Depresja poporodowa i jej leczenie

Depresja poporodowa u świeżo upieczonych matek objawia się skrajnym smutkiem, niepokojem i zmęczeniem. Poznaj sposoby jej leczenia.

Przejrzane i zatwierdzone przez: pedagog wychowania fizycznego i dietetyk Elisa Morales Lupayante.

Napisany przez Equipo Editorial

Ostatnia aktualizacja: 16 czerwca, 2023

Depresja poporodowa to zaburzenie nastroju, które pojawia się po urodzeniu dziecka. Może być umiarkowane lub intensywne i stanowi konsekwencję połączenia czynników fizycznych oraz emocjonalnych.

Matki cierpiące na depresję poporodową zwykle odczuwają skrajny smutek, niepokój i zmęczenie. Ten stan emocjonalny utrudnia im zatem wykonywanie codziennych czynności i opiekę nad dzieckiem.

Depresja poporodowa – najważniejsze przyczyny

Po porodzie poziom estrogenów i progesteronu szybko spada. Dochodzi więc do zmian hormonalnych, które mogą wpłynąć na nastrój. Wiele kobiet nie ma także szans na odpowiedni odpoczynek po porodzie.

Brak snu i wypoczynku może powodować złe samopoczucie i wyczerpanie. Czynniki te prowadzą zatem do pojawienia się depresji poporodowej.

Objawy depresji poporodowej

Depresja poporodowa dotyczy około 15 % kobiet. Może zacząć się nawet wcześniej, ale zwykle pojawia się po narodzinach dziecka. Zwykle objawy dochodzą do głosu od tygodnia do miesiąca po porodzie.

Do najczęstszych symptomów należą:

• Smutek i płaczliwość bez konkretnego powodu.
• Niepokój i drażliwość.
• Ciągła senność lub bezsenność.
• Kłopoty z koncentracją, zmniejszone zainteresowanie czynnościami, które wcześniej uważało się za przyjemne.
• Jedzenie w nadmiarze lub zbyt mało.
• Izolowanie się od przyjaciół i rodziny.
• Trudności z nawiązaniem bliskości emocjonalnej z dzieckiem. Wątpienie w swoje umiejętności w zakresie opieki nad nim.

Objawy bywają różne, zależnie od kobiety. Lekarz powinien ocenić czy mamy do czynienia z depresją, czy z innym zaburzeniem.

Depresja poporodowa i czynniki ryzyka

Depresja poporodowa może dotknąć każdej kobiety niezależnie od wieku i sytuacji ekonomicznej. Jednak u niektórych ryzyko jest zwiększone.

Gdy jeden lub więcej poniższych warunków jest spełnione, ryzyko zwiększa się:

• Objawy depresji podczas lub po poprzedniej ciąży.
• Depresja lub choroba dwubiegunowa na wcześniejszym etapie życia. Przypadki chorób psychicznych i depresji w rodzinie.
• Stresujące sytuacje w czasie ciąży lub zaraz po porodzie. Mowa więc o komplikacjach medycznych, przedwczesnych narodzinach lub problemach zdrowotnych niemowlęcia.
• Brak wsparcia emocjonalnego ze strony partnera, rodziny czy przyjaciół.

Leczenie

By pokonać depresję poporodową może być konieczne stosowanie leków, psychoterapii lub ich połączenia. O przebiegu leczenia decyduje zatem specjalista.

Psychoterapia

Zwykle stosuje się dwa typy sesji, które wykazują skuteczność w leczeniu depresji poporodowej:

• Terapia poznawczo-behawioralna: pomaga identyfikować i modyfikować negatywne myśli i zachowania.
• Terapia interpersonalna: pomaga zrozumieć problematyczne relacje i nauczyć się w nich funkcjonować.

Antydepresanty

Leki antydepresyjne działają w obrębie chemii mózgu i uczestniczą w regulacji nastroju. Ten typ leków uważany jest za bezpieczny dla matek karmiących. Jednak specjalista powinien ocenić ryzyko i potencjalne korzyści płynące z ich stosowania.

Co więcej, wsparcie rodziny i otoczenia oraz własne nastawienie mają duże znaczenie dla leczenia depresji poporodowej.

Inne sposoby

Istnieją także inne sposoby wspomagające leczenie depresji poporodowej:

• Wysypianie się: ma to ogromne znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Gdy dziecko śpi, matka powinna także się regenerować.
• Czas wolny: o ile to możliwe, warto wygospodarować czas dla siebie.

Nieleczona depresja poporodowa może trwać miesiącami lub nawet latami. Szkodzi nie tylko zdrowiu matki, ale także jej relacji z dzieckiem.