Zespół cieśni nadgarstka - 7 naturalnych remediów
Zespół cieśni nadgarstka to stan chorobowy, który dotyka nerwu pośrodkowego nadgarstka i zaburza prawidłowe funkcjonowanie dłoni i całej ręki.
Kiedy zespół cieśni nadgarstka i stan zapalny pojawia się w danym obszarze, niesie ze sobą szereg konsekwencji: ból, trudności w poruszaniu ręką, osłabienie i mrowienie.
W tym artykule dzielimy się listą pewnych naturalnych remediów, które pozwolą zmniejszyć stan zapalny i odciążą tunel nadgarstka. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak arnika czy kurkuma: możemy uwolnić się od tego zaburzenia, bez przyjmowania silnych leków.
Zespół cieśni nadgarstka – 7 naturalnych remediów
1. Żel z arniki
Jednym z najskuteczniejszych środków łagodzących zespół cieśni nadgarstka jest arnika. Żel z arniki doskonale nadaje się do zastosowania miejscowego, w obszarze dotkniętym stanem zapalnym. Żółte kwiat arniki wykazują szereg właściwości przeciwzapalnych.
Dlatego też, żele i olejki z tej rośliny przydadzą się w walce z urazami i stanami zapalnymi.
Arnika stanowi popularne lekarstwo wśród sportowców, poszukujących alternatyw dla konwencjonalnych środków przeciwzapalnych. Istnieje cały szereg środków na bazie tej rośliny: nalewki, żele, olejki czy produkty spożywcze.
2. Kurkuma, pieprz i oliwa z oliwek
Połączenie kurkumy, czarnego pieprzu i oliwy z oliwek jest popularnym środkiem leczniczym na stany zapalne. Wykazuje też właściwości przeciwbólowe. Można aplikować mieszankę zarówno miejscowo, jak i spożywać ją w formie lekarstwa.
Poniżej przedstawiamy przepis na przeciwzapalne remedium.
Składniki
- 3 łyżki proszku kurkumy (30 g)
- 3 łyżeczki pieprzu czarnego w proszku (15 g)
- 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (30 ml)
Przygotowanie i zastosowanie
- Należy wymieszać wszystkie składniki.
- W przypadku spożywania doustnego, wystarczy wziąć łyżkę remedium pół godziny przed każdym posiłkiem.
- Jeśli wolisz zastosować mieszankę miejscowo – zaaplikuj ją na nadgarstku jako balsam przeciwzapalny.
3. Glinka na zespół cieśni nadgarstka
Glinka stanowi jedną z najstarszych metod łagodzenia wszelkich stanów zapalnych. Co ważne, jest prosta w zastosowaniu także w przypadku zespołu cieśni nadgarstka. Należy jednak pamiętać, aby nie używać do jej przechowywania plastikowych i metalowych naczyń.
Glinka wykazuje właściwości przeciwzapalne i remineralizujące. Ponadto pozwala zredukować ból i dostarcza całej masy składników odżywczych, ułatwiających regenerację tkanek.
Powinna być przygotowana w naczyniach z porcelany, emalii, drewna lub szkła.
4. Zespół cieśni nadgarstka i olej z awokado
Awokado wykazuje szereg właściwości leczniczych, między innymi przeciwzapalnych, przeciwutleniających i nawilżających. Wszystko dzięki wysokiej zawartości witamin i składników odżywczych.
Jak doskonale zdajemy sobie sprawę możemy dodać awokado do naszej diety. Co interesujące, istnieje też możliwość wykorzystania awokado miejscowo. Chociażby w celu leczenia zespołu cieśni nadgarstka.
Często olej z awokado stosuje się w celu odżywiania skóry i włosów.
Przeczytaj też:
5. Żel z aloesu
Aloes zawiera witaminy z grupy B oraz witaminy A, C, E należące do naturalnych przeciwutleniaczy. Ponadto wykazuje też bogactwo kwasów organicznych i minerałów.
Można powiedzieć, ze aloes stanowi remedium na wszystko. Przynajmniej na wszystkie problemy naszego organizmu!
