Czy cierpisz wysuszenie i nieprzyjemne ściągnięcie w jamie ustnej? W tym artykule zaproponujemy Ci kilka wspaniałych naturalnych remediów, które pomogą załagodzić suchość jamy ustnej.
Ta przypadłość jamy ustnej znana medycznie jako kserostomia – jest częstym problemem, spowodowanym nieprawidłową zmianą funkcji nawilżającej ślinianek.
Przypadłość ta charakteryzuje się zmniejszeniem produkcji śliny lub zmianą jej składu, co znacznie zmienia pH jamy ustnej. Nadmierna suchość jamy ustnej -może być wywołana uszkodzeniem ślinianek i zaburzeniem ich funkcjonowania oraz nieodpowiednim poziomem nawilżenia w Twoim organizmie.Może to również być efekt uboczny pewnych chorób lub lekarstw. Nawet jeśli problem ten nie jest poważny lub długotrwały, może powodować pękanie śluzówki, trudności w połykaniu i inne nieprzyjemne objawy wymagające leczenia.
Na szczęście jako uzupełnienie tradycyjnych medykamentów, możesz wykorzystać domowe środki, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.
W tym artykule podzielimy się 5 najlepszymi remediami, które możesz wypróbować już dziś. Czytaj dalej i dowiedz się jak sobie pomóc!
Dlaczego cierpię na suchość jamy ustnej?
Zanim przejdziemy do środków zaradczych w celu złagodzenia suchości w ustach, przejrzyjmy niektóre z najczęstszych przyczyn tego problemu.
Nadmierna suchość jamy ustnej może być spowodowane przez:
Nałogowe palenie tytoniu,
Nie picie w ciągu dnia wystarczającej ilości wody lub napojów nawilżających (odwodnienie),
Zmiany w systemie nerwowym,
Spożycie niektórych leków (środki antycholinergiczne, leki psychoaktywne, leki przeciwhistaminowe itp.),
Chemioterapia,
Choroby autoimmunologiczne- np. choroby tarczycy, cukrzyca,
Problemy metaboliczne,
Choroby związane z gruczołami ślinowymi, w tym nowotwór jamy ustnej,
Głośne chrapanie podczas snu,
Duży stres emocjonalny.
Objawy i powikłania suchości w ustach
Głównym objawem suchości w jamie ustnej jest znaczne zmniejszenie produkcji śliny. Jednak w powikłaniu tego problemu mogą również występować następujące symptomy:
Zmiany w ustach – tzw. afty,
Popękane usta, obecność ran,
Uczucie suchości w ustach,
Nieustanna chrypka,
Suche, bolące gardło, podatność na przeziębienia
Nieprzyjemny zapach lub smak języka lub jamy ustnej,
Trudności w połykaniu niektórych pokarmów.
Jak powinny działać domowe środki zaradcze?
Na szczęście natura ma w ofercie pewne składniki, których właściwości mogą przeciwdziałać utracie wilgoci i zrównoważyć brak nawilżenia i śliny.
Poza tym warto zwrócić uwagę na ich właściwości bakteriobójcze – zapobieganie rozwojowi bakterii w jamie ustnej przeciwdziała infekcjom.
Naturalne remedia na suchość jamy ustnej
1. Zielona herbata
Garbniki zawarte w zielonej herbacie pomagają w leczeniu problemów jamy ustnej. Te naturalne związki, jak również inne zawarte w herbacie witaminy i minerały, ponownie nawadniają organizm i pomagają regulować produkcję śliny.
Te substancje zatrzymują rozprzestrzenianie się bakterii w mniej dostępnych obszarach jamy ustnej i zapobiegają powstaniu próchnicy zębów.
Wsyp zieloną herbatę do filiżanki wrzącej wody i przykryj ją do naciągnięcia naparu.
Pozostaw napój na 10 minut i odcedź fusy.
Jak spożywać herbatę?
Wypijaj do 2 filiżanek zielonej herbaty dziennie, aż zniknie suchość w ustach.
2. Napar z rumianku
Rumianek działa jak naturalny nawilżacz w naszej jamie ustnej i pomaga ponownie ustabilizować pH twojej śliny. Zawarte w nim związki aktywne ponownie nawadniają komórki śluzówki i przyspieszają regenerację zmian i pęknięć naskórka.
