Czy cierpisz wysuszenie i nieprzyjemne ściągnięcie w jamie ustnej? W tym artykule zaproponujemy Ci kilka wspaniałych naturalnych remediów, które pomogą załagodzić suchość jamy ustnej.
Ta przypadłość jamy ustnej znana medycznie jako kserostomia – jest częstym problemem, spowodowanym nieprawidłową zmianą funkcji nawilżającej ślinianek.
Przypadłość ta charakteryzuje się zmniejszeniem produkcji śliny lub zmianą jej składu, co znacznie zmienia pH jamy ustnej. Nadmierna suchość jamy ustnej -może być wywołana uszkodzeniem ślinianek i zaburzeniem ich funkcjonowania oraz nieodpowiednim poziomem nawilżenia w Twoim organizmie.Może to również być efekt uboczny pewnych chorób lub lekarstw. Nawet jeśli problem ten nie jest poważny lub długotrwały, może powodować pękanie śluzówki, trudności w połykaniu i inne nieprzyjemne objawy wymagające leczenia.
Na szczęście jako uzupełnienie tradycyjnych medykamentów, możesz wykorzystać domowe środki, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.
W tym artykule podzielimy się 5 najlepszymi remediami, które możesz wypróbować już dziś. Czytaj dalej i dowiedz się jak sobie pomóc!
Dlaczego cierpię na suchość jamy ustnej?
Zanim przejdziemy do środków zaradczych w celu złagodzenia suchości w ustach, przejrzyjmy niektóre z najczęstszych przyczyn tego problemu.
Nadmierna suchość jamy ustnej może być spowodowane przez:
Nałogowe palenie tytoniu,
Nie picie w ciągu dnia wystarczającej ilości wody lub napojów nawilżających (odwodnienie),
Zmiany w systemie nerwowym,
Spożycie niektórych leków (środki antycholinergiczne, leki psychoaktywne, leki przeciwhistaminowe itp.),
Chemioterapia,
Choroby autoimmunologiczne- np. choroby tarczycy, cukrzyca,
Problemy metaboliczne,
Choroby związane z gruczołami ślinowymi, w tym nowotwór jamy ustnej,
Głośne chrapanie podczas snu,
Duży stres emocjonalny.
Objawy i powikłania suchości w ustach
Głównym objawem suchości w jamie ustnej jest znaczne zmniejszenie produkcji śliny. Jednak w powikłaniu tego problemu mogą również występować następujące symptomy:
Zmiany w ustach – tzw. afty,
Popękane usta, obecność ran,
Uczucie suchości w ustach,
Nieustanna chrypka,
Suche, bolące gardło, podatność na przeziębienia
Nieprzyjemny zapach lub smak języka lub jamy ustnej,
Trudności w połykaniu niektórych pokarmów.
Jak powinny działać domowe środki zaradcze?
Na szczęście natura ma w ofercie pewne składniki, których właściwości mogą przeciwdziałać utracie wilgoci i zrównoważyć brak nawilżenia i śliny.
Poza tym warto zwrócić uwagę na ich właściwości bakteriobójcze – zapobieganie rozwojowi bakterii w jamie ustnej przeciwdziała infekcjom.
Naturalne remedia na suchość jamy ustnej
1. Zielona herbata
Garbniki zawarte w zielonej herbacie pomagają w leczeniu problemów jamy ustnej. Te naturalne związki, jak również inne zawarte w herbacie witaminy i minerały, ponownie nawadniają organizm i pomagają regulować produkcję śliny.
Te substancje zatrzymują rozprzestrzenianie się bakterii w mniej dostępnych obszarach jamy ustnej i zapobiegają powstaniu próchnicy zębów.
Wsyp zieloną herbatę do filiżanki wrzącej wody i przykryj ją do naciągnięcia naparu.
Pozostaw napój na 10 minut i odcedź fusy.
Jak spożywać herbatę?
Wypijaj do 2 filiżanek zielonej herbaty dziennie, aż zniknie suchość w ustach.
2. Napar z rumianku
Rumianek działa jak naturalny nawilżacz w naszej jamie ustnej i pomaga ponownie ustabilizować pH twojej śliny. Zawarte w nim związki aktywne ponownie nawadniają komórki śluzówki i przyspieszają regenerację zmian i pęknięć naskórka.
Obniż cukier we krwi przy pomocy rumianku
Składniki:
1 łyżeczka rumianku (5 g)
1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie:
Wsyp łyżeczkę suszonego rumianku do kubka wrzącej wody i przykryj go do naciągnięcia naparu.
Pozostaw napój na 5 minut i odcedź.
Jak spożywać napar?
Wypijaj do 3 filiżanek tego naparu z rumianku dziennie.
Powtarzaj tę czynność, dopóki suchość ust nie zniknie.
3. Sok z aloesu zwyczajnego
Aloes to roślina często stosowana w łagodzeniu zewnętrznych problemów skórnych. Ale czy wiesz, że możesz go stosować w formie leczniczego soku?
Śluz zawarty w żelu ze świeżego aloesu może pomóc chronić tkankę jamy ustnej i kubki smakowe. Ponadto pomaga on w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, jeśli cierpisz na suchość jamy ustnej.
5 łyżek żelu ze świeżych liści aloesu, bez skórki (75 g)
1/2 szklanki wody (125 ml)
1 łyżka miodu do smaku (25 g)
Przygotowanie:
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj je na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką mieszankę.
Jak spożywać napój?
Wypij codziennie szklankę soku z aloesu, najlepiej na pusty żołądek. W razie potrzeby wypij ponownie po południu.
4. Ocet jabłkowy
Kwasy organiczne w occie jabłkowym pomagają wyregulować pH jamy ustnej i pobudzają wydzielanie śliny. zy wiesz, że ocet jabłkowy jest też doskonałym remedium na problemy trawienne i pomaga w utracie wagi?
Przełóż łyżeczkę startego imbiru do kubka wrzącej wody i przykryj go do naciągnięcia naparu.
Pozostaw do ostygnięcia na 15 minut, a następnie odcedź napój.
Jak spożywać napar?
Popijaj herbatkę małymi łykami, przepłukując nią usta podczas konsumpcji. To pomoże wzmocnić działanie imbiru w Twojej jamie ustnej.
Zażywaj do 2 filiżanek dziennie, dopóki problem suchości w jamie ustnej nie zostanie opanowany.
Czy mimo zastosowania tych naturalnych lekarstw dalej cierpisz na suchość w ustach? Jeśli objaw utrzymuje się lub zaczyna pogarszać, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy jest to spowodowane konkretną chorobą.
Pamiętaj jednak o nieustannym nawadnianiu organizmu!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
Furness, S., Worthington, H. V, Bryan, G., Birchenough, S., & McMillan, R. (2011). Interventions for the management of dry mouth: topical therapies. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD008934.pub2
Ten tekst jest oferowany wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępuje konsultacji z profesjonalistą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze swoim specjalistą.
