Odchudzający duet – ananas i aloes

3 minuty

Chcesz schudnąć zdrowo i bez efektu jojo, a tym samym nie chcesz stosować radykalnych diet? Dobrze trafiłeś. Uzupełnij dietę o dwa składniki - ananasa i aloes, aby zrzucić zbędne kilogramy i poprawić zdrowie. Więcej dowiesz się z niniejszego artykułu.

Przejrzane i zatwierdzone przez: pedagog wychowania fizycznego i dietetyk Elisa Morales Lupayante.

Napisany przez Valeria Sabater

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Na pewno słyszałeś o tym, że ananas w połączeniu z aloesem coraz częściej wykorzystuje się w dietach jako składnik odchudzający.

Pozytywne efekty w próbach zrzucenia kilogramów to nie jedyna dobroczynna właściwość tych produktów. W duecie działają przede wszystkim antyoksydacyjne, przeciwzapalnie, a oprócz tego usprawniają funkcjonowanie układu pokarmowego. Jeżeli chcesz schudnąć, dodaj do swojej diety ten odchudzający duet, dzięki niemu zadbasz także o zdrowie.

Ananas i aloes — duet odchudzający i nie tylko!

Naukowcy zajmujący się medycyną bioenergetyczną zainteresowali się tymi produktami i wykonali badania, które zgodnie potwierdzają ogromne korzyści zdrowotne płynące z regularnego spożywania ananasa i aloesu.

Ich dodatkową zaletą jest także to, że są ekonomicznym i prostym sposobem na dostarczenie organizmowi tego, co mu potrzebne.

Aloes i ananas korzystnie wpływają na cały układ pokarmowy. Łagodzą dolegliwości związane z zapaleniem jelita grubego, błony śluzowej żołądka oraz zespołem wrażliwego jelita. Działają przeciwzapalnie i oczyszczająco.
Duet ananas-aloes łagodzi bóle brzucha i likwiduje uczucie ciężkości po przejedzeniu.
Jest także doskonałym środkiem na zaparcia.
Mieszanka tych dwóch składników działa jak lek moczopędny, dzięki czemu oczyszcza i wspomaga pracę nerek oraz detoksykuje krew.
Picie koktajli z ananasa i aloesu wzmacnia włosy i paznokcie.
Ananas i aloes zapobiegają powstawaniu zakrzepicy i problemom z układem krążenia.
Pomagają w redukcji zbyt wysokiego poziomu cholesterolu i kwasu moczowego.
Kombinacja tych dwóch roślin zmniejsza cellulit, oczyszczając jednocześnie ciało z nagromadzonych zbędnych produktów przemiany materii i zapobiegając retencji wody. Dzięki temu jelita i nerki pracują lepiej. Wszystko to ma wpływ na szybkość procesów spalania tłuszczów.
Aloes, który jak wiadomo, nie ma zbyt charakterystycznego smaku, ma działanie ściągające i oczyszczające. Eliminuje dzięki temu toksyny z organizmu i zapobiega wzdęciom brzucha

Przeczytaj również artykuł: Pij wodę ananasową – korzyści są ogromne!

Dieta ananasowo-aloesowa

Skoro już poznałeś wszystkie cudowne właściwości tych dwóch produktów, włącz je do swojej diety odchudzającej. Pomoże Ci to oczyścić i odświeżyć organizm.

Pamiętaj jednak, że jak wszystkie diety, ta też powinna być stosowana z rozsądkiem. Z tego powodu prowadź ją więcej niż 10 dni w każdym miesiącu, dbając przy tym o to, aby reszta produktów była uboga w tłuszcze, ale bogata w białka. Poniżej dowiesz się jak to osiągnąć.

Odchudzający koktajl z ananasem i aloesem na dobry początek dnia

Najlepiej, aby pierwszym posiłkiem po przebudzeniu, był koktajl ananasowo-aloesowy. Pomoże Ci to zacząć dzień, dostarczając organizmowi potrzebnej energii i wspomagając oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji toksycznych i zalegających produktów przemiany materii.

Składniki:

2 plastry ananasa
łyżka miąższu aloesowego
łyżka siemienia lnianego
szklanka wody

Sposób przygotowania:

Robienie koktajlu rozpocznij od przygotowania miąższu z aloesu. Jedną łyżkę miąższu (z części łodygi rośliny) umieść w naczyniu łącznie z resztą produktów i użyj blendera. Gdy składniki będą już dobrze ze sobą połączone, dodaj szklankę wody.

Poranny koktajl odchudzający spożywaj przez 10 dni, dzięki temu zgubisz kilogramy, jednocześnie oczyszczając organizm. Nie zorientujesz się nawet, jak bardzo pokochasz ten odświeżający napój.

Polecamy również: Lecznicze właściwości aloesu – 5 przykładów

Dieta ananasowo-aloesowa przez resztę dnia

Przez kolejne 10 dni zaczynaj dzień koktajlem z tych produktów. A jak wygląda dieta przez resztę dnia? Oto zasady, których powinieneś się trzymać:

Po drugim śniadaniu i kolacji wypij szklankę soku z aloesu. W ten sposób wspomożesz procesy trawienia, oczyścisz organizm, a jednoczenie przyspieszysz mechanizmy spalania tłuszczów.

Pamiętaj, aby w ciągu tych 10 dni wystrzegać się jedzenia smażonych potraw, produktów zawierających tłuszcze i produktów mącznych.

Zamiast tego przygotuj sałatki, w których umieścisz kawałki ananasa. Połącz go na przykład ze szpinakiem lub pomarańczą i orzechami razem z pokrojoną w kostkę piersią indyka. W ten sposób dostarczysz do organizmu potrzebnego białka, minerałów i witamin.

Jak przygotować sok aloesowy? To bardzo proste. Potrzebna Ci będzie łyżeczka miąższu z aloesu na szklankę wody, a dla poprawienia smaku łyżka miodu.

Kolacja powinna być lekka, na przykład pieczone bakłażany lub karczochy w oliwie z oliwek, occie lub cytrynie. Do tego mała sałatka z ananasem, papają, a po zjedzeniu kolejna szklanka soku z aloesu. Kolacji nie powinno się jeść później niż dwie godziny przed snem, a przed położeniem się dobrze zakończyć dzień szklanką soku z ananasa.

Z czasem zaczniesz czuć się lepiej i zauważysz pozytywne rezultaty. Nie zapominaj przy tym o regularnym ćwiczeniu i ruchu na świeżym powietrzu — przynajmniej pół godziny dziennie. Do dzieła, wypróbuj nasz duet odchudzający!