Kiedy zdiagnozuje się u nas zespół cieśni kanału nadgarstka, możemy wspomóc kurację naturalnymi remediami, które pomogą złagodzić ból i dyskomfort towarzyszący schorzeniu.
Zespół cieśni nadgarstka to stan chorobowy, który dotyka nerwu pośrodkowego nadgarstka i zaburza prawidłowe funkcjonowanie dłoni i całej ręki.
Kiedy zespół cieśni nadgarstka i stan zapalny pojawia się w danym obszarze, niesie ze sobą szereg konsekwencji: ból, trudności w poruszaniu ręką, osłabienie i mrowienie.
W tym artykule dzielimy się listą pewnych naturalnych remediów, które pozwolą zmniejszyć stan zapalny i odciążą tunel nadgarstka. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak arnika czy kurkuma: możemy uwolnić się od tego zaburzenia, bez przyjmowania silnych leków.
Zespół cieśni nadgarstka – 7 naturalnych remediów
1. Żel z arniki
Jednym z najskuteczniejszych środków łagodzących zespół cieśni nadgarstka jest arnika. Żel z arniki doskonale nadaje się do zastosowania miejscowego, w obszarze dotkniętym stanem zapalnym. Żółte kwiat arniki wykazują szereg właściwości przeciwzapalnych.
Dlatego też, żele i olejki z tej rośliny przydadzą się w walce z urazami i stanami zapalnymi.
Arnika stanowi popularne lekarstwo wśród sportowców, poszukujących alternatyw dla konwencjonalnych środków przeciwzapalnych. Istnieje cały szereg środków na bazie tej rośliny: nalewki, żele, olejki czy produkty spożywcze.
Połączenie kurkumy, czarnego pieprzu i oliwy z oliwek jest popularnym środkiem leczniczym na stany zapalne. Wykazuje też właściwości przeciwbólowe. Można aplikować mieszankę zarówno miejscowo, jak i spożywać ją w formie lekarstwa.
Poniżej przedstawiamy przepis na przeciwzapalne remedium.
Składniki
3 łyżki proszku kurkumy (30 g)
3 łyżeczki pieprzu czarnego w proszku (15 g)
2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (30 ml)
Przygotowanie i zastosowanie
Należy wymieszać wszystkie składniki.
W przypadku spożywania doustnego, wystarczy wziąć łyżkę remedium pół godziny przed każdym posiłkiem.
Jeśli wolisz zastosować mieszankę miejscowo – zaaplikuj ją na nadgarstku jako balsam przeciwzapalny.
3. Glinka na zespół cieśni nadgarstka
Glinka stanowi jedną z najstarszych metod łagodzenia wszelkich stanów zapalnych. Co ważne, jest prosta w zastosowaniu także w przypadku zespołu cieśni nadgarstka. Należy jednak pamiętać, aby nie używać do jej przechowywania plastikowych i metalowych naczyń.
Glinka wykazuje właściwości przeciwzapalne i remineralizujące. Ponadto pozwala zredukować ból i dostarcza całej masy składników odżywczych, ułatwiających regenerację tkanek.
Powinna być przygotowana w naczyniach z porcelany, emalii, drewna lub szkła.
4. Zespół cieśni nadgarstka i olej z awokado
Awokado wykazuje szereg właściwości leczniczych, między innymi przeciwzapalnych, przeciwutleniających i nawilżających. Wszystko dzięki wysokiej zawartości witamin i składników odżywczych.
Jak doskonale zdajemy sobie sprawę możemy dodać awokado do naszej diety. Co interesujące, istnieje też możliwość wykorzystania awokado miejscowo. Chociażby w celu leczenia zespołu cieśni nadgarstka.
Często olej z awokado stosuje się w celu odżywiania skóry i włosów.
Aloes zawiera witaminy z grupy B oraz witaminy A, C, E należące do naturalnych przeciwutleniaczy. Ponadto wykazuje też bogactwo kwasów organicznych i minerałów.
Galaretowata substancja wyekstrahowana z długich i wąskich liści tej rośliny, skutecznie sprawdza się w leczeniu stanów zapalnych, oparzeń, ran, infekcji czy chociażby schorzeń skóry.
