większości pochodzą z kultury popularnej. Dlatego, chociaż wywołują u niektórych pewne poczucie ulgi, mogą nie mieć wpływu na innych. Jeśli nadal zdecydujesz się je wypróbować, zwróć uwagę na następujące opcje.

Złagodzić katar – skórka pomarańczowa, ocet i miód

Skórka pomarańczowa w miodzie
Skórka pomarańczy zawiera duże dawki witaminy C, która może wzmocnić układ odpornościowy. Pomaga też złagodzić katar spowodowany infekcjami dróg oddechowych.

To lekarstwo wyróżnia się znaczną zawartością witaminy C. Według informacji opublikowanych w czasopiśmie Nutrients, witamina C odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego i zapobieganiu infekcjom. Jak wiemy, przeziębienia, grypa i inne infekcje układu oddechowego są częstymi przyczynami kataru. Dlatego możemy uzupełnić kurację o ten ciekawy, tradycyjny środek.

Składniki

Przygotowanie

  • Najpierw pokrój skórkę pomarańczową na kilka pasków i pokryj ją octem jabłkowym.
  • Następnie pozwól skórce dobrze wyschnąć i gotuj na małym ogniu z miodem.
  • Po 3 do 5 minutach zdejmij go z ognia.

Jak to wziąć

  • Zjadaj skórki z miodem każdego wieczoru przed pójściem spać.
  • Powtarzaj spożycie, aż katar będzie pod kontrolą.

Woda cebulowa na katar

Innym tradycyjnym lekarstwem, które może być przydatne na katar, jest woda cebulowa. Badanie opublikowane w 2012 r. wykazało, że cebula, podobnie jak czosnek, ma właściwości immunostymulujące, które mogą być przydatne do zwiększenia obrony przed patogenami wywołującymi infekcje.

Choć dowody są dość ograniczone, cebula środki zostały wykorzystane w medycynie naturalnej jako adiuwanty, aby zmniejszyć objawy, takie jak błony śluzowej nosa i katar. Czy chcesz spróbować? Oto jak możesz ją przygotować.

Składniki

  • ½ cebuli.
  • 1 szklanka wody

Przygotowanie

  • Cebulę pokroić w kilka plasterków i wlać do kubka gorącej wody.
  • Przykryj napój, odstaw na 5 minut i odcedź.

Jak to wziąć

  • Pij wodę cebulową 2 lub 3 razy dziennie, aż objawy ustąpią.

Cytryna i miód

Miód z cytryną
Zarówno miód, jak i cytryna były częścią ludowych środków łagodzących objawy grypy, przeziębienia i innych chorób układu oddechowego, które powodują katar.

Klasyczny domowy syrop na bazie miodu z cytryną jest nadal stosowany jako uzupełnienie łagodzenia objawów chorób układu oddechowego. W rzeczywistości badania wskazują, że miód ma właściwości przeciwutleniające, immunomodulujące i przeciwzapalne, które mogą wyjaśniać te korzyści.

Składniki

  • Sok z ½ cytryny
  • Dwie łyżki miodu
  • ½ szklanki wody

Przygotowanie

  • Połącz sok z cytryny z miodem.
  • Następnie rozcieńczyć mieszaninę w pół szklanki gorącej wody.

Jak to wziąć

  • Lek należy przyjmować na pusty żołądek i ponownie w środku popołudnia.
  • Powtarzaj zabieg, aż objawy ustąpią.

Przeczytaj również: Czym jest katar i do czego służy?

Kminek na katar

Kminek to przyprawa o właściwościach przeciwzapalnych, które zdają się zmniejszać podrażnienie dróg nosowych w przypadku zatkanego nosa i kataru. Według badań opublikowanych w Integrative Medicine Research jego olejki pomagają zmniejszyć podrażnienie błon śluzowych w przypadku zapalenia zatok, przeziębienia lub grypy.

Składniki

  • ½ łyżeczki kminku
  • 1 szklanka wody

Przygotowanie

  • Dodaj kminek do szklanki wrzącej wody i przykryj napój.
  • Pozostaw do ostygnięcia na 10 minut i przefiltruj przez sitko.

Jak to wziąć

  • Popijaj napar, gdy masz katar.
  • Pij do dwóch razy dziennie.

Pieprz Cayenne na przekrwienie

Pieprz cayenne. Złagodzić katar
Zawarta w pieprzu cayenne kapsaicyna może wzmacniać układ odpornościowy i łagodzić objawy infekcji dróg oddechowych.

Wreszcie, papryczki cayenne zawierają substancję czynną znaną jako kapsaicyna, która może pomóc w rozpuszczeniu śluzu w celu zmniejszenia zatorów i kataru, zgodnie z badaniem opublikowanym w Annals of Allergy, Asthma & Immunology .

Składniki

  • ¼ łyżeczki mielonego pieprzu cayenne
  • Jedna łyżeczka miodu
  • ½ szklanki wody

Przygotowanie

  • Przygotuj mieszankę zmielonego pieprzu cayenne i miodu.
  • Wlej mieszaninę do pół szklanki gorącej wody i zamieszaj, aby dobrze się rozpuściła.
  • Następnie pozwól napojowi ostygnąć, aż będzie gotowy do picia.

