Choroba Leśniowskiego-Crohna - 10 ważnych zaleceń
Choroba Leśniowskiego-Crohna, czy też po prostu choroba Crohna zaliczana jest to nieswoistego zapalenia jelit. Jej dokładne przyczyny nie zostały jeszcze naukowo odkryte. Lekarze sugerują jednak, że stanowi ona kombinację czynników genetycznych, środowiskowych i wpływu układu odpornościowego. Czy jest coś, co możemy zrobić aby zminimalizować jej objawy, bądź zmniejszyć ryzyko jej występowania?
Szacuje się, że choroba Leśniowskiego-Crohna dotyczy ponad 780 000 Amerykanów. Ponadto w ostatnich latach na całym świecie liczba przypadków alarmująco wzrosła. Choroba może zagrozić zdrowiu każdej części przewodu pokarmowego. Często wywołuje zapalenie, biegunkę, zmęczenie lub utratę apetytu.
Niestety zazwyczaj diagnozuje się ją u osób młodych, płci żeńskiej, między 15 a 30 rokiem życia. Nie oznacza to, że objawy choroby nie mogą wystąpić również później, w przedziale 60-80 lat. Choroba Leśniowskiego-Crohna występuje również u dzieci.
Choroba Leśniowskiego-Crohna – poznaj 10 najważniejszych zaleceń
Intensywność objawów i skali tej choroby może wahać się od łagodnej odmiany do stanu ciężkiego, z objawami różniącymi się w zależności od pacjenta.
Najczęstszą lokalizacją zmian zapalnych jest końcowy odcinek jelita krętego, a w następnej kolejności jelito cienkie i grube oraz samo jelito grube. Cechą charakterystyczną choroby Crohna jest to, że zapalenie obejmuje tylko wybrane odcinki układu pokarmowego, inne pozostawiając zaś bez oznak choroby.
W rzeczywistości, walka z chorobą Leśniowskiego-Crohna najczęściej łączy podawanie środków farmakologicznych ze zmianami w diecie i stylu życia. Dlatego też przygotowaliśmy najważniejsze wskazówki, które pozwolą Ci zawalczyć z owym schorzeniem. Oto 10 z nich.
1. Opieka medyczna i respektowanie zaleceń lekarzy
Pierwszym krokiem w walce z chorobą Leśniowskiego-Crohna jest cierpliwość i regularność w terapii przepisanej przez lekarza. Niezbędne jest poważne traktowanie zaleceń specjalisty.
Nawet kiedy zauważasz znaczną poprawę i redukcję objawów, nadal należy przyjmować przepisane leki, aby zapobiec nawrotom lub powikłaniom.
Przeczytaj również:
2. Nie lecz się sam
W walce z opisywaną chorobą zapalną: samodzielne leczenie może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Z tego powodu ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek leku.
Nie należy zapominać, że niektóre z nich mają reakcje wtórne lub powodują szkodliwe dla organizmu interakcje.
3. Utrzymanie zdrowej i zróżnicowanej diety a choroba Leśniowskiego-Crohna
W leczeniu choroby zapalnej, o której mowa w tym artykule – ogromną rolę odgrywają odpowiednia dieta i właściwe nawyki żywieniowe. Konieczne jest zatem zdrowe podejście do swojego jadłospisu i codziennej rutyny.
Przestrzeganie zbilansowanej, zdrowej diety może zapobiegać i korygować problemy towarzyszące chorobie. Upewnij się, że Twoja dieta zapewnia organizmowi:
- węglowodany złożone (umiarkowane porcje);
- witaminy i minerały we wszystkich ich odmianach,
- białko (ze źródeł chudego mięsa, ryb i warzyw).
Podobnie należy unikać wszystkich produktów spożywczych, które w jakiś sposób pogarszają nasz stan zapalny. Mogą to być m.in. tłuszcze nasycone, czerwone mięso, przetwory mleczne, żywność smażona, fast food lub cukry i słodycze.
4. Unikanie niektórych środków przeciwbólowych
Stosowanie niektórych środków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen lub naproksen, może spowodować pogorszenie stanu pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna.
Dlatego też w przypadku dolegliwości zaleca się stosowanie acetaminofenu. W każdym razie najlepiej jest najpierw skonsultować się z lekarzem.
5. Konsumpcja probiotyków a choroba Leśniowskiego-Crohna
Systematyczne stosowanie probiotyków może pomóc załagodzić objawy towarzyszące chorobie. Pamiętajmy bowiem, że probiotyki to kultury dobrych bakterii, które pomagają odbudować mikroflorę jelitową.
Z tego też powodu ich spożycie przyczynia się do kontroli stanu zapalnego wywołanego chorobą Leśniowskiego-Crohna.
Niektóre naturalne probiotyki to:
- Jogurt naturalny
- Kefir
- Kapusta kiszona
- Ogórki marynowane
- Herbata Kombucha (Kombucza)
- Kimchi
6. Jedzenie żywności probiotycznej
Żywność probiotyczna oznacza spożywcze produkty zawierające specjalnie wyselekcjonowane szczepy żywych komórek bakterii fermentacji mlekowej, czyli probiotyki.
