Depresja poporodowa i jej leczenie

19 stycznia, 2021
Depresja poporodowa u świeżo upieczonych matek objawia się skrajnym smutkiem, niepokojem i zmęczeniem. Poznaj sposoby jej leczenia.

Depresja poporodowa to zaburzenie nastroju, które pojawia się po urodzeniu dziecka. Może być umiarkowane lub intensywne i stanowi konsekwencję połączenia czynników fizycznych oraz emocjonalnych.

Matki cierpiące na depresję poporodową zwykle odczuwają skrajny smutek, niepokój i zmęczenie. Ten stan emocjonalny utrudnia im zatem wykonywanie codziennych czynności i opiekę nad dzieckiem.

Depresja poporodowa – najważniejsze przyczyny

Po porodzie poziom estrogenów i progesteronu szybko spada. Dochodzi więc do zmian hormonalnych, które mogą wpłynąć na nastrój. Wiele kobiet nie ma także szans na odpowiedni odpoczynek po porodzie.

Brak snu i wypoczynku może powodować złe samopoczucie i wyczerpanie. Czynniki te prowadzą zatem do pojawienia się depresji poporodowej.

Objawy depresji poporodowej

Objawy depresji poporodowej zależą od kobiety, ale zwykle jest to smutek, niepokój i drażliwość.

Depresja poporodowa dotyczy około 15 % kobiet. Może zacząć się nawet wcześniej, ale zwykle pojawia się po narodzinach dziecka. Zwykle objawy dochodzą do głosu od tygodnia do miesiąca po porodzie.

Do najczęstszych symptomów należą:

  • Smutek i płaczliwość bez konkretnego powodu.
  • Niepokój i drażliwość.
  • Ciągła senność lub bezsenność.
  • Kłopoty z koncentracją, zmniejszone zainteresowanie czynnościami, które wcześniej uważało się za przyjemne.
  • Jedzenie w nadmiarze lub zbyt mało.
  • Izolowanie się od przyjaciół i rodziny.
  • Trudności z nawiązaniem bliskości emocjonalnej z dzieckiem. Wątpienie w swoje umiejętności w zakresie opieki nad nim.

Objawy bywają różne, zależnie od kobiety. Lekarz powinien ocenić czy mamy do czynienia z depresją, czy z innym zaburzeniem.

Czytaj teraz: Nocny niepokój: przyczyny i klucze do przezwyciężenia go

Depresja poporodowa i czynniki ryzyka

Depresja poporodowa może dotknąć każdej kobiety niezależnie od wieku i sytuacji ekonomicznej. Jednak u niektórych ryzyko jest zwiększone.

Gdy jeden lub więcej poniższych warunków jest spełnione, ryzyko zwiększa się:

  • Objawy depresji podczas lub po poprzedniej ciąży.
  • Depresja lub choroba dwubiegunowa na wcześniejszym etapie życia. Przypadki chorób psychicznych i depresji w rodzinie.
  • Stresujące sytuacje w czasie ciąży lub zaraz po porodzie. Mowa więc o komplikacjach medycznych, przedwczesnych narodzinach lub problemach zdrowotnych niemowlęcia.
  • Brak wsparcia emocjonalnego ze strony partnera, rodziny czy przyjaciół.

Czytaj teraz: Zdrowie emocjonalne – jak je poprawić?

Leczenie

Przy leczeniu depresji poporodowej konieczne może być połączenie leków z psychoterapią. Plan leczenia powinien opracować specjalista.

By pokonać depresję poporodową może być konieczne stosowanie leków, psychoterapii lub ich połączenia. O przebiegu leczenia decyduje zatem specjalista.

Psychoterapia

Zwykle stosuje się dwa typy sesji, które wykazują skuteczność w leczeniu depresji poporodowej:

  • Terapia poznawczo-behawioralna: pomaga identyfikować i modyfikować negatywne myśli i zachowania.
  • Terapia interpersonalna: pomaga zrozumieć problematyczne relacje i nauczyć się w nich funkcjonować.

Antydepresanty

Leki antydepresyjne działają w obrębie chemii mózgu i uczestniczą w regulacji nastroju. Ten typ leków uważany jest za bezpieczny dla matek karmiących. Jednak specjalista powinien ocenić ryzyko i potencjalne korzyści płynące z ich stosowania.

Co więcej, wsparcie rodziny i otoczenia oraz własne nastawienie mają duże znaczenie dla leczenia depresji poporodowej.

Inne sposoby

Istnieją także inne sposoby wspomagające leczenie depresji poporodowej:

  • Wysypianie sięma to ogromne znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Gdy dziecko śpi, matka powinna także się regenerować.
  • Czas wolny: o ile to możliwe, warto wygospodarować czas dla siebie.

Nieleczona depresja poporodowa może trwać miesiącami lub nawet latami. Szkodzi nie tylko zdrowiu matki, ale także jej relacji z dzieckiem.

  • Sharma, V., Doobay, M., & Baczynski, C. (2017, September 1). Bipolar postpartum depression: An update and recommendations. Journal of Affective Disorders. Elsevier B.V. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.05.014
  • Fitelson E, Kim S, Baker AS, Leight K. Treatment of postpartum depression: clinical, psychological and pharmacological options. Int J Womens Health. 2010;3:1–14. Published 2010 Dec 30. doi:10.2147/IJWH.S6938
  • Ng, R. C., Hirata, C. K., Yeung, W., Haller, E., & Finley, P. R. (2010, September). Pharmacologic treatment for postpartum depression: A systematic review. Pharmacotherapy. https://doi.org/10.1592/phco.30.9.928
  • Kim DR, Epperson CN, Weiss AR, Wisner KL. Pharmacotherapy of postpartum depression: an update. Expert Opin Pharmacother. 2014;15(9):1223–1234. doi:10.1517/14656566.2014.911842
  • Guille C, Newman R, Fryml LD, Lifton CK, Epperson CN. Management of postpartum depression. J Midwifery Womens Health. 2013;58(6):643–653. doi:10.1111/jmwh.12104