Żylaki i pajączki - jak wyeliminować je w naturalny sposób?

Oto naturalne sposoby zapobiegania, zmniejszania pojawiania się i eliminowania żylaków i pajączków. Dowiedz się więcej na ten temat.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Carlos Fabián Avila.

Napisany przez Yamila Papa Pintor

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Żylaki i pajączki to poważny problem, który wykracza poza kosmetyczną kwestię niechęci eksponowania nóg. Mogą być spowodowane wieloma czynnikami, a ich leczenie wymaga intensywnej opieki. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jak naturalnie i skutecznie wyeliminować problem, jakim są żylaki i pajączki.

Żylaki i pajączki – przyczyny

Mogłeś zobaczyć dziwną fioletową pajęczą żyłę w swojej nodze i nie zastanawiałeś się nad tym zbytnio. Dobrym pomysłem jest jednak śledzenie sytuacji i upewnienie się, że nie przekształci się ona w poważniejszą irytację. Według tego badania włoskiego szpitala Montevideo, żylaki mogą być oznaką poważniejszego problemu w przyszłości, takiego jak zakrzepica.

Tylko lekarz może dokładnie zdiagnozować twój stan. Powinieneś również spróbować dowiedzieć się, co powoduje pojawienie się żylaków lub pajączków.

Z biegiem czasu żylaki mogą nawet stać się bolesne, jeśli nie są leczone, co uniemożliwia chodzenie, noszenie określonych ubrań lub wykonywanie innych codziennych czynności.

Na szczęście z poświęceniem i praktyką można leczyć te problemy z żylakami i pajączkami, które objawiają się w nogach i powodują dyskomfort.

Zmiana Twoich codziennych nawyków może znacznie poprawić Twoje poglądy. Żylaki mogą wystąpić z powodu:

• Otyłość, jak stwierdza to badanie opublikowane w Kubańskim Magazynie Informacji o Naukach o Zdrowiu.
• Prowadzi siedzący tryb życia.
• Palenie.
• Genetyka, jak stwierdzono w tym badaniu przeprowadzonym przez Uniwersytet Stanforda.
• Zaburzenia krążenia. Niemniej jednak nie ma jednoznacznych dowodów naukowych na to, że wcześniej istniejące problemy mogą być wyzwalaczem.

Żylaki i pajączki – wskazówki

Te wskazówki pomogą poprawić wygląd pajączków lub żylaków i innych dolegliwości oraz pomogą zmienić kilka złych nawyków.

Popraw krążenie

Jest to ważny aspekt przepływu krwi w dowolnym miejscu ciała, nie tylko w nogach. Ćwiczenia o niższej intensywności, takie jak spacery z psem, spacery po parku, jazda na rowerze lub pływanie, są doskonałymi zajęciami poprawiającymi krążenie.

Możesz także podnieść nogi, gdy siedzisz w domu na kanapie. Staraj się nie siedzieć lub stać przez dłuższy czas i pamiętaj, aby zmieniać pozycje tak często, jak to możliwe.

Schudnąć

Otyłość lub nadwaga są główną przyczyną żylaków i pajączków. Dzieje się tak, ponieważ twoje nogi są bardziej obciążone, a żyły muszą ciężej pracować, aby pompować krew z powrotem do serca. Badanie przeprowadzone przez Fundację Howard-Nize przez Francję i Cambridge sugeruje, że diety niskokaloryczne pomagają osiągnąć optymalną wagę.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub endokrynologiem, aby mogli utrzymać te dodatkowe kilogramy, które wywierają nacisk na kończyny.

Noś skarpety lub pończochy uciskowe

Osoby, które dużo podróżują do pracy, często decydują się na noszenie pończoch uciskowych. Możesz je kupić w dowolnej aptece lub sklepie bez recepty. Noś je przez cały dzień, nie tylko wtedy, gdy siedzisz lub stoisz w jednej pozycji.

Niemniej jednak dobrze jest najpierw porozmawiać z lekarzem o tym, jak długo należy je nosić, aby uniknąć problemów w przyszłości.