Co więcej, aby uzupełnić efekty dobrego odżywiania się w walce z tą chorobą: zaleca się zwiększenie spożycia żywności probiotycznej. Tutaj wyróżnić możemy wartościowe pokarmy, takie jak banany, por czy szparagi. Ich funkcją jest wzmacnianie zdrowych bakterii w jelicie i wspieranie ich wzrostu.
Istotnie, żywność probiotyczna między innymi: wzmacnia układ odpornościowy, wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizm, poprawia przyswajanie składników odżywczych, oraz zapobiega pośrednio nowotworom jelita grubego i pomaga w procesach trawiennych.
7. Dobre zarządzanie stresem a choroba Leśniowskiego-Crohna
Problemy z jelitami mogą zostać zaostrzone przez złe zarządzanie sytuacjami stresowymi w naszym życiu. Chociaż wiele osób przeoczyło to zagadnienie, ten rodzaj negatywnych emocji wpływa na zdrowie układu pokarmowego i ogólną kondycję naszego organizmu.
Dlatego też praktykowanie nawyków relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga czy tai chi, jest niezwykle ważne w walce z tą chorobą.
Przeczytaj również:
8. Zrezygnuj z tytoniu i używek
Niestety, uzależnieni od papierosów mają większe problemy w walce i w kontroli choroby Crohna. Toksyczne związki tytoniu pogarszają stan podrażnienia jelit i nasilają nawroty choroby.
Poszukaj profesjonalnej pomocy w rzuceniu palenia. Co więcej, tyczy się to też alkoholu i wszelkich toksycznych dla organizmu używek.
9. Poszukaj wsparcia
Zrozumienie choroby Crohna nie zawsze jest łatwe. Nierzadko objawy prowadza też do przewlekłego niepokoju, a nawet depresji. Zaleca się więc, aby dotknięci tym problemem pacjenci szukali wsparcia u rodziny, przyjaciół czy też osób, które doświadczyły tego samego problemu.
Nie jesteś w tym osamotniony, warto o tym pamiętać i nie bać się rozmawiać o swojej chorobie. W Polsce na chorobę Leśniowskiego-Crohna choruje nawet 30-40 000 osób.
10. Rozpoznawanie drażniących produktów spożywczych
Oczywiście nie powinniśmy całej winy zrzucać na nieodpowiednią dietę i żywność. Natomiast to, co może pomóc nam w kontroli najsilniejszych objawów, to identyfikacja żywności drażniącej nasz organizm i układ pokarmowy.
Pamiętajmy więc o ograniczeniu, bądź wykluczeniu pewnych produktów ze swojej diety.
- Przetworzona żywność lub fast food.
- Mąki rafinowane i pochodne.
- Przetwory mleczne pełnotłuste.
- Warzywa w łupinach.
- Owoce działające przeczyszczająco.
- Słodkie lub gazowane napoje.
Przede wszystkim pamiętaj, jeśli odczuwasz nasilenie objawów charakterystycznych dla tej choroby, zwłaszcza jeśli dokucza ci biegunka, w stolcu zauważasz krew lub śluz, albo jeśli stolce są czarne – niezbędna będzie interwencja medyczna i pomoc.
Czy zdiagnozowano u ciebie chorobę Crohna? Bardzo przydatne będzie zastosowanie się do wszystkich opisanych powyżej porad, które stanowią uzupełnienie terapii przepisanej przez lekarza.
Skonsultuj się więc ze specjalistą, opowiedz o symptomach, których doświadczasz i razem rozpocznijcie walkę z chorobą.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Lichtenstein, G. R., Loftus, E. V., Isaacs, K. L., Regueiro, M. D., Gerson, L. B., & Sands, B. E. (2018). ACG Clinical Guideline: Management of Crohn’s Disease in Adults. American Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.1038/ajg.2018.27
- Kammermeier, J., Morris, M. A., Garrick, V., Furman, M., Rodrigues, A., & Russell, R. K. (2016). Management of Crohn’s disease. Archives of Disease in Childhood. https://doi.org/10.1136/archdischild-2014-307217
- Donnellan, C. F., Yann, L. H., & Lal, S. (2013). Nutritional management of Crohn’s disease. Therapeutic Advances in Gastroenterology. https://doi.org/10.1177/1756283X13477715
- Roy, D. (2011). Probiotics. In Comprehensive Biotechnology, Second Edition. https://doi.org/10.1016/B978-0-08-088504-9.00317-2
- Narula, N., & Fedorak, R. N. (2009). Does smoking reduce infliximab’s effectiveness against Crohn’s disease? Canadian Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.1155/2009/431349
- A., S., L., W., J., H., & P., K. (2017). Smoking is associated with risk for developing inflammatory bowel disease including late onset ulcerative colitis: a prospective study. Scandinavian Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.1080/00365521.2017.1418904
- Veauthier, B., & Hornecker, J. R. (2018). Crohn’s disease: Diagnosis and management. American Family Physician.