Obniż cukier we krwi przy pomocy rumianku
Składniki:
1 łyżeczka rumianku (5 g)
1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie:
Wsyp łyżeczkę suszonego rumianku do kubka wrzącej wody i przykryj go do naciągnięcia naparu.
Pozostaw napój na 5 minut i odcedź.
Jak spożywać napar?
Wypijaj do 3 filiżanek tego naparu z rumianku dziennie.
Powtarzaj tę czynność, dopóki suchość ust nie zniknie.
3. Sok z aloesu zwyczajnego
Aloes to roślina często stosowana w łagodzeniu zewnętrznych problemów skórnych. Ale czy wiesz, że możesz go stosować w formie leczniczego soku?
Śluz zawarty w żelu ze świeżego aloesu może pomóc chronić tkankę jamy ustnej i kubki smakowe. Ponadto pomaga on w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, jeśli cierpisz na suchość jamy ustnej.
5 łyżek żelu ze świeżych liści aloesu, bez skórki (75 g)
1/2 szklanki wody (125 ml)
1 łyżka miodu do smaku (25 g)
Przygotowanie:
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj je na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką mieszankę.
Jak spożywać napój?
Wypij codziennie szklankę soku z aloesu, najlepiej na pusty żołądek. W razie potrzeby wypij ponownie po południu.
4. Ocet jabłkowy
Kwasy organiczne w occie jabłkowym pomagają wyregulować pH jamy ustnej i pobudzają wydzielanie śliny. zy wiesz, że ocet jabłkowy jest też doskonałym remedium na problemy trawienne i pomaga w utracie wagi?
Przełóż łyżeczkę startego imbiru do kubka wrzącej wody i przykryj go do naciągnięcia naparu.
Pozostaw do ostygnięcia na 15 minut, a następnie odcedź napój.
Jak spożywać napar?
Popijaj herbatkę małymi łykami, przepłukując nią usta podczas konsumpcji. To pomoże wzmocnić działanie imbiru w Twojej jamie ustnej.
Zażywaj do 2 filiżanek dziennie, dopóki problem suchości w jamie ustnej nie zostanie opanowany.
Czy mimo zastosowania tych naturalnych lekarstw dalej cierpisz na suchość w ustach? Jeśli objaw utrzymuje się lub zaczyna pogarszać, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy jest to spowodowane konkretną chorobą.
Pamiętaj jednak o nieustannym nawadnianiu organizmu!
Furness, S., Worthington, H. V, Bryan, G., Birchenough, S., & McMillan, R. (2011). Interventions for the management of dry mouth: topical therapies. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD008934.pub2
Wypróbuj opisane przez nas w tym artykule domowe soki, które mogą okazać się niezwykle pomocne jeśli cierpisz na bezsenność, budzisz się w środku nocy, albo też nie potrafisz się dobrze wyspać i od rana jesteś ciągle zmęczony. Dzięki zaprezentowanym przez…
Czy wiesz o tym, że maści na ból stawów można wytwarzać także na bazie pieprzu cayenne? Ogólnie rzecz biorąc ból stawów to każdego rodzaju dyskomfort, uczucie ciężkości lub stan zapalny, który powstaje w dowolnej części stawu. Może być umiejscowiony między…
Czy zdarzyło Ci, że po powrocie z wakacji, jeszcze przez dłuższy czas towarzyszył Ci w domu dręczący świąd od ukąszeń komarów? I nie pomogło nawet stosowanie środka odstraszającego! Jeśli tak jest, możesz zaradzić temu problemowi, przygotowując domową maść na ukąszenia…
Aby poprawić stan skóry dotkniętej trądzikiem różowatym, pomagają nam nie tylko kosmetyki. Możemy także pobudzić naszą skórę od wewnątrz, poprzez poprawę naszej diety. Dlatego w tym artykule wyjaśnimy, jaka jest najlepsza dieta na trądzik różowaty. Trądzik różowaty jest chorobą, która…
Termin taping neuro-mięśniowy często budzi zdziwienie. Jednak możliwe jest, że w niektórych przypadkach widzieliśmy na ulicy kogoś noszącego kolorowe paski w jednym lub kilku obszarach ciała. Czym są te paski? Do czego służą? Jak działają? Czy każdy może z nich…
W tym artykule poznasz skuteczne, a co najważniejsze: naturalne sposoby na ból zęba. Istnieje szereg rozwiązań, które pomogą uporać się z tym koszmarem.
