5 sposobów na suchość jamy ustnej

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Karla Henríquez.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Czy cierpisz wysuszenie i nieprzyjemne ściągnięcie w jamie ustnej? W tym artykule zaproponujemy Ci kilka wspaniałych naturalnych remediów, które pomogą załagodzić suchość jamy ustnej.

Ta przypadłość jamy ustnej znana medycznie jako kserostomia – jest częstym problemem, spowodowanym nieprawidłową zmianą funkcji nawilżającej ślinianek.

Przypadłość ta charakteryzuje się zmniejszeniem produkcji śliny lub zmianą jej składu, co znacznie zmienia pH jamy ustnej. Nadmierna suchość jamy ustnej -może być wywołana uszkodzeniem ślinianek i zaburzeniem ich funkcjonowania oraz nieodpowiednim poziomem nawilżenia w Twoim organizmie.Może to również być efekt uboczny pewnych chorób lub lekarstw. Nawet jeśli problem ten nie jest poważny lub długotrwały, może powodować pękanie śluzówki, trudności w połykaniu i inne nieprzyjemne objawy wymagające leczenia.

Na szczęście jako uzupełnienie tradycyjnych medykamentów, możesz wykorzystać domowe środki, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

W tym artykule podzielimy się 5 najlepszymi remediami, które możesz wypróbować już dziś. Czytaj dalej i dowiedz się jak sobie pomóc!

Dlaczego cierpię na suchość jamy ustnej?

Zanim przejdziemy do środków zaradczych w celu złagodzenia suchości w ustach, przejrzyjmy niektóre z najczęstszych przyczyn tego problemu.

Nadmierna suchość jamy ustnej może być spowodowane przez:

• Nałogowe palenie tytoniu,
• Nie picie w ciągu dnia wystarczającej ilości wody lub napojów nawilżających (odwodnienie),
• Zmiany w systemie nerwowym,
• Spożycie niektórych leków (środki antycholinergiczne, leki psychoaktywne, leki przeciwhistaminowe itp.),
• Chemioterapia,
• Choroby autoimmunologiczne- np. choroby tarczycy, cukrzyca,
• Problemy metaboliczne,
• Choroby związane z gruczołami ślinowymi, w tym nowotwór jamy ustnej,
• Głośne chrapanie podczas snu,
• Duży stres emocjonalny.

  

Objawy i powikłania suchości w ustach

Głównym objawem suchości w jamie ustnej jest znaczne zmniejszenie produkcji śliny. Jednak w powikłaniu tego problemu mogą również występować następujące symptomy:

• Zmiany w ustach – tzw. afty,
• Popękane usta, obecność ran,
• Uczucie suchości w ustach,
• Nieustanna chrypka,
• Suche, bolące gardło, podatność na przeziębienia
• Nieprzyjemny zapach lub smak języka lub jamy ustnej,
• Trudności w połykaniu niektórych pokarmów.

Jak powinny działać domowe środki zaradcze?

Na szczęście natura ma w ofercie pewne składniki, których właściwości mogą przeciwdziałać utracie wilgoci i zrównoważyć brak nawilżenia i śliny.

Poza tym warto zwrócić uwagę na ich właściwości bakteriobójcze – zapobieganie rozwojowi bakterii w jamie ustnej przeciwdziała infekcjom.

Naturalne remedia na suchość jamy ustnej

1. Zielona herbata

Te substancje zatrzymują rozprzestrzenianie się bakterii w mniej dostępnych obszarach jamy ustnej i zapobiegają powstaniu próchnicy zębów.

Składniki:

• 1 łyżeczka zielonej herbaty (5 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie:

• Wsyp zieloną herbatę do filiżanki wrzącej wody i przykryj ją do naciągnięcia naparu.
• Pozostaw napój na 10 minut i odcedź fusy.

Jak spożywać herbatę?

• Wypijaj do 2 filiżanek zielonej herbaty dziennie, aż zniknie suchość w ustach.

2. Napar z rumianku

Rumianek działa jak naturalny nawilżacz w naszej jamie ustnej i pomaga ponownie ustabilizować pH twojej śliny. Zawarte w nim związki aktywne ponownie nawadniają komórki śluzówki i przyspieszają regenerację zmian i pęknięć naskórka.

Składniki:

• 1 łyżeczka rumianku (5 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie:

• Wsyp łyżeczkę suszonego rumianku do kubka wrzącej wody i przykryj go do naciągnięcia naparu.
• Pozostaw napój na 5 minut i odcedź.

Jak spożywać napar?

• Wypijaj do 3 filiżanek tego naparu z rumianku dziennie.
• Powtarzaj tę czynność, dopóki suchość ust nie zniknie.

3. Sok z aloesu zwyczajnego

Aloes to roślina często stosowana w łagodzeniu zewnętrznych problemów skórnych. Ale czy wiesz, że możesz go stosować w formie leczniczego soku?

Śluz zawarty w żelu ze świeżego aloesu może pomóc chronić tkankę jamy ustnej i kubki smakowe. Ponadto pomaga on w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, jeśli cierpisz na suchość jamy ustnej.

Przeczytaj także: Aloes- odkryj jego lecznicze właściwości dla Twojego żołądka

Składniki:

• 5 łyżek żelu ze świeżych liści aloesu, bez skórki (75 g)
• 1/2 szklanki wody (125 ml)
• 1 łyżka miodu do smaku (25 g)

Przygotowanie:

• Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj je na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką mieszankę.

Jak spożywać napój?

• Wypij codziennie szklankę soku z aloesu, najlepiej na pusty żołądek. W razie potrzeby wypij ponownie po południu.

4. Ocet jabłkowy

Kwasy organiczne w occie jabłkowym pomagają wyregulować pH jamy ustnej i pobudzają wydzielanie śliny. zy wiesz, że ocet jabłkowy jest też doskonałym remedium na problemy trawienne i pomaga w utracie wagi?

Składniki:

• 2 łyżki octu jabłkowego (30 ml)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie:

• Rozcieńczyć ocet jabłkowy w filiżance ciepłej wody.

Jak spożywać napój?

• Pij napój dwa razy dziennie, aż usta zostaną odpowiednio nawilżone.

5. Imbir

Gingerol, główny składnik aktywny w imbirze, reguluje aktywność ślinianek i chroni usta przed skutkami odwodnienia.

Składniki:

• 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
• 1 szklanka gorącej wody (250 ml)

Przygotowanie:

• Przełóż łyżeczkę startego imbiru do kubka wrzącej wody i przykryj go do naciągnięcia naparu.
• Pozostaw do ostygnięcia na 15 minut, a następnie odcedź napój.

Jak spożywać napar?

• Popijaj herbatkę małymi łykami, przepłukując nią usta podczas konsumpcji. To pomoże wzmocnić działanie imbiru w Twojej jamie ustnej.
• Zażywaj do 2 filiżanek dziennie, dopóki problem suchości w jamie ustnej nie zostanie opanowany.

Czy mimo zastosowania tych naturalnych lekarstw dalej cierpisz na suchość w ustach? Jeśli objaw utrzymuje się lub zaczyna pogarszać, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy jest to spowodowane konkretną chorobą.

Pamiętaj jednak o nieustannym nawadnianiu organizmu!

Przeczytaj na Krok do Zdrowia

Zapobiegnij dolegliwościom jamy ustnej!

Problemy jamy ustnej, np. brzydki oddech, ubytki w zębach czy owrzodzenie, mogą prowadzić do poważnych komplikacji, dlatego należy w porę im zapobi...