Zdrowe i puszyste włosy – poznaj skuteczne, domowe sposoby

Wrzesień 8, 2019
Jeżeli chcesz mieć zdrowe i puszyste włosy, odżywiaj je od wewnątrz oraz od zewnątrz, by odpowiednio je wzmocnić i przeciwdziałać niszczącym czynnikom zewnętrznym.

Codziennie używane produkty do włosów, sprzęt do stylizacji oraz akcesoria, mogą z je z czasem osłabić i zniszczyć. Należy jednak pamiętać o tym, że naprawdę warto dbać o włosy, by były zawsze zdrowe i puszyste. I właśnie o tym jest nasz dzisiejszy artykuł. Jeśli poświęcisz chwilę na jego przeczytanie, dowiesz się, jak uzyskać zdrowe i puszyste włosy przy niewielkim nakładzie pracy!

Co zrobić, by włosy były zdrowe i puszyste?

1. Wzmacniaj włosy

Po pierwsze, nie wolno marnować już więcej czasu i zająć się włosami, jeżeli są słabe i bez życia. Jeżeli zostawimy je bez pomocy i odpowiedniej kuracji, mogą zacząć wypadać.

Zdrowe i puszyste włosy

Jeżeli Twoje włosy są słabe i łamliwe, zacznij od zmiany produktów pielęgnacyjnych. Najlepsze są te, które odbudowują i wzmacniają cebulki, dzięki nim włosy staną się silniejsze.

  • Najlepsze z produktów polecanych do odbudowy włosów to te zawierające argininę, składnik idealny dla ich wzmocnienia.

Przeczytaj również: Przyczyny wypadania włosów: 10 najczęstszych

2. Odżywiaj włosy, by stały się zdrowe i puszyste

Włosy mogą być osłabione nie tylko w wyniku działania czynników zewnętrznych. Istnieją również przyczyny wewnętrzne, takie jak uwarunkowania genetyczne oraz problemy hormonalne, które działają niekorzystnie na kondycję włosów.

Jednym ze sposobów na poprawę ich kondycji od wewnątrz jest odpowiednia dieta, która dostarczy organizmowi składników odżywczych. Dzięki nim włosy odzyskają witalność i będą prawidłowo rosnąć.

A oto składniki odżywcze, które powinny znaleźć się w Twojej diecie, jeżeli chcesz mieć zdrowe i puszyste włosy.

  • Żelazo i miedź. Włącz do swojej diety produkty takie jak szpinak, orzechy, owoce morza, makaron z mąki pszennej, płatki owsiane, bazylia, awokado, truskawki, figi i czekolada bez cukruDzięki nim, Twoje włosy zyskają piękny, zdrowy wygląd.
  • Witamina B. Produkty takie jak tuńczyk, jogurt naturalny, ziemniaki, jarmuż, drożdże piwne oraz piersi z indyka zapobiegają siwieniu i wypadaniu włosów.
  • Cynk. Znajduje się on w nasionach dyni, zarodkach pszenicy, arbuzach i ciemnej czekoladzie.

Pozostałe składniki odżywcze, o których należy pamiętać w diecie dla odżywienia włosów to: witamina E, produkty mleczne bogate w witaminę B5, a także kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w dużych ilościach w rybach zimnowodnych.

Dowiedz się więcej: Włosy, skóra i paznokcie – Jakie jedzenie im służy?

Domowe sposoby na puszyste włosy

Domowe sposoby zawsze się sprawdzają, jeżeli wiesz jak je zrobić i które z nich będą odpowiednie dla Twoich włosów. Są one ogólnodostępne i niedrogie, co niewątpliwie jest ich dużą zaletą.

Zdrowe i puszyste włosy

A oto kilka z najlepszych domowych zabiegów, dzięki którym słabe i klapnięte włosy staną się zdrowe i puszyste.

1. Żelatyna

Zawarty w niej kolagen jest jednym z najlepszych składników na wzmocnienie włosów. Dzięki niemu włosy staną się grubsze i bardziej gęste.

Składniki

  • 2 łyżki bezsmakowej żelatyny w proszku (20 g)
  • 1 szklanka gorącej wody (250 g)
  • 1 łyżka żelu z aloesu (15 g)
  • 4 krople olejku z rozmarynu

Przygotowanie i zastosowanie

  • Wszystkie składniki oprócz żelatyny wrzuć do kubka z gorącą wodą. Po ich rozpuszczeniu dodaj żelatynę i następnie odczekaj, aż mieszanka uzyska odpowiednią konsystencję.
  • Spłucz włosy ciepłą wodą i nanieś przygotowaną maseczkę, następnie załóż na głowę czepek kosmetyczny.
  • Odczekaj 30 minut a następnie dokładnie wypłucz włosy.
  • Stosuj maseczkę dwa razy w tygodniu dla zwiększenia objętości włosów.

2. Maska z majonezu, aloesu i pomidorów na zdrowe i puszyste włosy

Składniki

  • 1 łyżka żelu z aloesu (15 g)
  • 2 łyżki majonezu (40 g)
  • Świeży pomidor rozgnieciony na miazgęMaseczka do włosów

Przygotowanie i zastosowanie

  • Wszystkie składniki wymieszaj w misce za pomocą widelca na jednorodny, gęsty krem.
  • Następnie nałóż tak przygotowaną maskę na mokre włosy i pozostaw na 20 minut.
  • Po 20 minutach spłucz dużą ilością wody a następnie użyj swojej odżywki.