Przede wszystkim możesz użyć żelu z aloesu, łącząc go z innymi środkami opisanymi w tym artykule: arniką, czy olejem z awokado. W ten sposób zwiększysz swoje szansę na dobre zdrowie i wygraną walkę z zespołem cieśni.
Co istotne, możesz sam wydobyć żel z rośliny, bądź po prostu kupić ją w sklepie z naturalnymi produktami.
6. Kompres z rumianku na zespół cieśni nadgarstka
W domowym zaciszu warto przygotować też kompres z rumianku, który zazwyczaj znajduje się w każdej spiżarni. Roślina ta odznacza się właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi.
Wystarczy tylko przygotować skoncentrowany napar z rumianku i zastosować go na dotkniętym problemem obszarze. Użyj do tego kompresu, bądź gazy.
Ciekawym rozwiązaniem jest użycie olejku z rumianku, łącząc go z aloesem bądź olejem z awokado.
7. Okłady z kapusty
To sposób, o którym opowiadały nam babki i prababki. Co najważniejsze jest domowy, naturalny i bardzo ekonomiczny.
Jedyne czego potrzebujemy to liście kapusty, które odznaczają się niezwykłymi przeciwzapalnymi właściwościami.
Już od czasów starożytnych kapusta stosowana była jako lek przeciwbólowy i remedium w walce z infekcjami.
Co należy zrobić?
Na wstępie należy sparzyć wrzątkiem liście kapusty. Następnie, przytrzymać je pod wodą przez kilka sekund i rozgnieść, aby w konsekwencji uwolnić składniki odżywcze.
Zaaplikuj liście w okolicy nadgarstka.
Owiń je gazą lub inną porowatą tkaniną, która wchłonie nadmiar wilgoci.
Pozostaw tak na pół godziny.
Co istotne, możesz powtarzać proceder dwa lub trzy razy dziennie, aż do całkowitego wyleczenia.
Zespół cieśni nadgarstka należy do neuropatii uciskowych. Oznacza to, iż za niekorzystne zmiany w nerwie odpowiada ucisk mechaniczny. Powodów może być wiele, stąd warto skonsultować się ze specjalistą.
W każdym przypadku możesz sięgnąć po opisane wyżej remedia, które pomogą odzyskać zdrowie i sprawną rękę.
Sevy JO, Varacallo M. Carpal Tunnel Syndrome. [Updated 2019 Dec 21]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448179/
Baričić, M., Šantić, V., Legović, D., Jotanović, Z., Matejčić, N., & Barković, M. M. (2019). Carpal tunnel syndrome. Medicina Fluminensis. https://doi.org/10.21860/medflum2019_216313
Leung, D. (2014). Carpal Tunnel Syndrome. In Encyclopedia of the Neurological Sciences. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-385157-4.00652-7
Damanhouri, Z. A. (2014). A Review on Therapeutic Potential of Piper nigrum L. (Black Pepper): The King of Spices. Medicinal & Aromatic Plants. https://doi.org/10.4172/2167-0412.1000161
Flores M, Saravia C, Vergara CE, Avila F, Valdés H, Ortiz-Viedma J. Avocado Oil: Characteristics, Properties, and Applications. Molecules. 2019;24(11):2172. Published 2019 Jun 10. doi:10.3390/molecules24112172
Miraj S, Alesaeidi S. A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electron Physician. 2016;8(9):3024–3031. Published 2016 Sep 20. doi:10.19082/3024
Lauche, R., Gräf, N., Cramer, H., Al-Abtah, J., Dobos, G., & Saha, F. J. (2016). Efficacy of cabbage leaf wraps in the treatment of symptomatic osteoarthritis of the knee a randomized controlled trial. Clinical Journal of Pain. https://doi.org/10.1097/AJP.0000000000000352
Wzorce snu zmieniają się przez całe życie. Właśnie dlatego naukowcy opracowali ogólnie akceptowany przewodnik, który wskazuje odpowiednie godziny snu, dopasowane…
W przypadku powikłań zatkany nos może powodować infekcje dróg oddechowych, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak wyleczyć go w odpowiednim czasie. Kiedy chorujemy na przeziębienie, grypę lub choroby układu oddechowego bardzo często występuje zatkany nos. Jest to bardzo irytujący objaw,…
