Detoks wątroby - przeprowadź go naturalnie!
Słabo funkcjonująca wątroba spowalnia metabolizm tłuszczów i utrudnia utratę wagi. Dlatego tak ważne jest, aby zwracać na to uwagę, wykryć potencjalne problemy i przeprowadzić detoks wątroby.
Jeśli odczuwasz zmęczenie, drażliwość lub czujesz się po prostu nieswojo przez dzień lub dwa, być może nie dzieje się nic groźnego. Ale jeśli zdarza się to często, nadszedł czas, aby zmienić codzienne nawyki i odtruć organizm.
Detoks wątroby to jedyny sposób pozbycia się toksyn z Twojego organizmu.
Dobrym pomysłem jest przeprowadzanie oczyszczania kilka razy w roku, bez względu na to, czy masz problemy z wątrobą, ponieważ przyniesie to wiele korzyści zdrowotnych.
Ponadto wiele osób twierdzi, że odczuwa zmęczenie nieustannie. Przewlekłe zmęczenie może być oznaką, że Twoja wątroba nie funkcjonuje poprawnie.
Innymi objawami możliwej nierównowagi wątroby są:
- Skóra przybierająca chorobliwy, żółty odcień, który oczywiście nie jest naturalnym kolorem.
- Twój mocz staje się bardzo ciemny o wiele bardziej niż zwykle, gdy nie wypijesz wystarczającej ilości wody.
- Twój stolec może wydawać się bardzo ciemny, o smolistej konsystencji, wydaje się bardzo blady lub zawiera plamki krwi.
Detoks wątroby i wspaniałe właściwości pietruszki
Natka pietruszki to roślina o przeznaczeniu leczniczym. Zwykle stosuje się ją w leczeniu dolegliwości spowodowanych przez źle funkcjonującą wątrobę, niezależnie od tego czy jest to wywołane nadmiarem alkoholu, czy też spożywaniem bardzo tłustej żywności, która może ją podrażniać.
Pietruszka zawsze była szeroko rekomendowana ze względu na jej właściwości moczopędne. Oczyszcza wątrobę i pomaga jej w naturalnej regeneracji.
W rezultacie usuwa toksyny i wspomaga proces eliminacji nadmiaru wody z organizmu poprzez mocz.
Składniki
- 1 łyżeczka natki pietruszki (5 g)
- 1 szklanka wody (200 ml)
Przygotowanie
- Podgrzej wodę i dodaj pietruszkę.
- Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 15 minut, a następnie zdejmij z ognia.
- Pozostaw na 20 minut do zaparzenia, a następnie wypij.
- Aby uzyskać maksymalną skuteczność, pij szklankę naparu codziennie przez tydzień.
Lecznicza pietruszka i sok z selera na detoks wątroby
Istotne jest regularnie oczyszczanie wątroby, aby mogła prawidłowo funkcjonować. W ten sposób pobudzisz rozkład tłuszczów w organizmie i poprawisz funkcjonowanie wszystkich jego narządów i układów.
Poniższy przepis pomoże przywrócić naturalne funkcje wątroby w ciągu zaledwie 5 dni.
Składniki
- 2 szklanki wody (500 ml)
- Sok z 2 cytryn
- 1 pęczek świeżej pietruszki
- 3 łodygi selera naciowego
Przygotowanie
- Najpierw dokładnie umyj wszystkie składniki.
- Następnie wrzuć wszystkie składniki do blendera.
- Miksuj przez 3 minuty i podawaj.
- Pij koktajl dwa razy dziennie – jako pierwszy posiłek rano na czczo, a później przed pójściem spać.
Sprawdź także: Sałatka z selera naciowego i jabłka – przepisy
Zielony koktajl jabłkowo-selerowy na detoks wątroby
Zielone koktajle to zdrowe napoje, które stały się słynne dzięki swoim właściwościom odtruwającym.
Pomagają w oczyszczaniu i detoksykacji organizmu, zapobiegają chorobom, obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), regulują poziom cukru we krwi, dają uczucie sytości i dostarczają organizmowi ważnych witamin i minerałów.
Zielone warzywa przetworzone na zielone koktajle są najlepszym wyborem na detoks wątroby.
Wiele koktajli łączy w sobie doskonałe właściwości, które łagodzą liczne choroby w tym problemy z wątrobą. Sprawią, że Twój organizm będzie zdrowszy.
Ile jabłek spożywasz dziennie?
Zaleca się jeść codziennie jedno zielone jabłko na śniadanie. Jabłka są najlepszym wyborem, ponieważ skutecznie obniżają poziom cukru we krwi oraz posiadają niezliczone korzyści dla organizmu. Ponadto są często zalecane podczas oczyszczania wątroby z powodu ich wysokiej zawartości przeciwutleniaczy.
Jabłka zawierają również kwas jabłkowy, który jest skuteczny w profilaktyce kamieni wątrobowych, a także kamicy nerkowej.
Składniki
- 1 jabłko posiekane na ćwiartki
- 2 łodygi selera
- 3 szklanki wody (750 ml)
Przygotowanie
- Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj przez 3 minuty.
- Wypij szklankę tego pysznego smoothie po każdym posiłku.
Jedna szczególna rada: podczas prowadzenia diety detoksykującej należy wykluczyć z jadłospisu na okres jednego tygodnia fast foody, a także bardzo tłuste potrawy i napoje alkoholowe.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Klein, A. V., & Kiat, H. (2015). Detox diets for toxin elimination and weight management: A critical review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics. https://doi.org/10.1111/jhn.12286
- Ishibashi, H., Nakamura, M., Komori, A., Migita, K., & Shimoda, S. (2009). Liver architecture, cell function, and disease. Seminars in Immunopathology. https://doi.org/10.1007/s00281-009-0155-6
- Jakovljevic, V., Raskovic, A., Popovic, M., & Sabo, J. (2002). The effect of celery and parsley juices on pharmacodynamic activity of drugs involving cytochrome P450 in their metabolism. European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics. https://doi.org/10.1007/BF03190450
