Kiedy zdiagnozuje się u nas zespół cieśni kanału nadgarstka, możemy wspomóc kurację naturalnymi remediami, które pomogą złagodzić ból i dyskomfort towarzyszący schorzeniu.
Zespół cieśni nadgarstka to stan chorobowy, który dotyka nerwu pośrodkowego nadgarstka i zaburza prawidłowe funkcjonowanie dłoni i całej ręki.
Kiedy zespół cieśni nadgarstka i stan zapalny pojawia się w danym obszarze, niesie ze sobą szereg konsekwencji: ból, trudności w poruszaniu ręką, osłabienie i mrowienie.
W tym artykule dzielimy się listą pewnych naturalnych remediów, które pozwolą zmniejszyć stan zapalny i odciążą tunel nadgarstka. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak arnika czy kurkuma: możemy uwolnić się od tego zaburzenia, bez przyjmowania silnych leków.
Zespół cieśni nadgarstka – 7 naturalnych remediów
1. Żel z arniki
Jednym z najskuteczniejszych środków łagodzących zespół cieśni nadgarstka jest arnika. Żel z arniki doskonale nadaje się do zastosowania miejscowego, w obszarze dotkniętym stanem zapalnym. Żółte kwiat arniki wykazują szereg właściwości przeciwzapalnych.
Dlatego też, żele i olejki z tej rośliny przydadzą się w walce z urazami i stanami zapalnymi.
Arnika stanowi popularne lekarstwo wśród sportowców, poszukujących alternatyw dla konwencjonalnych środków przeciwzapalnych. Istnieje cały szereg środków na bazie tej rośliny: nalewki, żele, olejki czy produkty spożywcze.
Połączenie kurkumy, czarnego pieprzu i oliwy z oliwek jest popularnym środkiem leczniczym na stany zapalne. Wykazuje też właściwości przeciwbólowe. Można aplikować mieszankę zarówno miejscowo, jak i spożywać ją w formie lekarstwa.
Poniżej przedstawiamy przepis na przeciwzapalne remedium.
Składniki
3 łyżki proszku kurkumy (30 g)
3 łyżeczki pieprzu czarnego w proszku (15 g)
2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (30 ml)
Przygotowanie i zastosowanie
Należy wymieszać wszystkie składniki.
W przypadku spożywania doustnego, wystarczy wziąć łyżkę remedium pół godziny przed każdym posiłkiem.
Jeśli wolisz zastosować mieszankę miejscowo – zaaplikuj ją na nadgarstku jako balsam przeciwzapalny.
3. Glinka na zespół cieśni nadgarstka
Glinka stanowi jedną z najstarszych metod łagodzenia wszelkich stanów zapalnych. Co ważne, jest prosta w zastosowaniu także w przypadku zespołu cieśni nadgarstka. Należy jednak pamiętać, aby nie używać do jej przechowywania plastikowych i metalowych naczyń.
Glinka wykazuje właściwości przeciwzapalne i remineralizujące. Ponadto pozwala zredukować ból i dostarcza całej masy składników odżywczych, ułatwiających regenerację tkanek.
Powinna być przygotowana w naczyniach z porcelany, emalii, drewna lub szkła.
4. Zespół cieśni nadgarstka i olej z awokado
Awokado wykazuje szereg właściwości leczniczych, między innymi przeciwzapalnych, przeciwutleniających i nawilżających. Wszystko dzięki wysokiej zawartości witamin i składników odżywczych.
Jak doskonale zdajemy sobie sprawę możemy dodać awokado do naszej diety. Co interesujące, istnieje też możliwość wykorzystania awokado miejscowo. Chociażby w celu leczenia zespołu cieśni nadgarstka.
Często olej z awokado stosuje się w celu odżywiania skóry i włosów.
Aloes zawiera witaminy z grupy B oraz witaminy A, C, E należące do naturalnych przeciwutleniaczy. Ponadto wykazuje też bogactwo kwasów organicznych i minerałów.
Galaretowata substancja wyekstrahowana z długich i wąskich liści tej rośliny, skutecznie sprawdza się w leczeniu stanów zapalnych, oparzeń, ran, infekcji czy chociażby schorzeń skóry.
Przede wszystkim możesz użyć żelu z aloesu, łącząc go z innymi środkami opisanymi w tym artykule: arniką, czy olejem z awokado. W ten sposób zwiększysz swoje szansę na dobre zdrowie i wygraną walkę z zespołem cieśni.
