Jak często należy zmieniać podpaski?

13 maja, 2020
Każda kobieta powinna wybierać podpaski, które najlepiej odpowiadają jej potrzebom i zmieniać je co cztery godziny.

Jak często należy zmieniać podpaski? To bardzo ważne pytanie. Dbanie o swoją strefę intymną jest niezwykle istotne, szczególnie gdy Twoje ciało zaczyna przechodzić pewne zmiany. Czytaj dalej, jeśli masz już za sobą swoją pierwszą miesiączkę. Wiedza o tym, jak dbać o swoje ciało, a zwłaszcza o okolice intymne, jest niezwykle istotna.

Na tym etapie życia powinnaś znaleźć podpaski, które pasują do Twoich potrzeb. Ważne jest również, aby wiedzieć, jak często należy zmieniać podpaski w czasie menstruacji.

Jak długo trwa miesiączka? Jak często należy zmieniać podpaski?

Czas trwania miesiączki jest różny dla każdej kobiety.

Jak często należy zmieniać podpaski?

  • Podczas gdy czasami krwawienie może trwać dwa lub trzy dni, u niektórych kobiet trwa on do 8 dni.
  • Podobnie jak czas trwania, intensywność  i ilość krwi są różne u każdej kobiety. Szacuje się, że kobieta traci około 40 mililitrów krwi każdego miesiąca.

Przeczytaj również: Estrogeny – czyli niezbędne kobiece hormony. Poznaj je bliżej!

Różne rodzaje podpasek

Istnieją różne rodzaje podpasek, które są specjalnie zaprojektowane dla potrzeb każdej kobiety. Możesz pośród nich znaleźć:

  • Podpaski ze skrzydełkami lub bez,
  • Podpaski na noc,
  • Normalne podpaski do stosowania w ciągu dnia,
  • Podpaski bawełniane dla kobiet o wrażliwej skórze oraz podpaski syntetyczne,
  • W ostatnich dniach miesiączki możesz używać wkładek higienicznych. Są małe i praktycznie niezauważalne, a Twoja bielizna nie będzie zabrudzona resztkami krwawienia.
  • Możesz wybrać różne podpaski, których będziesz używać w zależności od intensywności krwawienia, aby nie zdarzyły Ci się drobne incydenty.

Jak często należy zmieniać podpaski?

Bez względu na to, czy masz regularne, regularne lub intensywne krwawienie, musisz zmieniać podpaskę maksymalnie co cztery godziny. Trzeba pamiętać, że chociaż podpaska wydaje się być czysta i sucha, krew wydzielana z Twojego ciała jest przez nią wchłonięta.

Zmiana podpasek

Kiedy tak się dzieje, mikroorganizmy, które mogą powodować infekcje i stwarzają wiele zagrożeń dla zdrowia, rozmnażają się. Jeśli Twoje krwawienie jest duże, powinnaś wymieniać podpaski co najmniej co dwie godziny. W ten sposób unikniesz niechcianych wypadków i będziesz czuła się komfortowo.

Powinnaś również pamiętać, że gromadząca się w podpasce krew zacznie wydzielać zapach, co jest zupełnie normalne. Musisz jednak monitorować ten zapach, aby upewnić się, że nie jest nie do zniesienia i nie jest nieprzyjemny, ponieważ może to być sygnał czegoś poważniejszego.

  • Tego rodzaju zapachy wskazują na szybki rozwój mikroorganizmów i bakterii.
  • Mikroorganizmy i bakterie rozmnażają się ciepło ze względu na ciepło i wilgotność w podpasce.

Rzuć okiem na ten artykuł: Wagina – 7 rzeczy, których nie powinnaś z nią robić

Higiena podczas okresu

Bez względu na to, czy Twoja miesiączka jest regularna, umiarkowana lub intensywna, zaleca się mycie obszarów intymnych za każdym razem, gdy zmieniasz wkładkę, dokładnie osuszając skórę przed założeniem nowej podpaski.

Higiena podczas okresu

Podpaska powinna być odpowiednio zutylizowana – złóż ją, a następnie umieść w opakowaniu nowej podpaski. W żadnym wypadku nie spuszczaj podpaski w toalecie, ponieważ rozpuszczają się one, albo pęcznieją i mogą zapchać kanalizację.

Podpaski są również szkodliwe dla środowiska. Dlatego też należy je wyrzucać do odpowiednich pojemników na śmieci. Pamiętaj, że dbanie o swoje ciało, a szczególnie miejsca intymne, jest bardzo ważne.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany, zwłaszcza jeśli będą one dotyczyć Twojej miesiączki, natychmiast udaj się do specjalisty, aby dowiedzieć się, co się dzieje.

  • A Marcia, Ubilla S Felipe, Morales S Cristián, Zitko M Pedro, Burgos M Viviana, Rivera A Ma. Angélica. Hábitos higiénicos vulvo-vaginales de consultantes ambulatorias en gineco-obstetricia. Rev. chil. obstet. ginecol.  [Internet]. 2015  Ago [citado  2018  Nov  16] ;  80( 4 ): 282-288. Disponible en: https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75262015000400002&lng=es.  http://dx.doi.org/10.4067/S0717-75262015000400002.
  • Cuevas Aura, Celis Cuauhtemoc, Herrán Santiago, Hernández Imelda, Paredes Osiris, Paradas Alejandro. Higiene íntima femenina y vaginosis bacteriana: Encuesta Epidemiológica Latinoamericana 2008. Rev Colomb Obstet Ginecol  [Internet]. 2010  Sep [cited  2018  Nov  16] ;  61( 3 ): 198-206. Available from: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-74342010000300003&lng=en.
  • Das, P., Baker, K. K., Dutta, A., Swain, T., Sahoo, S., Das, B. S., Panda, B., Nayak, A., Bara, M., Bilung, B., Mishra, P. R., Panigrahi, P., Cairncross, S., … Torondel, B. (2015). Menstrual Hygiene Practices, WASH Access and the Risk of Urogenital Infection in Women from Odisha, India. PloS one10(6), e0130777. doi:10.1371/journal.pone.0130777
  • Jiménez Ubieto I., Zornoza A., Tarrío O.. Sangrado de origen ginecológico. Anales Sis San Navarra  [Internet]. 2009  [citado  2018  Dic  17] ;  32( Suppl 1 ): 39-48. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1137-66272009000200005&lng=es.
  • Serret Montoya Juana, Hernández Cabezza Abigail, Mendoza Rojas Ofelia, Cárdenas Navarrete Rocío. Alteraciones menstruales en adolescentes. Bol. Med. Hosp. Infant. Mex.  [revista en la Internet]. 2012  Feb [citado  2018  Dic  17] ;  69( 1 ): 63-76. Disponible en: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462012000100010&lng=es.