Domowe sposoby na biegunkę - poznaj najciekawsze z nich!

Domowe sposoby na biegunkę

Biegunka to dolegliwość ze strony układu trawiennego, która wiąże się z częstym oddawaniem wodnistego stolca. Często przebiega bez komplikacji i trwa najwyżej kilka dni. Jednak, zależnie od przyczyny, może wywoływać chroniczne dolegliwości przeciągające się w czasie.

Wówczas należy udać się do specjalisty, który zaleci kurację kompensującą utratę składników odżywczych. Poniżej przedstawiamy naturalne sposoby na biegunkę, które pomogą kontrolować i łagodzić jej przebieg.

1. Herbata imbirowa

Składniki

• 1 łyżeczka tartego imbiru (7 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

• Wrzuć tarty imbir do szklanki wody.
• Następnie zagotuj przez trzy minuty i odczekaj trochę.
• Na koniec przecedź przez sitko i pij dwa razy dziennie.

2. Ocet jabłkowy

Okazuje się, że ocet jabłkowy łagodzi epizody biegunkowe. Dzieje się tak ze względu na jego działanie antyseptyczne, które zwalcza niektóre infekcje bakteryjne powodujące tę dolegliwość.

Mówi się, że ten sfermentowany produkt pomaga uzupełnić płyny i wspiera rozwój dobrych bakterii w jelicie. Należy jednak stosować go w rozcieńczonej formie, ponieważ nadmiar kwasu może spowodować odwrotny efekt, szczególnie u osób cierpiących na choroby układu trawiennego.

Składniki

• 2 łyżeczki octu jabłkowego (20 ml)
• 1 szklanka wody (200 ml)
• 1 łyżka miodu pszczelego (15 ml)

Przygotowanie

• Zmieszaj ocet jabłkowy ze szklanką letniej wody.
• Dosłódź łyżką miodu pszczelego.
• Pij maksymalnie dwa razy dziennie.

3. Napar z rumianku

Składniki

• 1 łyżka kwiatów rumianku (15 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)
• Miód pszczeli (opcjonalnie)

Przygotowanie

• Wrzuć kwiaty rumianku do wrzącej wody.
• Następnie przykryj i odstaw na 10 minut.
• Potem przecedź przez sito i dosłódź miodem.
• Pij 2 do 3 razy dziennie aż poczujesz ulgę.

4. Domowy izotonik na biegunkę

By radzić sobie z biegunką należy uzupełniać utracone w jej wyniku elektrolity. Dlatego dobrym pomysłem jest przygotowanie domowego izotoniku na bazie wody i sody oczyszczonej.

Składniki

• 1/2 łyżeczki soli (2,5 g)
• 1/2 łyżeczki sody (2,5 g)
• 1 łyżeczka cukru (5 g)
• 1 szklanka wody (200 ml)

Przygotowanie

• Rozpuść składniki w szklance letniej wody.
• Następnie zamieszaj dokładnie aż mikstura się połączy.
• Pij 2 razy dziennie w umiarkowanej temperaturze.

5. Herbata ze skórki pomarańczowej

Ze względu na zawartość fitonutrientów i flawonoidów, skórka pomarańczowa to zdrowy sposób na biegunkę. Związki te mają właściwości przeciwzapalne i uspokajające i pomagają regulować trawienie.

Składniki

• Skórka pomarańczowa
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

• Gotuj skórkę pomarańczy w wodzie przez 5 minut.
• Potem ostudź i odcedź.
• Dodatkowo możesz dosłodzić odrobiną miodu.
• Pij 2 filiżanki dziennie.

Inne rady i sposoby na biegunkę

Choć dolegliwość ta nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia, poza rozważeniem zastosowania powyższych sposobów, należy utrzymywać nawodnienie organizmu i dbać o odżywianie. By uzupełnić poziom płynów i elektrolitów, najlepiej, poza wodą, pić soki i zupy. Jeśli jednak objawy nie ustępują przez kilka dni lub pogorszają się, należy udać się do lekarza.