Co istotne, możesz sam wydobyć żel z rośliny, bądź po prostu kupić ją w sklepie z naturalnymi produktami.
6. Kompres z rumianku na zespół cieśni nadgarstka
W domowym zaciszu warto przygotować też kompres z rumianku, który zazwyczaj znajduje się w każdej spiżarni. Roślina ta odznacza się właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi.
Wystarczy tylko przygotować skoncentrowany napar z rumianku i zastosować go na dotkniętym problemem obszarze. Użyj do tego kompresu, bądź gazy.
Ciekawym rozwiązaniem jest użycie olejku z rumianku, łącząc go z aloesem bądź olejem z awokado.
7. Okłady z kapusty
To sposób, o którym opowiadały nam babki i prababki. Co najważniejsze jest domowy, naturalny i bardzo ekonomiczny.
Jedyne czego potrzebujemy to liście kapusty, które odznaczają się niezwykłymi przeciwzapalnymi właściwościami.
Już od czasów starożytnych kapusta stosowana była jako lek przeciwbólowy i remedium w walce z infekcjami.
Co należy zrobić?
Na wstępie należy sparzyć wrzątkiem liście kapusty. Następnie, przytrzymać je pod wodą przez kilka sekund i rozgnieść, aby w konsekwencji uwolnić składniki odżywcze.
Zaaplikuj liście w okolicy nadgarstka.
Owiń je gazą lub inną porowatą tkaniną, która wchłonie nadmiar wilgoci.
Pozostaw tak na pół godziny.
Co istotne, możesz powtarzać proceder dwa lub trzy razy dziennie, aż do całkowitego wyleczenia.
Zespół cieśni nadgarstka należy do neuropatii uciskowych. Oznacza to, iż za niekorzystne zmiany w nerwie odpowiada ucisk mechaniczny. Powodów może być wiele, stąd warto skonsultować się ze specjalistą.
W każdym przypadku możesz sięgnąć po opisane wyżej remedia, które pomogą odzyskać zdrowie i sprawną rękę.
Newington, L., Harris, E. C., & Walker-Bone, K. (2015). Carpal tunnel syndrome and work. Best Practice and Research: Clinical Rheumatology. https://doi.org/10.1016/j.berh.2015.04.026
Peters, S., Page, M. J., Coppieters, M. W., Ross, M., & Johnston, V. (2016). Rehabilitation following carpal tunnel release. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004158.pub3
Aby zapewnić sobie lepsze trawienie, powinniśmy wybierać dobrej jakości jedzenie i przestrzegać odpowiedniej rutyny spożywania posiłków. Zdrowa żywność jest jednak kluczem do dobrego samopoczucia i kondycji ludzkiego organizmu. Dowiedz się więcej na ten temat i poznaj produkty, które zapewnią Ci…
Jaka jest prawda na temat pielęgnacji i zdrowia skóry? Temat ten nie zawsze zyskuje taką uwagę, na jaką zasługuje. Ponadto, mimo tego, że skóra jest jednym z najważniejszych i najobszerniejszych organów naszego ciała, zwykle ją zaniedbujemy. W rzeczywistości prawda jest…
Miękkie i piękne stopy kojarzą się z pięknem i dobrym stanem zdrowia. Mimo tego często zapominamy o nich, przez co wyglądają na wysuszone i spękane. Dlatego też w poniższym artykule zmieściliśmy przepisy na cztery kąpiele dla stóp, które pozwolą Ci…
Gałka muszkatołowa to przyprawa pochodząca z Indonezji, której przypisuje się właściwości lecznicze. Jest często stosowana w gastronomii, ponieważ poprawia smak wielu potraw. Chociaż wiele osób woli zetrzeć ją dodając do posiłków, są też amatorzy, którzy wolą delektować się naparami z…
Odżywka z marchewki i kokosa to jedno z najskuteczniejszych naturalnych remediów, które zapobiega wypadaniu włosów oraz stymuluje ich wzrost. Oba te produkty wywołują doskonały wpływ na zdrowie naszych włosów! Czy wiesz, że odżywka z marchewki i kokosa to świetny sposób…
Rośliny lecznicze na niestrawność to świetny sposób na naturalne podejście do medycyny. Prawdopodobnie zdarzyło Ci się już wcześniej szukać rozwiązań na złagodzenie niestrawności. Może to wynikać z faktu, że za dużo jesz, jakiś produkt spowodował podrażnienie żołądka lub masz osłabiony…