Masuj nogi

Każdego popołudnia lub wieczoru po powrocie do domu (lub nawet kilka razy w tygodniu, jeśli uważasz, że nie poradzisz sobie z każdym dniem), spróbuj masować nogi, aby poprawić krążenie krwi. Ta technika już działa w leczeniu retencji wody, tak jak stwierdza to badanie przeprowadzone przez Holguin University of Medical Sciences.

Uzupełnij swój masaż olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda, oliwa z oliwek, eukaliptus lub dowolnym innym zapachem.

Śpij z podniesionymi nogami

Możesz to zrobić na różne sposoby, ale najlepszym sposobem jest umieszczenie poduszek pod kostkami, tak aby nogi spoczywały wyżej niż tułów, i podłożenie kilku bloków żużlu pod łóżko, aby nogi były uniesione wyżej niż głowa.

Innym sposobem na poprawę krążenia krwi jest podnoszenie nóg na kilka minut. Możesz położyć kostki lub pięty na ścianie, na przykład kładąc się na podłodze, łóżku lub sofie.

Popraw swoją dietę

Bardzo ważne jest, aby Twoja dieta zawierała więcej przeciwutleniaczy. Pomaga to utrzymać zdrowsze i silniejsze żyły. Dodanie większej ilości bioflawonoidów może również pomóc w zmniejszeniu pojawiania się pajączków, ponieważ kilka badań wskazuje, że mają one w takich przypadkach działanie terapeutyczne.

Bioflawonoidy znajdują się w owocach cytrusowych, takich jak pomarańcze i grejpfruty.

Naturalne środki na żylaki i pajączki

Poznałeś już kilka sposobów na poprawę wyglądu żylaków i pajączków. Ponadto wiesz, że Twoja dieta jest ważna, aby poprawić każdy stan lub problem. Teraz chcemy podzielić się niektórymi z najlepszych domowych sposobów leczenia pajączków i żylaków:

Żurawina

Żurawina pomaga poprawić krążenie krwi, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne, które pomagają rozrzedzić krew, jednocześnie wzmacniając ściany żył.

Spróbuj jeść co najmniej garść żurawin dziennie, samodzielnie lub w sokach lub sałatkach.

Nagietek

Ta kwitnąca roślina jest korzystna zarówno dla Twojej skóry, jak i dla Twojego wewnętrznego zdrowia. Według badań przeprowadzonych przez University Institute of Pharmaceutical Sciences Panjab University w Indiach nagietek poprawia stan żył i zapobiega jego pogorszeniu się z powodu upływu czasu lub złych nawyków. Naprawia uszkodzone tkanki, według informacji z różnych instytucji zdrowia działa przeciwzapalnie i łagodzi obrzęki.

Naturalny krem z nagietka można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i nakładać go na nogi każdego wieczoru przed pójściem spać. Możesz również stworzyć własną maść w domu:

Składniki

• 1 garść płatków nagietka
• Woda

Przygotowanie

Zmiażdż płatki kwiatów wodą, aż uzyskasz pastę. Codziennie wieczorem nakładaj go na miejsca dotknięte żylakami lub pajączkami. Spłucz rano. Rób to codziennie przez co najmniej jeden miesiąc.

Oczar wirginijski

Uważa się, że to zioło ma właściwości ściągające, które pomagają otworzyć układ krążenia i łagodzą ociężałość powodowaną przez żylaki. Jednak żadne dowody naukowe nie potwierdzają jego stosowania. Aby skonsumować tę roślinę, możesz zrobić herbatę:

Składniki

• 1 łyżeczka suszonych liści oczaru wirginijskiego (5 g)
• 1 szklanka wrzącej wody (250 ml)

Przygotowanie

Zrób herbatę tak jak z każdym innym ziołem i wypij ją, gdy osiągnie najlepszą temperaturę.

Jeśli wolisz stosować go miejscowo, możesz użyć wody z oczaru wirginijskiego. Przygotuj herbatę, ale zamiast jej wypij, pozwól jej ostygnąć i nałóż na nogi ściereczką lub wacikiem. Jednak żadne dowody naukowe nie potwierdzają żadnego efektu.