Jak to wziąć

  • Zastosuj lekarstwo, gdy poczujesz dyskomfort w nosie z powodu kataru lub przekrwienia.
  • W razie potrzeby weź to dwa razy dziennie.

Uwaga: Unikaj tego środka, jeśli karmisz piersią. Powinieneś również unikać tego środka, jeśli masz chorobę nerek lub problemy z wątrobą.

Botwina lub bazylia

Lecznicze walory botwiny znane są od czasów starożytnych. Arabowie, Grecy i Rzymianie wiedzieli o jej właściwościach obkurczających, zmiękczających, orzeźwiających, trawiennych, moczopędnych, napotnych i – oczywiście – odżywczych.

W rozprawach o medycynie tradycyjnej czytamy, że „woda z wywaru z korzeni botwinki jest najskuteczniejszym środkiem przeciw niedrożności nozdrzy”, a także zaleca się ją w leczeniu zatkanego nosa i odciążenia dróg oddechowych poprzez zgniatanie i ściskanie liście boćwiny i robienie oparów z soku. To samo można zrobić z liśćmi bazylii.

Wreszcie, aby wspominając inne śródziemnomorskie lekarstwa, niektórzy twierdzą, że syrop figowy pomaga rozpuścić wydzielinę oskrzelową i jest skuteczny w leczeniu astmy, zapalenia oskrzeli, zapalenia krtani, zapalenia krtani i dusznicy bolesnej.

Inhalacja z eukaliptusa

Dzięki swoim właściwościom balsamicznym i antyseptycznym eukaliptus jest często stosowany w infekcjach dróg oddechowych, zarówno doustnie, jak i drogą inhalacji. Jest również stosowany w leczeniu przeziębienia, bólu gardła, zapalenia gardła, grypy, zapalenia oskrzeli, zapalenia zatok, astmy, zapalenia płuc i innych.

Olejek eukaliptusowy ma działanie mukolityczne, działając na nabłonek oskrzeli. Ten olejek eteryczny i wyizolowany cineol działają jako środki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Składniki

  • 1/2 litra wody
  • Jedna łyżka esencji eukaliptusowej

Przygotowanie

  • Umieść roztwór na ogniu, aż się zagotuje.

Jak to wziąć

  • Wdychaj parę.

Napary z zielonej herbaty

Zielona herbata zawiera związek, który blokuje produkcję histaminy, która powoduje alergie, które znajdują odzwierciedlenie w dokuczliwym katarze. Tymczasem działanie przeciwutleniające kwercetyny i katechiny w tym napoju sprawia, że działa on również jako naturalny środek przeciwhistaminowy.

Ponadto możesz również przepłukać gardło zieloną herbatą, aby złagodzić ból gardła i zapewnić dyskomfort w oddychaniu.

Unikaj kontaktu z substancjami drażniącymi

Pamiętaj, że oprócz spożywania tych środków, dobrym pomysłem jest zwiększenie spożycia płynów i unikanie dymu papierosowego lub zanieczyszczonego środowiska. Im mniej narażasz nos na działanie substancji drażniących, tym szybciej możesz złagodzić katar.

Należy również pamiętać, że należy ostrożnie stosować te naturalne środki, zwłaszcza jeśli przechodzisz leczenie lub masz schorzenie. W razie wątpliwości skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby ustalić, czy mogą powodować jakiekolwiek skutki uboczne.

This might interest you...
Katar sienny — zwalcz go na 10 skutecznych sposobów
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Katar sienny — zwalcz go na 10 skutecznych sposobów

Katar sienny, znany również jako alergiczny nieżyt nosa, jest bardzo dokuczliwym stanem, który dotyka wielu ludzi. Co możesz zrobić?



  • Carretero, M., & Ortega, T. (2018). Eucalipto en afecciones respiratorias. Dialnet plus, 42, 131-135. https://botplusweb.portalfarma.com/documentos/2018/5/8/122555.pdf
  • Funes, J. A. R. (2009). Remedios naturales para enfermedades de nariz y garganta. Revista Vinculando.
  • Hemilä H. Vitamin C and Infections. Nutrients. 2017;9(4):339. Published 2017 Mar 29. doi:10.3390/nu9040339
  • Jonathan A. Bernstein, Benjamin P. Davis, Jillian K. Picard, Jennifer P. Cooper, Shu Zheng, Linda S. Levin. A randomized, double-blind, parallel trial comparing capsaicin nasal spray with placebo in subjects with a significant component of nonallergic rhinitis. Annals of Allergy, Asthma & Immunology, 2011; 107 (2): 171 DOI: 10.1016/j.anai.2011.05.016
  • Mahboubi M. Natural therapeutic approach of Nigella sativa (Black seed) fixed oil in management of Sinusitis. Integr Med Res. 2018;7(1):27–32. doi:10.1016/j.imr.2018.01.005
  • Mirabeau TY, Samson ES. Effect of Allium cepa and Allium sativum on some immunological cells in rats. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2012;9(3):374–379. Published 2012 Apr 2.
  • Miguel MG, Antunes MD, Faleiro ML. Honey as a Complementary Medicine. Integr Med Insights. 2017;12:1178633717702869. Published 2017 Apr 24. doi:10.1177/1178633717702869
  • Pellecuer, J. (1992). Árboles y medicamentos. Natura Medicatrix: Revista médica para el estudio y difusión de las medicinas alternativas, (30), 20-22.Disponible en este enlace