Galaretowata substancja wyekstrahowana z długich i wąskich liści tej rośliny, skutecznie sprawdza się w leczeniu stanów zapalnych, oparzeń, ran, infekcji czy chociażby schorzeń skóry.
- Przede wszystkim możesz użyć żelu z aloesu, łącząc go z innymi środkami opisanymi w tym artykule: arniką, czy olejem z awokado. W ten sposób zwiększysz swoje szansę na dobre zdrowie i wygraną walkę z zespołem cieśni.
- Co istotne, możesz sam wydobyć żel z rośliny, bądź po prostu kupić ją w sklepie z naturalnymi produktami.
6. Kompres z rumianku na zespół cieśni nadgarstka
W domowym zaciszu warto przygotować też kompres z rumianku, który zazwyczaj znajduje się w każdej spiżarni. Roślina ta odznacza się właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi.
Wystarczy tylko przygotować skoncentrowany napar z rumianku i zastosować go na dotkniętym problemem obszarze. Użyj do tego kompresu, bądź gazy.
Ciekawym rozwiązaniem jest użycie olejku z rumianku, łącząc go z aloesem bądź olejem z awokado.
7. Okłady z kapusty
To sposób, o którym opowiadały nam babki i prababki. Co najważniejsze jest domowy, naturalny i bardzo ekonomiczny.
Jedyne czego potrzebujemy to liście kapusty, które odznaczają się niezwykłymi przeciwzapalnymi właściwościami.
Już od czasów starożytnych kapusta stosowana była jako lek przeciwbólowy i remedium w walce z infekcjami.
Co należy zrobić?
- Na wstępie należy sparzyć wrzątkiem liście kapusty. Następnie, przytrzymać je pod wodą przez kilka sekund i rozgnieść, aby w konsekwencji uwolnić składniki odżywcze.
- Zaaplikuj liście w okolicy nadgarstka.
- Owiń je gazą lub inną porowatą tkaniną, która wchłonie nadmiar wilgoci.
- Pozostaw tak na pół godziny.
- Co istotne, możesz powtarzać proceder dwa lub trzy razy dziennie, aż do całkowitego wyleczenia.
Zespół cieśni nadgarstka należy do neuropatii uciskowych. Oznacza to, iż za niekorzystne zmiany w nerwie odpowiada ucisk mechaniczny. Powodów może być wiele, stąd warto skonsultować się ze specjalistą.
W każdym przypadku możesz sięgnąć po opisane wyżej remedia, które pomogą odzyskać zdrowie i sprawną rękę.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Sevy JO, Varacallo M. Carpal Tunnel Syndrome. [Updated 2019 Dec 21]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448179/
- Baričić, M., Šantić, V., Legović, D., Jotanović, Z., Matejčić, N., & Barković, M. M. (2019). Carpal tunnel syndrome. Medicina Fluminensis. https://doi.org/10.21860/medflum2019_216313
- Leung, D. (2014). Carpal Tunnel Syndrome. In Encyclopedia of the Neurological Sciences. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-385157-4.00652-7
- Damanhouri, Z. A. (2014). A Review on Therapeutic Potential of Piper nigrum L. (Black Pepper): The King of Spices. Medicinal & Aromatic Plants. https://doi.org/10.4172/2167-0412.1000161
- Flores M, Saravia C, Vergara CE, Avila F, Valdés H, Ortiz-Viedma J. Avocado Oil: Characteristics, Properties, and Applications. Molecules. 2019;24(11):2172. Published 2019 Jun 10. doi:10.3390/molecules24112172
- Miraj S, Alesaeidi S. A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electron Physician. 2016;8(9):3024–3031. Published 2016 Sep 20. doi:10.19082/3024
- Lauche, R., Gräf, N., Cramer, H., Al-Abtah, J., Dobos, G., & Saha, F. J. (2016). Efficacy of cabbage leaf wraps in the treatment of symptomatic osteoarthritis of the knee a randomized controlled trial. Clinical Journal of Pain. https://doi.org/10.1097/AJP.0000000000000352